Устранение морщин вокруг губ. Увеличение полноты и цвета.

1. Указательные пальцы по центру над верхней губой. Растяните настолько, насколько позволит кожа. Задержитесь в этом положении, сохраняя напряжение в руках. Дождитесь, пока кожа увлажнится и позволит потянуть руки в разные стороны. Сделать проходку над верхней губой, опускаясь к её углам.

2. Повторить с нижней губой.

Расслабление круговой мышцы рта изнутри. Массаж языком

Вы можете делать массаж языком, повторяя это упражнение многократно в течение дня – когда смотрите телевизор, готовите обед, едете в транспорте и т.д.

1. Нащупайте во рту языком самое проблемное, жесткое, то есть самое спазмированное место. Начинать надо всегда с худшего места – это очень важно.

2. Упритесь в этот спазм языком и, не уменьшая усилия, отсчитайте 30 секунд.

3. Таким образом, пройдитесь по всем спазмированным участкам слизистой полости рта Не забудьте пройтись языком по внутренней линии красной каймы губ. Без этого завершающего штриха эффект не будет полным. Упирайтесь уже не под губы, а в саму красную кайму губ, оттягивая ее языком изнутри и расслабляя таким же способом.

4. Проведите проверочный тест – почувствуйте разницу в ощущениях до и после выполнения упражнения. Для этого перед началом массажа запомните свои ощущения.

В конце упражнений их проверьте – разница будет колоссальной, внутренняя поверхность рта по ширине будет напоминать бездонную бочку, в которую невозможно упереться языком! При выполнении этого упражнения одновременно происходит подтяжка подбородка и проработка подбородочных лимфоузлов.

Поднятие уголков губ.

Указательный палец в уголке губы. Большой - под ним, максимально сжимает складку от края челюсти на 30 сек. На первом занятии, далее 45 сек. Расслабляем 30 сек.(45 сек.): одна рука придерживает снизу у челюсти, другая тянет уголок рта.

Нарисовать улыбку.

1 Указательный палец правой руки на левом уголке рта.

2 Большой палец левой рисует вокруг указательного правой ус Сальватора Дали: из-под уголка губы закругляя к крылу носа.

Растяжение.

Губы буквой «И». Указательный и средний левой руки на правый угол губы. Правую руку на коней мышцы на скуле. Натяжение увеличить языком.

Увеличение губ.

Левый указательный над верхней губой, правый под нижней, чтобы пальцы чуть укладывались на губу.

Одновременно тянем пальцы в разные стороны: вверх и вниз вместе с губами, сжимая кольцо губ в «О» на 8 счетов.

НОС

Работы со спазмом латеральной мышцы носа (Профилактический прием)

 

1. В позиции «О» положите на боковые стороны носа средние пальцы и делайте массирующие движения в виде кругов, раздвигающих крылья носа.

2. Направляйте круговые движения вверх по боковым сторонам носа к внутренним углам глаз (началу носовой мышцы).

3. Возвратите пальцы в исходное положение. Мягко и эластично тяните их вниз 1–2 секунду.

Сделайте упражнение 2–3 раза.