См. лекцию по трудовой деятельности

37 Работоспособность организма. Структурно-функциональные основы тренированности см. лекцию

38. Утомление, его механизмы и биологическое значение. Активный отдых (И.М.Сеченов). Восстановление. См. лекцию

39. Адаптация организма, ее виды. Понятие о стрессе. Механизм общего адаптационного синдрома.

Адаптация - приспособительная деятельность организма, направленная на поддержание гомеостаза, нормальной работоспособности, продолжительности

Жизни и сохранение репродукции в неадекватных условиях среды

Адаптация - генотипическая

(биологическая) – видовая

Фенотипическая

(физиологическая) - индивидуальная

Физиологическая адаптация - совокупность морфологических, биохимических и физиологических изменений в организме, позволяющих ему существовать в изменяющихся условиях

Внешней среды

Адаптогенные факторы

По природе:

а) абиотические

б) биотические

По происхождению:

а) природные

б) производственные

в) бытовые

г) социальные

По длительности:

а) кратковременные

б) долговременные

в) постоянные

б) и в) – непрерывно и дискретно

По силе:

а) слабые - реакция тренировки

б) средние - реакция активации

в) сильные - стресс- реакция

г) сверхсильные (эктремальные) – вызывают гибель организма

Адаптивность – индивидуаль-ная способность живых систем к адаптации (возраст, пол, тип н/с, тренированность и т.д.)

Адаптация - специфическая

- неспецифическая

Резистентность - устойчивость к действию факторов среды

- специфическая

- неспецифическая

Адаптация -

а) пассивная (акклиматизация)

б) активная (закаливание)

Клод Бернар - постоянство внутренней среды - это условие существования организма

У. Кеннон -

А) роль механизмов саморегуляции в поддержании

Гомеостаза

Б) роль симпато-адреналовой системы в процессе адаптации

Л.А. Орбели - адаптационно-трофическая роль симпатической н/с

Г. Селье -

А) стресс - состояние

Напряжения

Б) общий адаптационный синдром

В) роль гипофизарно-надпочечниковой системы

В механизмах адаптации

Триада признаков стресса:

Гипертрофия коры

Надпочечников

Кровоизлияния в слизистой

Оболочке

Инволюция тимуса и лимфатического аппарата

Стрессор - сильный (субэкстре -

Мальный) раздражитель

Безусловные (температура,

Звук, боль и т.д.)

Условные (сигнал тревоги)

Отрицательные эмоции:

Дефицит энергии

Дефицит времени

Дефицит информации

Общий адаптационный

Синдром (ОАС) -

Это сложный комплекс неспецифических реакций

Организма на воздействие стрессора

1. Фаза тревоги (аварийная)

А. Активация симпато-

Адреналовой системы

А) ССС - усиление крово-обращения: ЧСС , сила ,

тонус сосудов , АД , возбудимость миокарда , проводимость.

Б) Дыхательная система –

Усиление вентиляции

легких: частота , глубина ,

МОД , тонус бронхиол .

В) Кровь - увеличение кис-

лородной емкости крови - эритроцитоз, гемоглобин.

Г) Обмен веществ -

усиление катаболических процессов для получения дополнительной энергии - гликогенолиз, липолиз 

Д) Желудочно-кишечный

Тракт

Снижение моторики и

секреции  снижение потребления энергии

Е) ЦНС - повышается

Возбудимость, проводи-

Мость, лабильность

Недостатки 1-А фазы:

Высокий (неэкономичный)

Расход энергии

Нет координации в работе различных физиологических систем

Б. Активация гипотамо-гипофизарно-надпочечниковой системы

1. Обмен белков

а) увеличен синтез белка

В печени

б) снижен синтез белка

в соедин., мышечной и лимфоидной ткани

(не усваиваются аминокислоты)

 повышена концентрация аминокислот в крови  1.на синтез белка в печени

На глюконеогенез

Следствие:

Уменьшение мышечной массы

2.Уменьшение белка в слизистой желудка  язвы

3.Атрофия лимфоидной ткани и тимуса  лимфопения

2. Обмен жиров

а) мобилизация жира из депо

б) увеличение концентрации жирных кислот в плазме

Следствие - резко возрастает энергообмен

Обмен углеводов

Усиливается глюконеогенез

концентрация глюкозы

 глюкоза в ткань

 энергообмен возрастает

ИнсулинНЕзависимые:

ЦНС, надпочечники, гонады, сетчатка, эритроциты

ИнсулинЗАвисимые:

скелетные мышцы, соед.ткань, лейкоциты, иммунная система

Инсулинзависимые (частично):

Печень, почки, кардиомиоциты

Противовоспалительный

Эффект

а) не выходят лизосомальные ферменты

б) нормализуется проницаемость сосудов

в) уменьшается фагоцитоз

г) угнетается выброс интерлейкина-1 из моноцитов

Противоаллергический

э ффект эозинопения