Их выполнения для IV ступени (13-15 лет)

 

Самостраховка при падении на спину перекатом

Ошибки:

§ запрокидывание головы (удар затылком о поверхность покрытия);

§ одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);

§ неправильное положение рук и ног.

Самостраховка при падении на бок перекатом

Ошибки:

§ запрокидывание головы;

§ одновременное касание лопаткой и тазом (плоская спина);

§ неправильное положение рук и ног.

Самостраховка при падении вперед на руки

Ошибки:

§ падение на выпрямленные руки;

§ касание поверхности лицом или туловищем;

§ касание поверхности коленями.

Бросок задняя подножка

Ошибки:

§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

§ Атакуемая нога без веса (участник не воздействует на ассистента с целью переноса центра тяжести на атакуемую ногу)

§ после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

§ при выполнении приёма участник отклоняется назад.

Бросок захватом ноги

Ошибки:

§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

§ после завершения броска участник отпускает захват ноги ассистента (теряет контроль);

§ отсутствует выведение из равновесия (участник высоко поднимает захваченную ногу и недостаточно тянет руку ассистента вниз).

Бросок задняя подножка с захватом ноги

Ошибки:

§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

§ после завершения броска участник отпускает захват ноги (теряет контроль)участник не перекрывает ногу (нет подножки) позволяя ассистенту востанавливать равновесиепри демонстрации приёма не поворачивается в сторону захваченной ноги, а выполняет бросок прямо перед собой.

Бросок через бедро

Ошибки:

§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы);

§ после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

§ бросок выполняется с выпрямленными ногами.

Бросок через спину

Ошибки:

§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы);

§ после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

§ бросок выполняется с выпрямленными ногами.

Рычаг руки ассистенту, лежащему на груди

Ошибки:

§ не выполнен захват руки ассистента двумя руками за запястье;

§ участник не вытягивает руку ассистента в сторону

§ туловище участника не фиксирует туловище ассистента;

§ ноги участника, демонстрирующего приём не обеспечивают устойчивость в передне-заднем направлении.

Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента.

Ошибки:

§ участник разводит локти в стороны и не фиксирует атакуемую голень ассистента;

§ участник при проведении приёма не фиксирует своей ногой атакуемую ногу ассистента;

§ участник при проведении приёма не упирается своей ногой в разноимённую ногу ассистента;

§ участник проводит ущемление не лучевой костью, а внутренней поверхностью предплечья.

 

 

II. Перечень приемов и критерии оценки техники

Их выполнения для V ступени (16-17 лет)

Самостраховка при падении на спину прыжком

Ошибки:

§ запрокидывание головы;

§ одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);

· неправильное положение рук и ног.

Самостраховка при падении вперёд на бок кувырком

Ошибки:

§ одновременное касание при кувырке плечом и тазом;

§ удар или касание головой поверхности;

§ неправильное положение рук и ног.

Самостраховка при падении вперед на руки прыжком.

Ошибки:

§ нет амортизации с помощью уступающего сгибания рук;

§ касание поверхности лицом;

§ ноги согнуты в коленных суставах (удар коленями).

Действия ассистента: выполняет захват руки (одноимённой или разноимённой). Защитные действия участника: освободить руку и выполнить рычаг внутрь (или рычаг наружу).

Ошибки:

§ не освободился от захвата;

§ не выполнил ответное действие

Действия ассистента: выполняет захват спереди за плечи, горло, одежду. Защитные действия участника: освободиться, сбивая руки и выполнить бросок захватом ноги.

Ошибки:

§ не освободился от захвата;

§ не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги).