Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...

Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...

Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...

Интересное:

Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...

Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...

Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспунденкция

Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики

2017-11-17

305

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 7

Место проведения:спортивный зал СОШ №44

ФИО студента: Гарбузюк Алена Романовна

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть	10 мин
1.Построение, сообщение задач урока	3 мин	Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви.
2.Ходьба: на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег.	5 мин 2 мин	Следить за осанкой, держать голову и спину прямо.




Общеразвивающие упражнения	10 мин
Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п.	4-5 раз	Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох
Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону.	4-6 раз	Спина прямая, держать спину детям.
«Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п.	4-6 раз	Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать.
«Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п.	4-6 раз	Немножко увеличить темп. Следить за осанкой
"Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п.	4-6 раз	Следить за осанкой, помогать, страховать
"Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах.	4-6 раз	Страховать.
Основная часть	20 мин
Индивидуальная работа по карточкам №13,15,16,10,11,6,9,3	8 мин	Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения

Заключительная часть	5 мин
Построение Подведение итогов.		Домашнее задание:следить за осанкой в период учебного дня

Конспект урока 5

Тема: Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом

Задачи урока:

1.Образовательные задачи:

1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам

П. Оздоровительные задачи;

3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом

Ш. Воспитательные задачи:

4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью

Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики

Место проведения:спортивный зал СОШ №44

ФИО студента: Гарбузюк Алена Романовна

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть	10 мин
1.Построение, сообщение задач урока	3 мин	Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви.
2.Ходьба: на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег.	5 мин 2 мин	Следить за осанкой, держать голову и спину прямо.




Общеразвивающие упражнения	10 мин
Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п.	4-5 раз	Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох
Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону.	4-6 раз	Спина прямая, держать спину детям.
«Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п.	4-6 раз	Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать.
«Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п.	4-6 раз	Немножко увеличить темп. Следить за осанкой
"Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п.	4-6 раз	Следить за осанкой, помогать, страховать
"Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах.	4-6 раз	Страховать.
Основная часть	20 мин
Индивидуальная работа по карточкам №8,1,2,4,7,15,12,6	8 мин	Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения

Заключительная часть	5 мин
Построение Подведение итогов.		Дать рекомендации, выделить лучших

Конспект урока 6

Задачи урока:

1.Образовательные задачи:

1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам

2)Обучить корригирующей гимнастике

П. Оздоровительные задачи;

3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом

Ш. Воспитательные задачи:

4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 67
Поделиться с друзьями:

Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...

Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...

История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...

Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...