Наклон туловища вперед из исходного

ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ НА ПОЛУ

(ЮНОШИ, ДЕВУШКИ)

Участник тестирования занимает исходное положение сед ноги врозь. Пятки находятся на линии с отметкой ноль. Расстояние между пятками – 20 см, ступни находятся вертикально ковру. Руки лежат на ковре между коленями ладонями вниз. Партнеры держат ноги на уровне колен, чтоб не сгибались колени. По команде «Можно» участник тестирования плавно наклоняется вперед, не сгибая ноги, касаясь двумя руками разметки. Положение максимальный наклон удерживается 2 секунды, фиксируя пальцами на разметке.

Общие указания и замечания.

Нельзя отклонять туловище назад. Каждому участнику разрешается только один подход.

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ

(ЮНОШИ, ДЕВУШКИ)

Участник тестирования становится в положение «Высокого старта», носком на линию старта. По команде «Марш» участник тестирования пробегает 9 м до другой линии, берет один из двух деревянных кубиков, находящихся в кругу, возвращается бегом назад и кладет кубик в отмеченный сектор. Аналогично переносится второй кубик.

Общие указания и замечания.

Кубик нельзя бросать за пределы сектора. При выходе кубика из сектора попытка не засчитывается.

 

ПРЫЖОК В ДЛИННУ С МЕСТА

(ЮНОШИ, ДЕВУШКИ)

 

Участник тестирования становится носками на место отталкивания, делает размах руками назад, потом резко выносит их вперед, отталкивается ногами, прыгает как можно дальше.

Общие указания и замечания.

Каждому участнику разрешается три подход. Засчитывается лучший результат по крайней точки касания опоры.

 

Легкоатлетический кросс (ЮНОШИ, ДЕВУШКИ)

ОПИСАНИЕ ПРОВЕДЕНИЯ:

 

Перед командой "На старт!" участники становятся к стартовой линии. По команде "На старт!" участники становятся в положение высокого старта (одна нога возле линии старта, другая позади) и не двигаются

По команде "Марш!" – начинают бежать, результаты измеряются в минутах, секундах и десятых долях секунды.

Общие указания и замечания.

Разрешается только одна попытка.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

ПО ИЗБРАННОМУ ВИДУ СПОРТА

Перед началом творческого конкурса по избранному виду спорта, абитуриент должен заявить членам комиссии, какой из видов будет сдавать. Допускается только один вид по легкой атлетике и спортивным играм.

Легкая атлетика:

1. Таблица результатов на безе 9 классов:

Вид	Оценка
200,0	190,5	181,0	171,5	162,0	152,5	143,0	133,5	124,0	118,0	112,0	106,0
100 м (юноши)	12.2	12.6	13.0	13.4	13.8	14.2	14.6	14.8	15.2	15.4	15.6	15.8
100 м (девушки)	14.6	14.8	15.0	15.2	15.4	15.8	16.4	16.8	17.2	17.6	18.0	18.4
1500 м (юноши)	4.35.0	4.50.0	5.05.0	5.15.0	5.25.0	5.40.0	5.55.0	6.10.0	6.25.0	6.40.0	6.50.0	7.00.0
1500 м (девушки)	5.20.0	5.45.0	5.55.0	6.05.0	6.15.0	6.25.0	6.40.0	6.55.0	7.10.0	7.20.0	7.30.0	7.40.0
Прыжки в длину с разбега (юноши)	6.00	5.80	5.60	5.40	5.10	4.75	4.50	4.20	4.00	3.75	3.50	3.00
Прыжки в длину с разбега (девушки)	5.00	4.45	4.35	4.25	4.05	3.80	3.60	3.40	3.20	3.10	3.00	2.80

2. Таблица результатов на безе 11 классов:

Вид	Оценка
200,0	190,5	181,0	171,5	162,0	152,5	143,0	133,5	124,0	118,0	112,0	106,0
100 м (юноши)	11.8	12.0	12.2	12.4	12.6	12.8	13.0	13.2	13.4	13.6	13.8	14.0
100 м (девушки)	13.8	14.0	14.2	14.4	14.6	14.8	15.0	15.2	15.4	15.6	15.8	16.0
1500 м (юноши)	4.35.0	4.50.0	5.05.0	5.15.0	5.25.0	5.40.0	5.55.0	6.10.0	6.25.0	6.40.0	6.50.0	7.00.0
1500 м (девушки)	5.20.0	5.45.0	5.55.0	6.05.0	6.15.0	6.25.0	6.40.0	6.55.0	7.10.0	7.20.0	7.30.0	7.40.0
Прыжки в длину с разбега (юноши)	6.00	5.80	5.60	5.40	5.10	4.75	4.50	4.20	4.00	3.75	3.50	3.00
Прыжки в длину с разбега (девушки)	5.00	4.45	4.35	4.25	4.05	3.80	3.60	3.40	3.20	3.10	3.00	2.80

 

ОПИСАНИЕ ПРОВЕДЕНИЯ

Спринтерский бег 100 м (юноши, девушки)

По команде «На старт» участники тестирования становятся на стартовую линию в положение низкого старта. После команды «Внимание», «Марш» - отталкиваются и бегут в полную силу. Результат измеряется с точностью до десятой доли секунды.

Общие указания и замечания.

Разрешается сделать один фальстарт, после второго фальстарту абитуриент снимается с соревнований и получает неудовлетворительную оценку.

Бег на средние дистанции 1500 м (юноши, девушки)

Перед командой "На старт!" участники становятся к стартовой линии. По команде "На старт!" участники становятся в положение высокого старта (одна нога возле линии старта, другая позади) и не двигаются.

По команде "Марш!" – начинают бег, результат измеряется в минутах, секундах і десятых долях секунды.

Общие указания и замечания.

Разрешается только одна попытка. Участник, который сошел с дистанции, получает неудовлетворительную оценку, и считаются таким, кто не прошел творческий конкурс.

Прыжки в длину с разбега (юноши, девушки)

Участник тестирования исполняет разбег, отталкивается от бруска, установленного недвижимо на уровне поверхности беговой дорожки и прыгает как можно дальше. Результатом тестирования является дальность прыжка в сантиметрах лучшая с двух попыток.

Общие указания и замечания.

Если с двух попыток был заступ, абитуриент снимается с творческого конкурса и получает неудовлетворительную оценку.

Спортивные игры:

На базе 9 и 11 классов

Оценка по избранному виду спорта: (футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис) выставляется как среднее арифметическое по сумме оценок выполненных нормативов.

Баскетбол (юноши девушки)

ОПИСАНИЕ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

1. Комбинированный норматив. Тот, кто сдает экзамен, находится на лицевой лини с левого угла круга с мечем. По сигналу экзаменуемый обходит 3-х секундную зону справа и выполняет бросок в корзину до попадания. Секундомер выключается после того, как мяч попал в корзину.

Таблица результатов.

Оценка	Юноши	Девушки
200,0	11.0	13.0
190,5	11.5	13.5
181,0	12.0	14.00
171,5	12.5	14.5
162,0	13.0	15.0
152,5	13.5	15.5
143,0	14.0	16.0
133,5	14.5	16.5
124,0	15.0	17.0
118,0	15.5	17.5
112,0	16.0	18.0
106,0	16.5	18.5

2. Броски с места. Экзаменуемый выбирает три точки (на расстоянии от центра круга: первая – 4 м, вторая – 5 м, третья– 6 м 25 см) и выполняет произвольным способом до 5 бросков с каждой точки. Девушки выбирают 3 точки на расстоянии 5м.

Таблица результатов:

Оценка	Юноши	Девушки
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

3.Передача мяча в стену (двумя руками от грудей) с расстояния 2м за 30 с.

Таблица результатов:

 

Оценка	Юноши	Девушки
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

4.Двосторонняя игра. Оценивается техника, тактика игры.

Волейбол:

1. Передача мяча в парах (двумя руками сверху, снизу) с расстояния 7-8 м.

Таблица результатов:

 

 

Оценка	Количество раз
Юноши	Девушки
200,0
190,5	41-44	41-44
181,0	36-40	36-40
171,5	31-35	31-35
162,0	26-30	26-30
152,5	21-25	21-25
143,0	16-20	16-20
133,5	14-15	14-15
124,0	12-13	12-13
118,0	10-11	10-11
112,0	8-9	8-9
106,0	6-7	6-7

 

Оценка выставляется с учетом техники выполнения.

 

2. Передача мяча сверху двумя руками на точность в круг с расстояния 2,5м-3 м.

Таблица результатов:

 

 

Оценка	Количество раз
Юноши	Девушки
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

Оценка выставляется с учетом техники выполнения.

 

3.Подача (верхняя) на точность попадания в заданную зону с 12 попыток.

Таблица результатов:

 

Оценка	Количество раз
Юноши	Девушки
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

4. учебная игра. Оценивается техника и тактика игры.

Футбол:

1. Удары по мячу на дальность и точность. Выполняется три попытки по неподвижному мячу в квадраты размером 5х5, оценивается попадание на дальность.

 

Таблица результатов:

 

Оценка	Метры
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

2.Жонглирочание мяча ногами, головой, бедром (количество)

Таблица результатов:

 

Оценка	Количество
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

Разрешается выполнить одну попытку.

3.Бег на 30 метров с ведением мяча

Таблица результатов:

 

Оценка	Время
200,0	5.30
190,5	5.40
181,0	5.50
171,5	5.00
162,0	6.10
152,5	6.20
143,0	6.30
133,5	6.40
124,0	6.50
118,0	7.00
112,0	7.10
106,0	7.20

4.Учебная игра, в какой оценивается техника и тактика игры.

Настольный теннис:

1. Исполнение 12 подач на точность в зону длинною 15 см задней линии

Таблица результатов:

 

Оценка	Количество раз
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

2. Игра справа направо на скорость (30 сек.)

Таблица результатов:

 

 

Оценка	Количество раз
200,0
190,5
181,0
171,5
162,0
152,5
143,0
133,5
124,0
118,0
112,0
106,0

 

 

3. Участие в двухсторонней игре. Оценка техники и тактики

 

Рассмотрено на заседании цикловой

комиссии физического воспитания

 

протокол № «8» от 10.03. 2016 г.

 

Председатель _________Кравченко Т.В.