Понятие о работоспособности. Факторы, влияющие на работоспособность растущего организма.

Работоспособность – состояние физиологических и психических функций организма, которое характеризует способность выполнять определенное количество работы заданного качества за требуемый интервал времени. Как видно, оценивая работоспособность, учитывают три параметра: количество, качество и время

1) «внутренние» факторы оказывают на уровень работоспособности:

Возраст, пол, состояние здоровья, физическое развитие, тип нервной системы и др.

2) «внешние» факторы оказывают на уровень работоспособности:

микроклимат, освещение, шум, окраска помещения и мебели, день недели, время дня, интерес к работе, психологический микроклимат в коллективе и др.

 

Антропометрические исследования применяемы для изучения физ развития, правила и условия поведения.

Антропометрические исследования: соматоскопические и соматометрические.

показатели относятся к соматоскопочексим:

Состояние осанки(нормальная, сутоловатая, лордотическая, кифотическая и выпрямленная), форма грудной клетки (нормальная, плоская, куриная и др.), форма ног (нормальная, икс-образная, О-образная), форма стопы (нормальна, уплощенная, плоская), степень развития мускулатуры (малая средняя, большая), степень жироотложения (малая, средняя, большая)

Показатели относятся к физиометрическим:

Это определение жизненной емкости легких (спирометрия), определение силы мышц кистей рук (динамометрия),определение становой силы.

показатели относятся к соматометрическим:

Это измерение длины тела, массы тела и окружности грудной клетки.

 

Правила проведения антропометрических исследований:

• Инструментарий, при помощи которого производятся исследования, должен быть стандартным и строго выверенным.
• Техника измерений должна быть унифицированной, работа должна производиться квалифицированным персоналом,
• материал правильно и однородно обработанный.
• Все измерения должны производиться на обнажённом субъекте, в теплом помещении и в определённое время дня (от 9 до 3 час), иначе неизбежен ряд неточностей. Вес и рост дают некоторые колебания в течение суток, зависящие от режима дня измеряемого.

 

14. Физическое развитие как показатель здоровья. Зависимость от социальных условий. Физическое развитие на современных этапах.

Изучение физического развития детей и подростков проводится индивидуализирующим (систематическое наблюдение за физическим развитием одного и того же ребенка) и генерализирующим методами.

Если в жизни ребенка отсутствуют систематические занятия физическими упражнениями, чаще всего он начинает отставать в развитии. Если наблюдается небольшой недостаток двигательной активности, то он может приводить к снижению дееспособности и роста организма. Если дефицит движений велик – постепенно могут атрофироваться мышцы, развиваться ожирение, появляются другие неприятные последствия, которые повлекут за собой более значительные заболевания.

 

Физическое развитие как показатель здоровья можно наблюдать на примере детей и подростков, сравнивая состояние их организма с более активными сверстниками.

Отсутствие физической активности может приводить к таким неприятным

последствиям, как плоскостопие, нарушения осанки. Особенно часто они развиваются у школьников, поэтому задача родителей – обеспечить ребенку условия для полноценных спортивных тренировок.

 

Привычка неправильно сидеть, может приводить к трудностям в разгибании

мышц шеи, голени, спины. Физическое развитие как показатель здоровья в этом случае очень наглядно: привычки принимать неправильные позы, задерживаясь в ней часами, непременно принесут с собой последствия в виде болей, нарушении гибкости, снижению двигательных возможностей.

 

При недостаточных и несистематических развивающих физических

нагрузках человек не способен выдерживать продолжительные нагрузки, даже в бытовых условиях. Элементарное поднятие по лестнице без помощи лифта вызывает одышку, боли в ногах, спине. Таких примеров масса. Но если рассматривать физическое развитие как показатель здоровья, то становится ясно – регулярные и систематические занятия по правильно подобранной программе помогут исправить эти недостатки, вернув радость и легкость жизни.