Физкультминутка с элемениами массажа и дыхательной гимнастики

«Зайка»

 

 

На лесной опушке Дети показывают руками

Заинька стоит. «ушки зайчика».

Длинными ушами Шевелят руками.

Зайка шевелит.

Покачал он головой: Качают головой.

«Как замерз я! Ой-ой-ой!»

Влево-вправо, Повороты туловища

Влево-вправо влево-вправо.

Наш зайчонок поглядел.

Наклонился, Наклоны вперед.

Распрямился

И на корточки он сел. Присаживаются на корточки.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть,

Лапками похлопать, Хлопают в ладошки.

Лапками пошлепать, Шлепают ладошк. по коленям.

Потереть ладошки Трут ладошкой о ладошку.

И подуть немножко. Дуют на раскрытые ладошки.

Чтоб согреться поскорей, Прыгают.

Нужно прыгать веселей!

Прыг-скок, прыг-скок!

Выше прыгай, мой дружок!

 

 

Пальчиковая игра- массаж рук «Новый год»

 

Наступает Новый год! хлопаем в ладоши

Дети водят хоровод. кисти сцеплены пальцами,

руки вытянуть, кисти внутрь-наружу

Висят на елке шарики, поочередно соединяем пальцы

на двух руках, образуя шар

Светятся фонарики. фонарики

Вот сверкают льдинки, сжимать и резко разжимать

кулаки по очереди

Кружатся снежинки. легко и плавно двигать кистями

В гости дед Мороз идет, пальцы шагают по коленям

Всем подарки он несет. трем друг об друга ладони

Чтоб подарки посчитать,

Будем пальцы загибать: хлопаем по коленям

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 по очереди массажируем

каждый палец

 

 

 

 

Дыхательное упражнение «Погреемся»

 

Мурзнут на ветру ладошки,

Мы погреемся немножко.

Сначала дети дышат на ладошки бесшумно, затем с голосом- «А-а-а».

Далее чередуют: на правую- бесшумно, на левую- с голосом.

 

Игровой массаж «Зайка»

 

 

Зайка белый прибежал легко постукивают пальцами по И по снегу прыгать стал. ступням ног

Прыг- скок, прыг- скок!

Непоседа наш дружок.

Зайка прагнул на пенек, шлепают ладошками по коленкам

В барабан он громко бьет:

Бум- бум- тра- та- та!

Зимой погода- красота!

А в лесу такой мороз! хлопают ладошками по плечам

Зайка наш совсем замерз.

Лапками – хлоп- хлоп! хлопают

Ножками- топ- топ! топают

Носик- трет- трет- трет, поглаживают крылья носа

Ушки- мнет- мнет- мнет, пощипывают ушки

Прыгай выше, зайка легкие прыжки

Зайка- попрыгайка.

 

 

Пальчиковая игра- массаж «Пальчик- мальчик»

Пальчик- мальчик, где ты был? пальцы лев руки сжаты в кулак,

Где ты с братцами ходил? выпрямляют и сгибают больш палец

С этим- я в снегу валялся, поочередно массируют пальцы,

С этим- с горочки катался, начиная с указательного

С этим- с горочки катался,

С этим- я в сежки играл.

Все мы пальчики- друзья, сжимают и разжимают пальцы

Где они, показывают четыре пальца, прижав

большой палец к ладони

Там и я! показывают большой палец,

подняв его вверх, остальные пальцы

прижаты к ладони

 

 

Дыхательное упражнение «Снежинка»

Дети держат палочку в одной руке так, чтобы снежинка лежала на ладошке другой руки.

 

Большая снежинка держат снежинку на ладошке.

Лежит на ладошке.

На эту снежинку

Подуем немножко.

Подули тихонько – д уют потихоньку, чтобы снежинка

Снежинка лежит, не слетела с ладошки.

Подули сильнее – ду ют сильно, чтобы снежинка

Снежинка летит. слетела с ладошки.

Самомассаж лица «Саночки».

 

На санкахя вышел гладят ладошками щечки.

С горы покататься.

А холод-бесстыдник грозят пальчиком.

Не может дождаться –

Тотчас подбегает пощипывают кончик носа.

И за нос меня

С разбега хватает постукивают по крыльям носа,

Больнее огня. произнося: «М-м».

Но не оробел я – «бегают» по лицу кончиками

На горку помчался, пальцев.

А холод сердитый прячут ладошки за спину.

Под горкой остался.