Состоянием и поведением стрелка из лука

Практически все психоэмоциональные состояния, постоянно сопро­вождающие спортивную деятельность, имеют свои симптомы (признаки).

Целый ряд этих симптомов может быть зарегистрирован с помощью аппаратурных методов или выявлен с помощью наблюдения (самона­блюдения) за поведением стрелка.

Симптомы, характеризующие те или иные состояния, могут быть физиологическими (ЧСС, АД, уровень адреналина и т.д.) и психическими (чувство паники, неуверенности, утомления, комфорта, потеря само­контроля и т.д.).

Многие из этих симптомов имеют внешние проявления: напряженные мышцы лица, скованность движений, потливость, суетливость, чрез­мерная разговорчивость, вялость, сонливость и т.д. Другие же могут но­сить внутренний характер: тошнота, головокружение, неуверенность в своих силах и т.д.

Как правило, все вопросы, связанные с оптимизацией психоэмо­циональных состояний, как со стороны тренера (психолога), так и со стороны стрелка, решаются (должны решаться) в процессе общей пси­хологической подготовки путем формирования сильного спортивного характера и правильного отношения к разнообразным сложным ситуа­циям и явлениям, сопровождающим спортивную деятельность.

Однако иногда при участии в особо ответственных для спортсмена со­ревнованиях или когда по каким-либо причинам были допущены пробелы в его подготовке, могут возникать ситуации, в которых стрелок замечает у себя проявление каких-либо симптомов, характеризующих неблагоприятное для него состояние, способное снизить эффективность его деятельности.

В этом случае он может самостоятельно (если он был специально обучен) воспользоваться необходимыми приемами и методами направ­ленными на устранение проявившихся симптомов характеризующих возникновение того или иного негативного психоэмоционального со­стояния и формирования оптимального для него психофизического со­стояния (ОПС).

В том случае, если стрелок сам не способен справиться с устранени­ем неблагоприятных симптомов и добиться полной мобилизации сил для обеспечения высокопродуктивной деятельности, все мероприятия, свя­занные с регуляцией его психического состояния и управлением поведения, берет на себя специалист (тренер, психолог, врач и т.д.).

Симптоматическое управление и самоуправление психоэмоциональным состоянием и поведением стрелка представляет собой систему мероп­риятий ауто и гетеровоздействий (в зависимости от ситуации и необхо­димости), направленную на ликвидацию разнообразных внезапно про­явившихся симптомов характеризующих то или иное неблагоприятное состояние, возникающее у спортсмена под воздействием различных непредвиденных ситуаций и способного существенно снизить эффек­тивность его деятельности, а также на экстренное формирование инди­видуального для каждого стрелка оптимального психофизического со­стояния (ОПС). В связи с этим такой вид управления и самоуправления можно назвать симптоматическим, так как оно используется симптома­тически, то есть, в зависимости от того проявились ли симптомы какого либо негативного для стрелка состояния или же нет.

Подобные мероприятия также могут быть проведены специалистом (тренером, психологом и т.д.), если он регистрирует, замечает проявле­ние определенных симптомов, характеризующих развитие у спортсмена того или иного неблагоприятного психоэмоционального состояния, но видит, что с ам стрелок в силу каких-то причин не осознает неадекватнос­ти своего поведения.

Симптоматическое управление и самоуправление психическим со­стоянием и поведением стрелка может быть экстренным (в случае вне­запности возникновения непредвиденной неблагоприятной ситуации) и регулярным (только для дополнительного обеспечения высокого уровня психической готовности перед выступлением, поддержания его в про­цессе соревнований и т.д.). Однако оно представляет собой комплекс до­полнительных ауто или гетеровоздействий, направленных на коррекцию психических состояний и поведение спортсменов.

Симптоматическое управление и самоуправление могут также при­меняться как до, в процессе и после соревнований, так и до, в процессе и после тренировки стрелков, а также в тех случаях, когда спортсмен ис­пытывает трудности со сном, общением и т.д.

Естественно, что для успешности проведения данных мероприятий,необходимо специальное обучение спортсменов, тренеров, привлечение специалистов, создание материальной базы (аппаратура, кабинеты пси­хорегуляции и т.д.).