простых домашних методов предотвращения трещин на пятках.

Трещины на пятках болезненны и не эстетичны, особенно когда вы носите открытую обувь. Существует несколько простых методов, чтобы сделать ваши ноги здоровыми в домашних условиях.

Стопа имеет слой жира под кожей, этот жир необходим во время ходьбы для нормальной амортизации, но с возрастом эта жировая подушка уменьшается, в связи с чем, кожа на пятках утолщается, становиться сухой и начинает трескаться. Когда трещины становятся глубокими, они начинают болеть и кровоточить.

Прежде чем воспользоваться нашими советами, вы должны Обратиться к врачу за консультацией, особенно если трещины глубокие и болезненные. Если у вас сухие мозоли или неглубокие трещины, воспользуйтесь нашими советами.

• не сбриваете кожные наросты (гиперкератоз) на пятках бритвой, это небезопасно, особенно для больных с сахарным диабетом. Наша кожа состоит из двух слоев: эпидермиса и глубокого слоя дермы. Грань между ними очень тонкая. Обрабатывая кожу бритвой вы срезаете эпидермис, зачастую слишком глубоко, что обнажает дерму. Это создает колоссальные риски для проникновения инфекции, что у лиц страдающих диабетом может привести к серьезным осложнениям и даже привести к ампутации.

Не используйте бритву

• Для лечения и предупреждения трещин на пятках пользуйтесь увлажняющими кремами, в состав которых входит молочная кислота, салициловая кислота или мочевая кислота. Крем необходимо наносить перед сном, чтобы он успел впитаться в ночное время, а если вы нанесете его утром или днем он останется на носках или обуви.
• после нанесения крема оберните ноги полиэтиленовой пленкой и спите так всю ночь. это не только поможет сохранить вам влагу крема пока вы спите и сохранять тепло ногам, но и поможет крему лучше впитаться.

Оборачиваем ноги пленкой

• подбирайте мягкие носки. Это создает дополнительную защиту между обувью и ногами, что предотвращает появление мозолей, особенно с учетом уменьшения жировой прослойки на стопах.
• при использовании пемзы надо идти в одном направлении, а не вперед-назад. Это одна из самых распространенных ошибок, когда пемзой обрабатывают ноги в разных направлениях, при этом происходит травматизация кожи, что может усугубить трещины на ногах и занести инфекцию. Еще раз - пемзой обрабатываем в одном направлении, без усилий.

Используйте пемзу в одном направлении

• используйте в обуви ортопедические стельки, это поможет зафиксировать ваши ноги, тем самым уменьшить трение.
• Старайтесь носить закрытую обувь. Когда у вас исчезают проблемы с трещинами, то вы снова начинаете носить открытую обувь. Но открытая обувь не несет поддержки и не распределяет нагрузку, в результате у вас снова появляются трещины, мозоли, увеличиваются костные мозоли. И с каждым разом все хуже и хуже. Поэтому носите открытую обувь только по необходимости. Главное не переусердствуйте.

Подведя итоги можно сказать, что многие проблемы со стопами у вас уйдут, если правильно подберете подходящую обувь. Хорошая обувь предотвращает появление трещин на пятках, за счет уменьшения трения и перераспределения нагрузки. К сожалению в погоне за стильной обувью вы рискуете здоровьем своих ног.

9 советов как правильно и безопасно делать педикюр при сахарном диабете:

В этой статье пойдет речь не о домашнем педикюре, а о косметических салонах которые вы можете иногда посещать.

Все вы, наверное, слышали разные страшилки о косметических салонах, но отмахивались от них. Вам может казаться что в вашем салоне все безупречно. Что может быть не так? Дело в том, что при потоковой работе косметического салона не возможно обеспечит тщательную стерилизацию инструментов. Это означает, что при выполнении педикюра риск инфицирования от предыдущих посетителей резко возрастает, а у людей страдающих диабетом это может привести к серьезным осложнениям. Чтобы свести его к минимуму нужно следовать 9 правилам.

1. Если вы побрили ноги, первые сутки лучше ничего больше не предпринимать, так как поверхность кожи раздражена и склонна к инфицированию. Подождите 24 часа после бритья ног, и приступайте к педикюру.
2. Если вы делаете педикюр в салоне, там должны выполняться все требования к стерилизации инструментов, это очень важное условие! Для этого старайтесь посещать салон с момента открытия, и в наименьшие часы занятости. В это время сотрудники имеют больше времени для проведения тщательной дезинфекции и стерилизации инструментов.

1. Не стремитесь выбирать салон, где проводятся большие скидки и акции, так как из-за повышенного спроса, они могут халатно отнестись к стерилизации инструментов.

1. Очень хорошо, если в салоне, где вы делаете педикюр используются пластмассовые вкладыши в ванночку для каждого клиента, при этом меньше вероятности заразиться.
2. Одноразовые инструменты безопаснее, чем многоразовые. Такие инструменты как пемза, пилки для ногтей не стерилизуются, а ставятся под УФ-лампы, но к сожалению, они не оказывают никакого действия на споры возбудителей инфекции. Поэтому лучше немного потратиться и приобрести свой набор инструментов и ходить с ним в салон красоты, это будет более безопасно.

1. Для удаления мозолей раньше использовались бритвы, сейчас же такой метод борьбы с мозолями считается очень опасным для лиц, страдающих диабетом, так как бритва может отстричь много эпидермиса и часть дермы, что делает эти участки кожи очень уязвимыми.
2. Подстригайте ногти так, чтобы края были квадратными, а не закругленными, это защитит ваши ногти от врастания.
3. Если ваши ногти обесцвечены, сухие, ломкие- это может быть признаком грибка. Такие ногти нельзя красить лаком, ногти должны дышать, необходимо обратиться к врачу.

1. Вы можете всегда проконсультироваться у своего врача по поводу безопасного и здорового педикюра, и можно ли вам его проводить.