В таблицу методического пособия

По физическому воспитанию стр. 77-78

 

УТВЕРЖДАЮ:

Зав. кафедрой Физического

воспитания и здоровья

_____________ Е.А. Черепов

 

Информация к экзамену для студентов III курса

По предмету «Физическое воспитание»

Экзамен для студентов, занимающихся на специализации «Фитнес»

состоит из 2-х частей:

1. Вопрос по теории физической культуры – УСТНО (см. методическое пособие);

2. Вопрос по специализации – РЕФЕРАТИВНАЯ РАБОТА.

 

Объем – не менее 20 листов.

Список литературы – не менее 10 источников.

Оформление реферата в соответствие со стандартом СТО ЮУрГУ 17-2008

СТРУКТУРА РЕФЕРАТА:

· Титульный лист

· Оглавление

· Введение, понятийный аппарат

· Основная часть

· Приложение – анализ индивидуальных данных:

а) Анкета;

б) Таблица с контрольными нормативами за 6 семестр из методического пособия (все нормативы должны быть заверены подписью преподавателя); ксерокопия

в) Индивидуальная карта студента (тестирование в лаборатории ЮУрГУ по расписанию) из методического пособия; ксерокопия

г) Задания из методического пособия (анализ индивидуальных данных):

1) Типы телосложения. Определить свой индекс Кетле (стр. 68):

Индекс Кетле = масса тела (г)/ рост (см)

2) Определить свой Индекс массы тела (стр. 70):

ИМТ = вес/(рост х рост)

3) Определить подвижность в тазобедренном суставе (стр. 76):

Шпагат (см) – рост (см)

4) Рассчитать количество потребляемых калорий в сутки (меню за любой день):

Наименование продукта	Килокалории
Суммарное количество потребленных калорий:

 

· Заключение

· Библиографический список

Сроки сдачи экзамена определяются

Учебно-производственным

графиком факультетов.

Всем студентам III курса до 1 декабря определить тему реферата, записать тему в методичку и подписать

У преподавателя.

Заполнить в методичке главу

По самоконтролю

(со страницы 66).

 

УТВЕРЖДАЮ:

Зав. кафедрой Физического

воспитания и здоровья

_____________ Е.А. Черепов

 

Темы реферативных работ

по предмету «Физическое воспитание»

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

«ФИТНЕС (ГИМНАСТИКА + ОФП)»

 

1. Ретроспектива понятия «фитнес» в отечественном и зарубежном физическом воспитании. Влияние занятий фитнесом на физическое и психическое состояние человека.

2. Методические и организационные особенности проведения занятия по классической аэробике. Базовые шаги аэробики.

3. Методические и организационные особенности проведения занятия фитбол-аэробикой.

4. Методические и организационные особенности проведения занятия тай-бо-аэробикой.

5. Методические и организационные особенности проведения занятия степ-аэробикой.

6. Методические и организационные особенности проведения занятия памп-аэробикой.

7. Методические и организационные особенности проведения занятия сайклинг-аэробикой.

8. Методические и организационные особенности проведения занятия терра-аэробикой.

9. Методические и организационные особенности проведения занятия слайд-аэробикой.

10. Методические и организационные особенности проведения занятия аква-аэробикой.

11. Методические и организационные особенности проведения занятия оздоровительной гимнастикой «Pilates».

12. Методические и организационные особенности проведения занятия оздоровительной гимнастикой «Калланетика».

13. Методические и организационные особенности проведения занятия танцевального направления аэробики «Latina».

14. Методические и организационные особенности проведения занятия танцевального направления аэробики «Hip-hop».

15. Методические и организационные особенности проведения занятия танцевального направления аэробики «Bally-dance».

16. Влияние занятий шейпингом на физическое и психическое состояние человека. Типы конституции. Особенности занятия шейпингом в зависимости от типа конституции занимающихся.

17. Шейпинг-питание. Режимы питания для создания катаболических и анаболических условий в шейпинг-тренировке. Факторы, влияющие на динамику массы тела в процессе занятий физическими упражнениями.

18. Влияние физических упражнений на состояние скелетной мускулатуры. Функции мышц. Особенности силовых упражнений, направленных на развитие мышц тела.

19. Понятие аэробной выносливости. Факторы, обуславливающие развитие выносливости в процессе занятий различными видами аэробики, специфика средств и методов.

20. Понятие двигательно-координационных способностей, способы оценки уровня развития ловкости. Особенности воздействия на ловкость в процессе занятий различными видами аэробики.

21. Понятие гибкости. Соотношение упражнений активного и пассивного характера в улучшении растяжимости в суставах в процессе занятий различными направлениями аэробики.

22. Учет и использование в процессе занятий различными видами аэробики дополнительных к физическим упражнениям средств и методов: гигиенические факторы, естественно-оздоровительные силы природы. Средства и методы восстановления работоспособности в процессе занятий аэробикой

Тему записать в методичку

(в конце методички)