Тема 11: Биохимические закономерности процессов утомления и восстановления

Цель: Рассмотреть основные биохимические изменения, протекающие в организме при утомлении. Выяснить особенности восстановительных процессов и определить взаимосвязь процессов утомления и восстановления.

Вопросы:

1. Краткая характеристика развития научных представлений о биохимии утомления.

2. Биохимические изменения в организме при быстро и медленно развивающемся утомлении.

3. Роль ЦНС в развитии утомления.

4. Биологическая роль утомления.

5. Правило В. А Энгельгардта.

6. Характеристика срочного и отставленного восстановления.

7. Закономерности суперкомпенсации и ее особенности.

8. Гетерохронность восстановительных процессов.

9. Факторы, ускоряющие процессы восстановления.

Основные понятия и термины темы:

Утомление – состояние организма, возникающее вследствие длительной и напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности.

Суперкомпенсация – превышение дорабочего уровня запасов энергетических веществ в период отдыха.

 

Задания:

1. Что такое «утомление»? Рассмотрите виды утомления, причины, вызывающие утомление.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Перечислите биохимические факторы развития утомления при выполнении:

а) кратковременных упражнений максимальной и субмаксимальной мощности

 

б) длительных упражнений большой и умеренной мощности

 

В чем состоит биологическая роль утомления?__________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Сформулируйте правило В. А. Энгельгардта и закономерность Вейгерта, поясните взаимосвязь процессов утомления и восстановления.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Опираясь на схему укажите фазы истощения, восстановления, суперкомпенсации, декомпенсации; опишите фазный характер процессов реабилитации организма в период отдыха.

 

 

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Заполните таблицу

Показатели	Утомление при работе	Восстановление в период отдыха
максимальной мощности субмакси- мальной мощности	большой мощности умерен- ной мощности
Энергетические резервы
Функционирование эндокринных желез
Активность ферментов
Уровень лактата
Уровень глюкозы в крови
Уровень гликогена в мышцах
Мобилизация липидов
Продукция кетоновых тел
Водно-мине­ральный баланс
Баланс О2

Задания для самопроверки

1. Укажите первичное звено в развитии утомления при работе в большой и умеренной зоне мощности:

а) изменения объёма и характера внутримышечных энергетических субстратов;

б) накопление продуктов неполного окисления жиров;

в) субъективное чувство усталости;

г) накопление NH₃.

 

 

2. Укажите основные причины развития утомления на уровне ЦНС:

а) нарушение баланса АТФ, увеличение уровня ГАМК;

б) изменения белкового обмена;

 

в) изменение углеводного обмена;

г) изменение жирового обмена.

 

3. Каков характер биохимических изменений на этапе отставленного восстановления?

а) устранение молочной кислоты;

б) восстановление креатинфосфата;

в) восстановление кислотно - щелочного равновесия;

г) суперкомпенсация биохимических и

энергетических ресурсов.

 

4. Укажите источник энергии восстанавливающийся первым:

а) белки;

б) аТФ;

в) КрФ;

г) гликоген.

 

5. После какой работы суперкомпенсация наступает позднее?

а) длительной умеренной мощности;

б) максимальной мощности;

в) субмаксимальной мощности;

г) большой мощности

 

Проверил:

Дата____________________