Нервных процессов у спортсменок, находящихся в состоянии

«спортивной формы» и при спаде.

I — преобладание возбуждения, II — уравновешенность, III — преобладание торможения.

Объективно же у них на пике готовности было несравненно мень­ше, чем при спаде, случаев с преобладанием торможения по «внутрен­нему» балансу и значительно больше случаев с уравновешенностью и преобладанием возбуждения, что свидетельствует о большой потреб­ности в двигательной активности в состоянии «спортивной формы», об энергетической заряженности спортсменок (рис. 5.3, а).

Аналогичные сдвиги в состоянии «спортивной формы» наблюда­лись и по «внешнему» балансу, что свидетельствует о повышенном эмоциональном фоне у спортсменок на пике их готовности к соревно­ванию (рис. 5.3, б).

Наконец, состояние готовности к соревнованию связано с волевой мобилизацией духовных сил. Это готовность проявить максимум во­левого усилия, не допустить развития неблагоприятного эмоциональ­ного состояния, направить сознание не на переживание значимости соревнования и ожидание успеха или неудачи, а на контроль своих действий и действий соперника. Волевая мобилизация должна спо­собствовать в случае необходимости и включению в регуляцию эмо­ционального механизма с участием симпатоадреналовой системы, чтобы процесс регулирования приблизился к экстремальному.

Следует, однако, учитывать, что переживания человеком предсто­ящей соревновательной деятельности и без того могут активизировать симпатоадреналовую систему, которая начинает доминировать над волевым контролем. Это таит в себе определенную опасность, так как работа функциональных систем становится нестабильной и произ­вольно плохо регулируемой. Поэтому М. Буаже, говоря о состоянии «спортивной формы», отмечал, что лишь единицам удается поддер­живать максимальную энергию, сто остаются позади этой желаемой формы, и сто других впадают в перетренированность.

С тех пор как были сказаны эти слова, прошло уже более полвека. Однако и сейчас проблема подведения к состоянию «спортивной фор­мы» и ее контроль очень остро стоят на повестке дня. Очевидно, спорт­смен в процессе тренировки и длительных выступлений на соревно­ваниях должен адаптироваться к факторам психической напряженно­сти, так же как он адаптируется к физическим нагрузкам. А для этого психическую напряженность необходимо предусматривать в трени­ровочных циклах, чтобы реакция на стрессовую ситуацию включалась в стереотип выученных действий.

Поскольку состояние готовности к соревнованию связано с доми­нантным состоянием, нельзя давать повод для преждевременной разрядки этой доминанты. Нужно сохранить стремление спортсмена по­казать результат до решающего старта, сдерживая его на квалифика­ционных соревнованиях и в предварительных забегах. В противном случае спортсмен может потерпеть крупную неудачу, как это произо­шло на одной из олимпиад с одной известной копьеметательницей. В квалификационных соревнованиях, на которых отбирались 16 спорт­сменов, чтобы на следующий день продолжить борьбу и разыграть олимпийские награды, она показала лучший результат сезона в мире (хотя требовалось лишь выполнить относительно невысокий норма­тив). Многие корреспонденты в связи с этим уже «забронировали» ей золотую медаль. Однако в основных соревнованиях спортсменку слав­но подменили. Со слабым для себя результатом, почти на 5 м хуже предыдущего, она уступила первенство.

Итак, спортивная форма связана с максимальной мобилизацией спортсмена на показ высокого достижения, причем эта мобилизация должна подкрепляться его физической, технической и тактической подготовленностью. Однако это хотя и стабильное, но все, же времен­ное состояние спортсмена (его длительность определяется многими факторами, в том числе и индивидуальными особенностями: одни спортсмены могут находиться в мобилизованном состоянии несколь­ко недель, другие — несколько дней).

В свете вышеизложенного мож­но сделать два вывода: во-первых, в течение сезона спортсмен может несколько раз входить и выходить из спортивной формы; во-вторых, она свойственна как большим мастерам, так и спортсменам-разряд­никам, так как последние тоже могут мобилизоваться на какое-либо соревнование и показать на нем лучший для себя результат в сезоне.