Быстрота сложных двигательных реакций и методика их направленного развития.

Средствами развития быстроты являются упражнения выполняемые с предельной либо около предельной скоростью (т.е. скоростные упражнения).

Основной метод при развитии быстроты реакции – метод повторного выполнения упражнения, заключается в повторном реагировании на внезапно возникающий (заранее обусловленный) раздражитель установкой на сокращение времени реагирования.

Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях. Например, в беге на короткие дистанции отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками о какие-либо предметы в положении высокого старта.

Особенности воспитания быстроты сложной реакции можно рассмотреть на примере двух типов сложной реакции: реакции на движущийся объект и реакции выбора.

Реакции на движущийся объект встречаются в единоборствах и иг­рах с мячом. Так, например, вратарь, когда бьют по воротам, должен: 1) увидеть мяч, 2) оценить на­правление и скорость его полета, 3) выбрать план действия, 4) начать его осуществлять. Из этих че­тырех элементов складывается в данном случае скрытый период реакции. В реакции на движущийся объект основное значение имеет умение видеть предмет, передвигающийся с большой скоростью. Для этого используют упражнения с реакцией на движущийся предмет; тренировоч­ные требования повышают путем увеличения скорости, внезапности появления объекта, сокращения дистанции.

Реакция выбора связана с выбором нужного двигательного ответа из ряда возможных в соответ­ствии с изменением поведения партнера или окружающей обстановки. Например, фехтовальщик, бе­рущий защиту, выбирает один из возможных ее вариантов в зависимости от вида атаки противника. Сложность реакции выбора зависит от разнообразия возможного изменения обстановки, вчастно­сти в единоборствах — от разнообразия поведения противника.

При воспитании сложной реакции идут по пути постепенного увеличения числа возможных изменений обстановки. Например, сначала обу­чают принимать защиту в ответ на заранее обусловленный удар или укол; затем ученику предла­гают реагировать на одну из двух возможных атак, потом трех и т. д

3Задачи, содержание и организация физического воспитания студентов спортивного учебного отделения.

Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты в каждом вузе распределяются по учебным отделениям на основное, специальное и спортивное. Распределение проводится в начале учебного года с учетом пола, состояния здоровья (медицинского заключения), физического развития, физической и спортивно-технической подготовленности, интересов студентов. На основе этих пока­зателей каждый студент попадает в одно из трех отделений для прохождения обязательного курса физического воспитания. Каждое отделение имеет определенное содержание и целевую направлен­ность занятий.

В спортивное учебное отделение (учебные группы по видам спорта) зачисляются студенты ос­новной медицинской группы, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовлен­ность и изъявившие желание углубленно заниматься и совершенствовать свое мастерство в одном из видов спорта.

Занятия строятся на основе соблюдения принципов спортивной тренировки (цикличность, волно-образность, единство общей и специальной подготовки и др.).

Студенты спортивного отделения выполняют обязательные за четные требования и нормативы, установленные для основного отделения и в те же сроки.

Таким образом, учебный процесс по физическому воспитанию студентов включает в себя два взаимосвязанных содержательных компонента:

*базовые занятия физической культурой, обеспечивающие формирование основ физической куль­туры личности;

*спортивный компонент, дополняющий базовый и включающий занятия в избранном виде спорта, учитывая индивидуальность каждого студента, его мотивы, интересы, потребности.

Билет № 10

Сущность и определение понятий«физическая культура личности»

ФКЛ – воплощение в самом человеке результата использования материальных и духовных ценностей к ФК в широком смысле, т.е. усвоенные человеком «физкультурные» знания, умения, навыки, достигнутые на основе использования средств ФВ показатели развития и т.п.