Составляющая здорового образа жизни – Чистота и гигиена.

Остановка «В гостях у Мойдодыра».

 - В городе Здоровья все знают дом Мойдодыра. Он всегда придёт на помощь и даст нужный совет. Давайте и мы познакомимся с ним. Чистота – друг опрятности, красоты и здоровья.

Чистота и личная гигиена - неотъемлемые спутники человека на протяжении всей его жизни. Личная гигиена – это комплекс правил, выполняя которые вы сохраните своё здоровье. Мойдодыр всегда пользуется следующими правилами (выходит Мойдодыр и читает).

 

1.Постоянно следи за чистотой лица, рук, шеи.

2.Утром и вечером умывайся, чисти зубы.

3.Всегда перед едой мой руки.

4.Следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости.

5.Содержи в порядке ногти.

6.Всегда пользуйся носовым платком.

7.Утром делай зарядку, проветривай комнату в течение дня.

 

-Посмотрите на предметы, которые прислал Мойдодыр. Какими из них должен пользоваться один человек, а какими может пользоваться вся семья?

(зубная щетка, полотенце, носовой платок, расческа, мыло)

       - Молодцы. Я думаю, Мойдодыр будет доволен.    

ВЫВОД: Чистота и личная гигиена (прикрепляется на доске).

 

Определение понятия «Здоровое питание».

Остановка «Правильное питание».

 - Какой же Новый год без подарков и стола с яствами. Даже за новогодним столом нужно думать о правильном питании. А вот и мешок с подарками. Пусть каждый возьмёт то, что относится к правильному питанию (в мешке кубики и пирамидки, на которых написаны продукты питания полезные и вредные).

Чипсы, сухарики, лимонад, сосиски, кока – кола, жвачки, конфеты, хот – доги, каша, компот, салат, ягоды, кефир, мясо, хлеб, сок.

 - В старину говорили: «Щи да каша – пища наша». Действительно каши играют важную роль в развитии ребёнка и питании взрослого человека, потому что они богаты важными витаминами и микроэлементами.

Отгадайте: что это за каша? (загадки)

 

Белые зёрнышки во рту тают. (Рис)

 

Называют её кашей красоты,

Полюби её и ты. (Овсяная)

 

Её любят маленькие дети,

Самая вкусная каша на свете. (Манная)

 

Мелкие зёрнышки

Напоминают солнышко.

Жёлто в горшке,

Сытно в брюшке. (Пшено)

 

Эта каша витаминов полна

Хоть на вид она черна. (Гречневая)

 

ВЫВОД: полезное питание (прикрепляется на доске).

 

Определение понятия «Вредные привычки».

Остановка «Вредные привычки»

-Каждый человек способен привыкать к каким – либо действиям, ощущениям. Кто – то привыкает рано ложиться спать, кто – то поздно.

-Что появляется у человека?

- Привычки могут помочь беречь здоровье, а есть привычки, которые вредят здоровью.

-Как вы думаете те привычки, которые помогают беречь здоровье, как называются? А остальные?

Игра «Цветик – семицветик»

(Дети отрывают листок, читают привычки и полезные крепят к красному шару, а вредные - к синему).

* курение

*потребления алкоголя

*наркотики

*утренняя зарядка

*рано ложиться спать

*поздно ложиться спать

*грызть ногти

*чистить зубы перед сном

*прогуливаться перед сном

*всегда перед едой мыть руки

 

Полезные привычки необходимо приобретать, а с вредными - бороться. Какой шарик вы бы себе выбрали?

 

ВЫВОД: не заводи вредных привычек (прикрепляется на доске)

 

Составляющая здорового образа жизни – Хорошее настроение.

Остановка «Улица хорошего настроения».

- Сейчас мы прогуливаемся по улице Хорошего настроения.

Жители города Здоровья стараются никогда не унывать, помогать друг другу и приносить радость окружающим.

- А зачем человеку хорошее настроение? Каким образом его можно создать?

-Прежде всего, положительные эмоции нужно получать в семейном кругу.

*походы в кино

*отдых на природе

*говорить добрые, ласковые слова

*смотреть больше детских передач, а не боевиков и ужастиков.

*превратить свою комнату в комнату хорошего настроения.

- У вас на столах картинки с изображением весёлого и грустного человечков.

-Сейчас мы узнаем, какое у вас настроение. (Дети поднимают вверх карточки).

-А сейчас попробуем улучшить его. Ребята приготовили частушки. Давайте послушаем.

 

Частушки.

Утром рано, без обмана,

Ем тарелку каши манной,

Ведь «пятёрочку» никак

Не получишь натощак.

 

Почему – то в классе мел

Быстро исчезает

Это Петькин организм

Кальций поглощает.

 

Пейте, дети, молоко,

Ведь учиться нелегко!

Для образования

Нужно мозгам питание.

 

Чтоб гордиться мне фигурой,

Занимаюсь физкультурой.

Упражнения и бег

Гарантируют успех!

 

Все полянки и кусты

Мы в лесу облазили

Витамины все, что есть,

Запасли мы на зиму.

 

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

 

 

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Чёрный хлеб полезен нам.

И не только по утрам.

 

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну, а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

 

Давайте проверим, улучшилось ваше настроение, или нет. Ещё раз попрошу вас сделать свой выбор. Какой человечек в ваших руках. Давайте посмотрим.

 

- Я желаю, чтобы всегда у вас было хорошее настроение, больше улыбайтесь друг другу, смейтесь. Ведь не зря говорят «Смех продолжает жизнь»

ВЫВОД: хорошее настроение (прикрепляется на доске).

 

Заключение.

 - Вот и подошло к концу наше путешествие. Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество – здоровьем. Быть здоровым – желание любого человека. Это желание исполнится, если человек будет соблюдать все правила, о которых мы рассказали. Вы согласны, что наше здоровье зависит от нас самих? Мне хотелось бы, чтобы каждый из вас запомнил мудрые слова, которые станут итогом нашего урока: «Никто не заботится обо мне лучше, чем я сам».

Используемая литература:

«Завуч начальной школы» №7 2008 с.117 - 131

«Завуч начальной школы» №7 2011 с.56

«Начальная школа» №6 2011 с.68

Ресурсы Интернет