Соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции – 3-4 м, при спуске с горы – не менее 30 м.

При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.

После спуска с горы не останавливаться у подножия.

4. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать преподавателю о первых признаках обморожения.

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

При поломке или порче лыжного снаряжения, которую невозможно устранить в пути, сообщить об этом преподавателю и с его разрешения двигаться к спортивному комплексу.

При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.

При получении травмы прекратить занятия и поставить в известность преподавателя.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Организованно убыть на лыжную базу (в помещение спортивного комплекса).

2. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.

3. Внимательно осмотреть открытые участки тела на предмет отсутствия очагов обморожения.

4.Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

 

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ СПОРТИВНЫМИ И ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ

I. Общие требования  безопасности

1. Занятия по спортивным и подвижным играм должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

2. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм должна быть медаптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.

3. О каждом несчастном случае с обучающимися руководитель занятий обязан немедленно сообщать администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему.

4. В процессе занятий руководитель и обучающиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2. Проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин футбольных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования.

3. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке.

4.Провести разминку, тщательно проверить спортивный зал.

 

III. Требования безопасности во время занятий

1.Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде(сигналу) руководителя занятий.

2. Строго выполнять правила проведения подвижной игры.

3.Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.

4.При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

5.Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя занятий.

6. При получении травмы прекратить занятия и поставить в известность преподавателя.

IV. Требования безопасности по окончании занятий

1.Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную уборку спортивного зала.

2.Тщательно проветрить спортивный зал.

3.Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или вымыть лицо и руки с мылом

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    Проблеме соблюдения техники безопасности на занятиях физической культурой, несомненно, отводится одно из важных мест в системе организации учебно-воспитательного процесса курсантов.

Следуя нормам и стандартам, преподававтель должен всегда четко знать и соблюдать инструкцию по технике безопасности для каждого раздела занятий. В соблюдении техники безопасности как преподавателями так и курсантами должны быть обязательно соблюдены все установленные пункты, которые обязательны для каждого преподавателя физкультуры при организации проведения учебных занятий по физической культуре и спорту.

Выполняя вышеперечисленные рекомендации, возможно, достичь снижения уровня травматизма или вообще его исключить на занятиях физической культурой и спортом. Руководителям занятий следует уделять особое внимание профилактике травматизма во время проведения занятий, выполнения незнакомых или сложно координационных упражнений, следить за соблюдением мер безопасности каждым занимающимся. Данный комплекс мероприятий обеспечит стабильность и эффективность в состоянии здоровья каждого занимающегося не зависимо от возраста и пола.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

   1. Грук Н.Ю. Правила по технике безопасности на уроках физкультуры. М.: ФиС, 2011. С. 77.

   3. Добровольский, В.К. Распределение спортивных повреждений по видам спорта/ В.К. Добровольский, В.А. Трофимова // М.: Наука о спорте, 2003.- 157 с.

5. Матвеев А.П., Палехова А.С. Физическая культура. М.: Советский спорт, 2012. С. 85.

6. Миронова З.С. Морозова Е.М. Спортивная травматология. М.: ФиС, 1976. С. 150

   7. Наставление по физической подготовке (НФП-2001) сотрудников уголовно-исполнительной системы / М.А. Москвичев, Н.Н. Маргацкий,                Ф.М. Зезюлин и др. – М.: Фонд С. Столярова, 2002. – 136 с.

   8. Наставление по физической подготовке и спорту в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2001). – М.: Редакционно-издательский центр ГШ ВС РФ, 2001. – 224 с.

   9. Ренстрем П. Спортивные травмы: Клиническая практика предупреждения и лечения/ пер. с англ. Г. Гончаренко.- Киев: Олимп, 2010. – 335 с.