Диаграмма1. Динамика результатов прыжка в длину с места (см)

В прыжке в длину с места учащихся экспериментальной группы в конце педагогического наблюдения видна значительная разница с контрольной группой она составила 9 см.

Ошибка! Не указано имя файла.

Диаграмма 2. Динамика результатов в «челночном» беге 3х10 м (с)

По данным результатам в тести «Челночный бег 3х10 м», у учащихся обеих групп на начальном этапе исследования показатели находились на одинаковом уровне, и лишь в конце экспериментальная группа превосходит контрольную на 0,3 сек.

Ошибка! Не указано имя файла.

Диаграмма 3. Динамика результатов в беге на 30 м (с)

В развитии качества быстроты эффективности явился групповой метод проведения занятий. По скоростным способностям учащиеся экспериментальной группы превзошли учащихся контрольной группы в данном тесте на 0,4 сек.

Ошибка! Не указано имя файла.

Диаграмма 4. Динамика результатов в метании набивного мяча (1 кг) в (см).

Разница результатов в тесте метании набивного мяча, между экспериментальной и контрольной группой составила 7см.

Ошибка! Не указано имя файла.

Диаграмма 5. Динамика результатов в метании малого мяча (м).

Учащиеся экспериментальной группы на протяжении всего периода исследования на уроках выполняли упражнения, направленные на развитие скоростной силы, что в конечном счете дало положительный результат по отношению с контрольная группой их разница составила 3 м.

Таблица 11

Уровни физической подготовленности мальчиков 11 лет ((Лях. В.И, Зданевич. А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы)

Уровни	Тесты
	Прыжок в длину с места (см)	«Челночный» бег 3х10 м (с)	Бег 30 м (с)	Метание набивного мяча (1 кг) (см)	Метание малого мяча (150 г) (м)
Низкий	130	9,9	6,6	320	20
Средний	140-160	9,5-9,0	6,5-5,6	330-380	30-35
Высокий	170-180	8,6	5,1	390	36-40

У школьников 5 классов, как в начале, так и в конце педагогического наблюдения средний уровень подготовленности наблюдался в прыжке в длину с места (высокий в экспериментальной группе май месяц) а также в «челночном» беге 3х10 м. В беге на 30 м, как в начале, так и конце исследования результат был высоким; метание мяча, метание малого мяча результат был оценен как высокий. Высокий уровень – прыжок в длину с места (в экспериментальной группе).

В конце учебного года улучшения результатов по сравнению с началом произошли.

Таблица 12.

Показатели улучшения результатов в конце года в контрольной и экспериментальной группе

Тест	Группа	Результат улучшения
Прыжок в длину с места	ЭГ КГ	+23 см +26см
«Челночный» бег 3х10 м	ЭГ КГ	+0,9 сек +0,6 сек
Бег 30 м	ЭГ КГ	-0,9 сек -0,6 сек
Метание набивного мяча	ЭГ КГ	+50см +40 см
Метание малого мяча	ЭГ КГ	+8 м +5 м

Проанализировав динамику исследуемых показателей, было установлено, что темпы прироста скоростно-силовых качеств из школьников экспериментальной группы и контрольной группы в начале учебного года находились примерно на одном уровне. В середине года и особенно в конце его наблюдается значительное повышение у школьников экспериментальной группы.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

1. Исходя из анализа литературных источников, можно сделать вывод, что скоростно-силовые качества у детей 5-х классов развиваются в основном за счёт специальных физических упражнений, беговых и прыжковых видов лёгкой атлетики, спортивных игр и упражнений с отягощениями.

2. Анализ динамики исследуемых показателей позволил установить, что темпы прироста скоростно-силовых качеств из школьников экспериментальной группы и контрольной группы в начале учебного года находились примерно на одном уровне. В середине года и особенно в конце его наблюдается значительное повышение у школьников экспериментальной группы (различия достоверны). Школьники контрольной группы превзошли своих сверстников только в метании набивного мяча.

3. По результатам исследования можно сказать, что наша гипотеза подтвердилась. Действительно, правильное планирование и проведение учебного процесса, включающего в себя постоянное применение комплексов упражнений скоростно-силового направления, а также кругового метода в их развитии будет эффективно способствовать повышению физической подготовленности учащихся среднего школьного возраста.

Уровень силовых способностей определяется не только возрастными и половыми особенностями. Он сильно колеблется в довольно широких пределах в зависимости от индивидуальных различий детей, характера двигательной активности, занятий конкретными видами спорта и других обстоятельств.

Естественно, что полное знание и учет всех факторов и условий развития силовых способностей позволит учителю лучше решать задачи силовой подготовки в школьном возрасте.

Учет особенностей физического развития учащихся играет основную, а порой и главную роль в выборе содержания и в определение методики занятий физическими упражнениями. Поэтому для разработки эффективной методики развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста рекомендуется использовать круговой и игровой методы.

Это будет способствовать более эффективному их использованию в практике физического воспитания.

Были подобраны различные средства (упражнения с небольшими отягощениями, специальные упражнения метания, прыжки.) и методы (сопряженного и вариативного воздействия, повторного, строго регламентированного упражнения) развития скоростно-силовых качеств у школьников среднего возраста. Скоростно-силовые упражнения (по своему воздействию на организм подростка) улучшают как общую, так и специальную физическую подготовленность, применение скоростно-силовых упражнений в увеличенном объеме благоприятно влияет на формирование двигательных навыков школьников среднего возраста. Не вызывает сомнения целесообразность применения скоростно-силовых упражнений на занятиях физической культуры со школьниками среднего возраста. Исходя из этого, создание научно-обоснованной методики использования скоростно-силовых упражнений имеет большое значение для физического воспитания, подрастающего поколения. Таким образом, цель достигнута, задачи решены.