Этап «Готов к труду и обороне»

Соревнования состоят из испытаний (тестов) 1-2 ступени комплекса ВФСК «ГТО».

2.1. Испытание «Бег 60 метров» - для 1-2 ступени».

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 60 метров выполняется с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 человека.

Количество баллов участника определяется по таблице.

Ступень

(возрастная

группа)

Нормативы 60 метров

Юноши

Девушки

0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла 0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла I ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет) 60 метров   9.7 и больше     9.6     9.2     8.2   10.7 и больше     10.6     10.4     9.6 II ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет) 60 метров   8.9 и больше     8.8     8.5     8.0   10.6 и больше     10.5     10.1     9.3

 

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

-Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» для девушек Выполнение испытания может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее. Испытание выполняется из исходного положения (далее – ИП):  упор лежа на полу, руки на ширине плеч выпрямлены в локтевых суставах, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы  упираются в пол без опоры. По команде судьи, сгибая руки, участник должен коснуться грудью пола (или платформы высотой не более 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 1 сек., продолжить выполнение испытания. Сгибание и разгибание рук выполняется непрерывно. Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.

Ошибки:

- касание пола коленями, бедрами, тазом;

 - нарушение прямой линии «плечи - туловище – ноги»; отсутствие фиксации на 0,5 сек. Количество баллов участника определяется по таблице

.

Ступень (возрастная группа)	Нормативы
	Девушки
	0 баллов	1 балл	2 балла	3 балла
I ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет) метров	7 и менее	8	10	15
II ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)	8 и менее	9	11	16

 

Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Подтягивание из виса на высокой перекладине» для юношей

Испытание выполняется в спортивном зале или на открытых площадках. Под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) подтягиваний.

Ошибки:

- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- широкий хват при выполнении исходного положения;

- отсутствие фиксации менее 1 секунды исходного положения;

- совершение «маятниковых» движений с остановкой;

- при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;

- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Количество баллов участника определяется по таблице.

Ступень

(возрастная

группа)

Нормативы

Юноши

0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла I ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет) метров     5 и менее     6     8     12 II ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)       8 и менее     9     11     14

Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Наклон вперед из положения стоя прямыми ногами»

Испытание выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье (скамейке, тумбе), ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине не более 10-15 см. По команде участник выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Результат выше уровня скамьи – «0» баллов, ниже скамьи - «1» балл. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях.

Ошибки:

- сгибание ног в коленях;

- фиксация результата пальцами одной руки;

- отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Сумма баллов, полученных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

 

Ступень

(возрастная

группа)

Нормативы

Юноши

Девушки

0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла 0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла I ступень возрастная группа от 13 до 15 лет)   Упражнение не выполнено или выполнено с согнуты ми коленям и     +4     +6     +11 Упражнение не выполнено или выполнено с согнуты ми коленям и     +5     +8     +15 II ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)   Упражнение не выполнено или выполнено с согнутыми ногами     +6     +8     +13 Упражнение не Выполнено или выполнено но с согнутыми ногами     +7     +9     +16

 

Нахождение руководителя на дистанции во время проведения беговых видов соревнований категорически запрещается. Участник, завершивший дистанцию, должен ждать оставшихся участников на финише вместе с руководителем. При невыполнении данных условий, команда дисквалифицируется и занимает в данном виде место после всех команд, выполнивших вид в соответствии с настоящим Положением. Представителям и членам команд запрещается вмешиваться в работу судейских бригад. При невыполнении данного условия настоящего положения, команда дисквалифицируется без предупреждения