Психические состояния человека в труде.

Монотония - напряжение, вызванное однообразием деятельности, невозможностью переключения внимания, повышенными требованиями к концентрации и устойчивости внимания.

Политония - напряжение, вызванное необходимостью частых переключений внимания в неожиданных направлениях.

Физическое напряжение - вызывается повышенными нагрузками на двигательный аппарат.

Эмоциональное напряжение - напряжение, вызванное конфликтными условиями, повышенной вероятностью возникновения аварийной ситуации, неожиданностью или длительным ожиданием.

Напряжение ожидания - вызвано необходимостью поддержания готовности рабочих функций в условиях отсутствия деятельности.

Мотивационное напряжение - связано с борьбой мотивов и с выбором критериев для принятия решения.

Утомление - временное снижение работоспособности, вызванное длительной работой.

Стартовое напряжение - связано с освоением новых видов экстремальной деятельности.

Завершающее эмоциональное напряжение - связанное с ожиданием окончания работы в экстремальных условиях.

Психическое состояние человека - это относительно устойчивая структурная организация всех компонентов психики, включающая функцию активного взаимодействия человека, с конкретной средой.          

Состояние психологической готовности к деятельности.

М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович выделяют заблаговременную, общую, или длительную, готовность и временную, ситуативную (состояние готовности). Первая представляет собой ранее приобретенные установки, знания, навыки, умения, мотивы деятельности. На основе ее возникает состояние готовности к выполнению тех или иных текущих задач деятельности.

Временное состояние готовности — это актуализация, приспособление всех сил, создание психологических возможностей для успешных действий в данный момент.

Ситуативная готовность - это динамичное целостное состояние личности, внутренняя настроенность на определенное поведение, мобилизованность всех сил на активные и целесообразные действия.

Будучи целостными образованиями, общая и ситуативная психологическая готовность включает следующие компоненты:
а) мотивационные (потребность в успешном выполнении поставленной задачи, интерес к деятельности, стремление добиться успеха и показать себя с лучшей стороны);
б) познавательные (понимание обязанностей, задачи, оценку ее значимости, знание средств достижения цели, представление вероятных изменений обстановки);
в) эмоциональные (чувство ответственности, уверенность в успехе, воодушевление);
г) волевые (управление собой и мобилизация сил, сосредоточение на задаче, отвлечение от мешающих воздействий, преодоление сомнений, боязни).

Для высокой психологической готовности необходимы тренировки, развивающие быстроту мышления, подсказывающие, как использовать прежний опыт для успешных действий в условиях неполной информации, формирующие способность переключения с одной установки на другую и способность к прогнозированию и предвосхищению. В ходе таких тренировок необходимо увеличить объем и распределяемость внимания и подготовить человека к тому, чтобы в аварийной ситуации он воспринимал не все элементы производственной ситуации, а только необходимые. Предупредить скованность, связанную с переоценкой возникшего усложнения, помогает планирование своих действий.

У каждого человека есть свой «набор» приемов выхода из трудных ситуаций. Но самоуправление всегда предполагает умение вводить в поле сознания нужные в данный момент мысли, представления, впечатления и блокировать или ограничивать с их помощью отрицательные воздействия и переживания.

Способами самомобилизации и регуляции своего поведения нпляются:
- самоубеждение;
- самоприказ;
- самоободрение;
- самоанализ;
- отвлечение сознания с помощью «умственного действия»;
- устранение внешних признаков эмоциональной напряженности.

Многие авторы научной, научно-популярной и учебной литературы уделяют немало внимания аутогенной тренировке, а также фармакологическим средствам поддержания состаяния психологической готовности в экстремальных условиях деятельности.