Вопрос, который стоит перед вами

Я знаю, насколько тяжелой может быть эта работа. Я лично совершала ошибки, мне было трудно довериться процессу. Тем не менее мне также известно, что добиваться того, чего вы больше всего желаете, испытывая страх на этом пути, и видеть, как ваша храбрость ведет к успеху, вполне реально. По мере того как вы интегрируете освоенное, постарайтесь не закрутиться в самопомощи, как белка в колесе, не мчитесь на одном месте, стараясь что‑то улучшить. Как и большинство моих клиентов, я много лет «работала над собой», читала книги по самосовершенствованию и посещала семинары, надеясь, что они меня «исправят». Я выявила проблему: это был страх; и тогда я долго надеялась, что, возможно, получится прогнать страх песнопениями, медитацией, логическими рассуждениями или побороть его, и тогда я наконец почувствую, что готова действовать. Теперь эта модель мне кажется устаревшей, и при этом именно ее стремятся навязать женщинам. В этой модели отдается предпочтение логике, а не эмоциям и интуиции, и в ней человек стремится достичь совершенства, чтобы считаться «успешным».

Привычка быть храбрым, напротив, учит нас жить с тем, что вызывает дискомфорт, и жить, выстроив целостность. Нам потребуется принять страх и мужество, сомнение и успех, расширение и сжатие и при этом глубоко верить в собственную стойкость, способность добиваться результатов и не терять доброты. Со своими коучинговыми клиентами я веду сердечные беседы, мы говорим о жизни не как о череде целей, которых нужно достичь, а как о процессе, с которым нужно взаимодействовать.

Для того чтобы научиться включаться в процесс, нужны время, вовлеченность, умение исправлять ошибки и работать над собой. Я все еще бываю напуганной, когда стараюсь добиться того, чего я хочу в жизни, когда открыто говорю о несправедливости или сталкиваюсь с критиками. Я считаю, что если бы я не продолжала регулярно практиковать привычку быть храбрым, то снова бы обнаружила себя застрявшей на одном месте. Вам также понадобится какой‑то способ, чтобы следить за тем, что привычки быть храбрым вы практикуете ежедневно. Когда я впервые стала с трудом добиваться перемен, мне хотелось отчитываться о достигнутом перед собой. Тогда я нарисовала в конце блокнота небольшую таблицу и ставила галочки, если мне удалось уделить несколько минут тому, что я должна сделать, например ощутить свое тело, чтобы понять, что я на самом деле чувствую, или провести рефрейминг ограничивающих историй, когда они возникали. Кому‑то, возможно, понравится клеить золотые звездочки на лист бумаги, а кто‑то предпочтет электронные приложения, которые выдают подсказки‑напоминания. Все это поможет фиксировать ежедневный прогресс. Важно не то, что именно вы выберете, а что тем самым вы честно будете поощрять себя за работу, которую проводите в повседневной жизни.

Самая смелая работа, которую вы когда‑либо делали, это решимость честно взглянуть на то, кто вы такой, какую жизнь создаете, и выбрать другой путь, если нынешний не приносит радости. Посмотрите на ту жизнь, которой сейчас живете: можете ли вы ею гордиться? Если описать словами те чувства, которые вы испытываете, прозвучит ли слово радость или ему подобные в числе первых? Радость – это критерий счастливой и полноценной жизни. У нас есть только одна жизнь. И важно прожить ее хорошо.

Важны вы сами и ваши мечты.

Вопрос, который стоит перед вами, звучит так: сделаете ли вы выбор, решите ли выявить и изменить все основанные на страхе привычки, чтобы создать жизнь на основе храбрости? Мы можем продолжать угождать другим, забывая о себе, бороться с неуверенностью, колебаться перед лицом перемен, не решаться воспользоваться тем шансом, который поможет нам реализовать давнюю мечту, или согласимся с тем, что заслуживаем большего.

Самая смелая работа, которую вы когда‑либо делали, это решимость честно взглянуть на то, кто вы такой, какую жизнь создаете, и выбрать другой путь, если нынешний не приносит радости. Посмотрите на ту жизнь, которой сейчас живете: можете ли вы ею гордиться? Если описать словами те чувства, которые вы испытываете, прозвучит ли слово радость или ему подобные в числе первых? Радость – это критерий счастливой и полноценной жизни. У нас есть только одна жизнь. И важно прожить ее хорошо.

Мы можем быть свободными от мнения других и жить так, как мы хотим. Мы можем покончить с терпением, покинуть привычную колею и довериться себе в том, чтобы найти способ жить лучше. Мы способны смело высказать свою позицию, менять наши отношения с людьми, добиваться перемен в социуме и в мире в целом. Мы можем сделать своим приоритетом подлинную и честную жизнь и найти единомышленников. Для этого необходимо честно взглянуть на свои страхи, а затем отважиться поступать храбро. Вы способны на это.

Вопрос в том, какой выбор вы сделаете.

Глава 1