Схема координации мышц - антогонистов

 

 

 

Работа мышц связана с расходованием энергии. Энергию для мышечных сокращений дает АТФ. Для синтеза АТФ используется энергия, осво­бождаемая при окислении глюкозы.

Работа бывает:

 

СТАТИЧЕСКАЯ	ДИНАМИЧЕСКАЯ
Активная фиксация органов относительно друг друга и придание определенного по­ложения телу, при этом мыш­ца развивает напряжение без изменения длины	Смещение одних орга­нов относительно дру­гих и перемещение те­ла в пространстве, при этом мышца изменяет длину и толщину

Утомление — временное снижение работоспо­собности мышц, возникающее по мере их работы (изучал И. М. Сеченов).

Причины утомления связаны с накоплением продуктов распада органических веществ в мес­тах контактов: 1) нейрон—нейрон; 2) нейрон-мышца.

Основные выводы из работ И. М. Сеченова по утомлению следующие:

1. При ритмической работе утомление наступает
позже, так как в промежутках между сокраще­
ниями мышца отдыхает.

2. Интенсивная работа мышц с большой нагруз­
кой приводит к быстрой утомляемости.

3. Наиболее оптимальными для мышц являются
средние нагрузки и ритм.

4. Лучший способ восстановить работоспособ­
ность мышц — активный отдых (связанный с
активной деятельностью других мышц). Поте­
ря работоспособности в результате длительной
бездеятельности мышц называется атрофией.

ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ ПО ИХ ПОЛОЖЕНИЮ

 

ГРУППА	ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ	ФУНКЦИИ
Мышцы головы: 1) жевательные 2) мимические	Жевательная, височная, наружная, внутренняя, крыловидные Круговые мышцы рта и глаза, щечная, надчерепная	Движение нижней челюсти Открывают и закрывают рот и глаза, изменяют вы­ражение лица, речевая артикуляция
Мышцы шеи (поверхностные глубокие)	Подкожная, грудино-ключично-соско-вая, лестничная	Поддерживают голову, двигают голову, шею, опус­кают нижнюю челюсть, поднимают первое и вто­рое ребро
Мышцы спины	Трапециевидная, широчайшая, ромбо­видная и др.	Движение лопаток, гсуговы, шеи, рук, ребер при дыхании, поддерживают вертикальное положе­ние тела
Мышцы груди	Большая и малая грудные,' передняя зубчатая, наружные и внутренние меж­реберные	Движение плечевого пояса, движение ребер при дыхании
Мышцы живота	Косые, поперечная и прямая мышцы (брюшной пресс), диафрагма	Движение туловища (наклоны вперед и в сторо­ны), дыхательные движения
Мышцы конечностей: 1)верхних 2) нижних	Бицепс, трицепс, дельтовидная, подло­паточная, мышцы предплечья и кисти Большая седалищная, двуглавая мыш­ца бедра, икроножная, трехглавая мышца голени, мышцы стопы	Все движения рук Все движения ног

Классификация мышц по их функциям

• Мышцы-сгибатели

• Мышцы-разгибатели

• Мышцы отведения

• Мышцы приведения

• Мышцы-вращатели

• Мышцы-синергисты (разные мышцы, участву­
ющие в одном движении)

• Мышцы-антагонисты (мышцы, участвующие в
противоположных движениях)

ПРАКТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ

РАБОТА МЫШЦ

ОПЫТ № I

Определение гармоничности физического развития

Цель: познакомить и научить учащихся оцен­ке показателей физического развития с помо­щью простых измерений.

Оборудование: весы напольные, ростомер. Условия работы: работу проводят по парам или индивидуально.

План проведения опыта

1. Произведите измерение своих ростовых и ве­
совых параметров. Для того чтобы опреде­
лить, соответствует ли масса тела норме, ис­
пользуют формулу:

масса тела (в кг) рост (в см)

Оценка полученного результата:

0,28—0,31 свидетельствует о недостаточности

массы;

0,32—0,44 свидетельствует о нормальной

массе;

0,45—0,53 свидетельствует о чрезмерной

массе.

2. Сделайте вывод о состоянии своего организ-

ма. Предложите способы устранения наруше­ний.