Шлюпка из ореховой скорлупки

Смастерим мы с братом шлюпку Из ореховой скорлупки.

Шлюпку пустим мы в ручей, Следом побежим за ней.

Надувает ветерок Парус — белый лепесток,

Правит шлюпкой морячок — Пестрый маленький жучок!

Бег за корабликом — хорошая тренировка, закалка и интересная игра одновременно!

Прекрасные весенние деньки можно использовать для игр, прогулок, закаливания. Недаром говорится: «Весна днем красна».

Когда вода сойдет и земля немного подсохнет, можно играть в классики, мяч, прыгать через скакалку. Главное — побольше бывать на свежем воздухе, на теплом весеннем солнышке и побольше двигаться!

Ответь на вопросы

1. Назови приметы ранней весны.

2. Какая погода в начале весны, в марте?

3. Как нужно правильно одеваться в начале весны?

4. Чем полезна талая вода и весенние солнечные лучи?

5. Пробиваешь ли ты дорогу ручейкам?                   Умеешь ли мас­терить кораблики?

6. В какие игры можно играть ранней весной?

7. В какие игры ты играешь в середине весенней поры?

Отгадай загадки

Вдоль обочины дороги

Мы бежим, звеним, журчим,

Рассказать друзьям хотим, Что весенние деньки Очень любят... (Ручейки.)

Расколол ледок

Голубой цветок. (Подснежник.)

Выполни задания

1. Нарисуй и раскрась или смастери кораблик.

2. Нарисуй скакалку, мячик.

3. Нарисуй весенние цветы: подснежник, мать-и-маче­ху, медуницу.

Беседа девятая

ЛЕТО КРАСНОЕ — ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВРЕМЯ ПРЕКРАСНОЕ!

Лето

Бродит тропкой полевой, Дарит нам букеты, Воздух теплый и сухой. Вы узнали лето?

Конечно, дорогие друзья, вы любите чудесное солнеч­ное лето.

Расскажите, где вы обычно проводите лето? Есть ли в том месте, где вы отдыхаете, река, озеро, пруд, лес, луга, поляны? Расскажите, как вы проводите летние дни? Какими видами спорта занимаетесь?

Лето красное словно создано для того, чтобы мы могли набраться сил, укрепить здоровье, вдоволь накупаться и наиграться в веселые подвижные игры — футбол, волей­бол, салочки, прятки и жмурки.

Очень полезно ранним утром посидеть с удочкой у реки, подышать влажным речным воздухом, посмотреть, как рез­вятся в прозрачной воде мелкие рыбешки. Ужение рыбы успокаивает нервы и закаляет волю и тело.

На рыбалке

Солнца луч по грядкам бродит Между стебельков,        Накопаю в огороде            Утром червяков.

Я к реке сбегу с пригорка, Удочку заброшу.         Рыбы наловлю ведерко, Если клев хороший.

Дремлет в розовом тумане

Сонная река,

И расходится кругами

Зыбь от поплавка.

Когда вода в реке прогреется, на травах высохнет роса, то

можно искупаться, поплавать, а потом позагорать на травке.

Дорогие ребята! Поднимите руки те из вас, кто уже умеет

плавать!

Молодцы! Еще древние греки считали неграмотным че­ловека, который не умел читать и плавать!

Купание — очень хороший способ закаливания. Начинать купаться лучше, когда температура воздуха не ниже 23— 24 "С, а воды — не ниже 20 °С. В воде можно находиться 5— 10 минут, при этом все время двигаться: плавать, плескать­ся, играть в мяч. Начинать купание лучше с 3—5 минут, чтобы организм постепенно привык к воде.

Постарайтесь запомнить несколько важных правил купания.

1. Всегда купайтесь под присмотром взрослых.

2. Не купайтесь в незнакомых местах, где на дне могут быть осколки стекла и ржавые железки.

3. Не ныряйте в незнакомом месте.

4. Если вы купаетесь группой, не хватайте друг друга за руки, за ноги. Это опасно для жизни!

5. Не купайтесь сразу после еды, только через час-пол-тора после приема пищи можно искупаться.

6. Не заходите сразу в воду, если вы вспотели, чувству­ете себя распаренным. Медленно походите по берегу,

сделайте легкую разминку, войдите в воду сначала по щиколотку. Постойте в воде, походите. После этого начинайте купание.

У реки

Вода речная слаще меда, Теплей парного молока, Мальчишки плещутся у брода И строят крепость из песка.

Белоголовы, загорелы        Они почти до черноты, Солдатиком ныряют смело    И фыркают, набрав воды.

А речка разлеглась вольготно, С улыбкой смотрит на ребят И счастлива, что беззаботно Они хохочут и кричат.

После купания можно принимать воздушные и солнеч­ные ванны.

Воздушные ванны принимают под тенистыми деревья­ми, играя в мяч или отдыхая на коврике.

Солнечные ванны — прекрасное закаливание, которое дарит нам сама природа. Вначале на солнце проводят 5— 10 минут, причем голову обязательно нужно прикрыть бей-сболкой или панамкой. Когда организм привыкнет к сол­нечным лучам, можно подольше быть на солнце, примерно с полчаса.