Система проведения, определение победителей

6.1 Соревнования проводятся в соответствии с программой соревнований.

6.2 Соревнования среди мужчин проводятся по силовому комплексу, состоящему из  ряда упражнений, выполняемых в следующей последовательности:

1) Подтягивание на перекладине, оценивается в 3 балла за 1 повторение;

2) Прыжок в длину с места, оценивается в 1 балл за каждые 10 см;

3) Сгибание и разгибание рук (на выбор):

а) в упоре на брусьях, оценивается в 2 балла за 1 повторение;

б) в упоре лежа на полу, оценивается в 1 балла за 1 повторение;

4) Упражнение на мышцы пресса (на выбор):

а) подъем ног к перекладине, оценивается в 2 балла за 1 повторение;

б) подъем туловища на мате за 1 минуту, оценивается 0,5 балла за 1 повторение.

Соревнования проводятся по возрастным категориям в следующей последовательности: 

- юноши (до 18 включительно);

- мужчины (от 18 лет до 30 лет включительно);

- мужчины (старше 30 лет).

Результат отборочного этапа (квалификации) засчитывается как результат по первому упражнению соревнований – подтягивания на перекладине.

6.3 Соревнования среди женщин проводятся по комплексу, состоящему из ряда упражнений, выполняемых в следующей последовательности:

1) подтягивание на перекладине, оценивается в 3 балла за 1 повторение;

2) прыжок в длину с места, оценивается в 1 балл за каждые 10 см;

3) Сгибание и разгибание рук (на выбор):

а) в упоре на брусьях, оценивается в 2 балла за 1 повторение;

б) в упоре лежа на полу, оценивается в 1 балла за 1 повторение;

4) Упражнение на мышцы пресса (на выбор):

а) подъем ног к перекладине, оценивается в 2 балла за 1 повторение;

б) подъем туловища на мате за 1 минуту, оценивается 0,5 балла за 1 повторение.

Соревнования проводятся по возрастным категориям в следующей последовательности:

- девушки (до 18 лет включительно);

- девушки (старше 18 лет).

Разделение на группы и определение последовательности выступления участников, будут определяться в день проведения соревнований.

6.5 Возраст участников определяется на день проведения соревнований.

6.6 Очередность выступления участников для каждой возрастной категории определяется по жеребьевке, которая проводится перед началом соревнований.

 Порядок выполнения упражнения

Для вызова участника соревнований, судья подает команду: «К снаряду приглашается (фамилия, имя участника), приготовиться (фамилия, имя следующего по жеребьевке участника)».

Участнику дается 1 минута для подготовки гимнастического снаряда к выполнению упражнения, после чего он объявляет о своей готовности судье и по его команде приступает к выполнению упражнения, а судья в свою очередь засекает время выполнения упражнения.

В случае нарушения участником правила выполнения упражнения, судья подает команду «Не считать», при повторном нарушении – команду «Стоп», после которой участник прекращает выполнение упражнения.

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Выполняется из исходного положения (ИП) - вис хватом сверху (ладонями вперед), с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, ступни вместе.

При подтягивании участник обязан:

- из ИП подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;

- разгибая руки, опуститься в вис;

- самостоятельно остановить раскачивание;

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи ИП;

- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить упражнение.

При подтягивании участнику запрещается:

- наносить на ладони или гриф клеящиеся вещества включая канифоль;

- отталкиваться от земли и касаться других предметов;

- делать «рывки», «взмахи», волны ногами или туловищем;

- висеть на одной руке;

- применять накладки;

- отпускать хват, раскрыв ладонь.

Участник имеет право:

- изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;

- использовать магнезию.

 

Прыжок в длину.

Выполняется из положения стоя.

При выполнении упражнения участник обязан:

- присесть и с замахом рук вперед-вверх выполнить прыжок в длину;

- принять исходное положение.

Упражнение оценивается по дальности прыжка в сантиметрах.

При выполнении упражнения участнику запрещается:

- выполнять прыжок толком одной ноги;

-  выполнять прыжок с разбега;

- заступать линию начала прыжка.