Вид №1 сдача силовых нормативов

Соревнования по силовым нормативам проводятся по трем видам:

подтягивание на перекладине, гиревой спорт – юноши,

упражнение на пресс – девушки.

 

Зачётное количество участников во всех видах:

подтягивание на перекладине – 2 (двое) юношей,

гиревой спорт – 2 (двое) юношей,

пресс – 2 (две) девушки.

 

Все виды проходят одновременно.

 

На всей программе по силовым нормативам команда (4 юношей и 2 девушки) выступает постоянным составом.

 

  Подтягивание на перекладине. Результат участника – количество правильно выполненных упражнений (подбородок выше уровня перекладины, руки выпрямлены до отказа, запрещены рывковые движения и обратный хват) за 1 мин.

Задержка в выполнении упражнения более 3 сек. – завершение выполнения.

 

Гиревой спорт. Результат участника – количество правильно выполненных упражнений за 2 мин.

 

    Упражнения для мышц брюшного пресса. Результат участника – количество правильно выполненных упражнений (вверху – до касания коленей локтями сцепленных за головой рук, внизу – до касания лопатками пола) за 1 мин. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и закреплены, руки сцеплены в «замок» за головой.

 

Каждый участник зарабатывает количество правильно выполненных упражнений. Места выводятся по общекомандному результату (общее кол-во правильно выполненных упражнений всеми 6 (шестью) участниками).

 

ВИД №2 СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ

Стрельба из пневматической винтовки по мишени №8 с расстояния 8 метров.

 

 Мишень №8

 

Стрельбу осуществляют 5 (пять) стрелков от команды из положения лёжа. Каждый выполняет 3 (три)  пробных выстрела, затем  3 (три) зачётных выстрела.

Каждый участник зарабатывает количество баллов за попадания. Места выводятся по общекомандному результату (общее кол-во баллов всеми 5 (пятью) участниками).

 

 

 

ВИД №3 ПРОХОЖДЕНИЕ КОМБИНИРОВАННОЙ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ

ВАРИАНТ № 1 Прохождение полосы на лыЖАХ

				Прохождение на лыжах
							Прохождение   на   лыжах
	Прохождение   на   лыжах

 

 

 

Команда в полном составе (8 человек) стартует.

 

Первый этап эстафеты:  команда проходит элемент СИЗ (средства индивидуальной защиты): необходимо по команде «Внимание! Газы!» правильно одеть, а затем по команде «Газы отбой!» снять средства индивидуальной защиты (противогазы), согласно требованиям Приложения №6 (1-2 стр.); элемент выполняется всеми участниками команды.

 

Далее следует прохождение расстояния до следующего этапа на лыжах (вольным стилем).

 

Второй этап эстафеты: метание гранаты на точность; метание гранаты производиться с дистанции 10 метров в окоп условного противника размером 1,5м Х 1.5м, обозначенный разметкой. Метание производится от плеча всеми участниками команды. Каждый участник производит по 1 броску. Бросок считается засчитанным, если граната осталась в пределах окопа.

Оценочные нормативы в данном конкурсе: попадание в окоп – 1 балл (-3 сек. из общего времени эстафеты); непопадание – 0 баллов.

 

Далее следует прохождение расстояния до следующего этапа на лыжах (вольным стилем) и перед третьим этапом ЛЫЖИ СНИМАЮТСЯ!!!

 

Третий этап эстафеты: перенос раненого под сетью; 2 участников команды садятся на надувные ватрушки «тубы», а задача остальных участников провезти двух пострадавших под маскировочной сетью.