Теоретический и практический курс по основам спортивного туризма

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

(МЛАДШАЯ ГРУППА).

Туризм как активный отдых. Прикладное значение туризма (1 час).

Туризм плановый и самостоятельный. Виды туризма по средствам
передвижения. Формы и методы туристской работы: походы  
выходного дня (ПВД), степенные и категорийные походы, экскурсии, экспедиции, школьные музеи и выставки, туристские вечера и "огоньки", туристские  соревнования, слеты, туристские кружки и секции, профильные лагеря.
Личная и общественная гигиена в походе. (1 час).
Предпоходный врачебный контроль, текущий (в походе). Самоконтроль.
Роль и значение гигиены в походных условиях.

Оказание первой доврачебной помощи, транспортировка

Пострадавшего (1 час).

Способы транспортировки, подручные и табельные средства. Алгоритм
действий при оказании первой доврачебной помощи.

Требования к личному и групповому снаряжению. Палатки, коврики, спальные мешки, костровое снаряжение (2 часа).

Типы и виды палаток и спальных мешков. Количество и качество группового
и личного снаряжения. Практика - сборка палаток.

Аптечка в походе. Назначение медикаментов (1 час).

Ее содержание. Особенности комплектования медицинской аптечки для
пешего, лыжного и водного походов. Первая медицинская помощь (ПМП) при переломах, кишечных заболеваниях, укусах змей и насекомых. Применение лечебных трав.

Основные причины травматизма и несчастных случаев в походе (1 час).
Неправильный выбор маршрута; несоответствующее снаряжение;
недостаточная физическая, техническая, тактическая подготовка; утомление,
неопытность и самоуверенность руководителя, плохое изучение района
похода, отсутствие необходимого картографического материала, неумение в
ориентировании.

Действия туриста в экстремальной ситуации (1 час).

Дождь, буря, потеря ориентировки в лесу, жажда, лесной пожар, молния,
утопающий, ядовитая змея.

Выбор места бивака и бивачные работы (2 часа).

Правильный и неправильный выбор места. Наличие дров и питьевой воды.
Способы добывания воды и методы ее очистки. Виды и предназначение
костров.

Укрытие. Типы и виды (1 час).

Особенности укрытий в разное время года.

Организация и проведение походов выходного дня (ПВД) (1 час).

Выбор места, подготовка этапов, техника безопасности при проведении.

Режим дня для туристов в походе, учет возрастных особенностей (1 час).
Нормы переходов и нагрузки. Дежурство. Возраст и количественный состав
групп. Продолжительность похода в зависимости от возрастной группы.

Туристские возможности Ленинградской области (1 час).

Географическая характеристика Ленинградской области.
Основные реки и водоемы. Растительный и животный мир.
Население, история, хозяйство, культура, памятники природы, музеи, заповедники, исторические памятники.  Литература о родном крае. Рекомендуемые экскурсии, прогулки и маршруты водных походов по родному краю.

Питание в походе (1 час).

Разборка           типовых меню и раскладок. Использование консервированных продуктов, и овощей. Циклы питания и график дежурств.
Закупка, расфасовка, укладка продуктов. Учёт расхода и пополнения
продуктов пути. Жаренные на кастрюле и углях. Использование рыбы,
грибов, ягод, плодов в походном питании. Ядовитые ягоды и грибы. Умение
готовить третьи блюда.

Доврачебная медицинская помощь и первая медицинская помощь (ПМП): при ожогах, обморожении, укусах змей и насекомых, кровотечениях (3 часа).

Техника безопасности. Алгоритм действий

Охрана природы, памятников истории и культуры (1 час).

Исторические и краеведческие аспекты.

ПРАКТИКА

Физическая и специальная подготовка юного туриста. Подготовка к сдаче норм ГТО (туризм) (50 часов).

Планирование и учёт тренировок туриста. Тренировка и физическая
подготовка туриста. Развитие основных физических качеств туриста
(силовой подготовки, быстроты, ловкости, выносливости). Волевая
подготовка туриста. Тренировка туристов в осеннее время.

Поход выходного дня (ПВД) (40 ч.).

Проводиться круглогодично. Одно или двухдневные. Отрабатываются конкретные действия участников включая лыжную подготовку. В ПВД проверяется подобранное снаряжение, правильность распределения обязанностей среди участников похода, проверяются навыки организации походной жизни и приготовления пищи.

 

 Приложение 1

№ п/п	Наименование темы	Кол – во часов	Примечание
1	Цели, задачи и основные функции Туристического Клуба	1	Теория
2	Туризм как активный отдых. Прикладное значение туризма.	1	Теория
3	Личная и общественная гигиена в походе. Врачебный контроль.	1	Теория
4	Оказание первой доврачебной помощи, транспортировка пострадавшего.	1	Теория
5	Требования к личному и групповому снаряжению. Палатки, коврики, спальные мешки, костровое снаряжение	2	Теория
6	Аптечка в походе. Назначение медикаментов	1	Теория
7	Основные причины травматизма и несчастных случаев в походе	1	Теория
8	Действия туриста в экстремальной ситуации	1	Теория
9	Выбор места бивака и бивачные работы	2	Теория
10	Укрытие. Типы и виды	1	Теория
11	Организация и проведение походов выходного дня (ПВД)	1	Теория
12	Режим дня для туристов в походе, учет возрастных особенностей	1	Теория
13	Туристские возможности Ленинградской области	1	Теория
14	Питание в походе	1	Теория
15	Доврачебная медицинская помощь и первая медицинская помощь (ПМП): при ожогах, обморожении, укусах змей и насекомых, кровотечениях.	3	Теория
16	Охрана природы, памятников истории и культуры	1	Теория
17	Поход выходного дня (ПВД)	40	Практика
18	Физическая и специальная подготовка (ФСП) туриста. Подготовка к сдаче норм ГТО (туризм)	50	Практика
32	Всего часов	110	Теория + Практика