Продолжайте говорить эти две фразы блоками по 1 минуте в течение 5 минут.

Примерно после каждой минуты:

Скажите, “ Закончите похлопывание. Сделайте вдох-выдох. Отпустите это.”

 

Продолжайте так в течение примерно 5 минут.

 

Скажите, “ Пожалуйста, скажите мне, насколько сильно сейчас Ваше беспокойство. По шкале от 0 до 10, где 0 – совсем не обеспокоены или Вы ощущаете себя нейтрально, и 10 – максимальная степень беспокойства, какую Вы только можете себе представить, насколько сильно Ваше беспокойство сейчас?” ___/10

Если ШСБ = 3 или менее, переходите к Шагу 5: Закрытие.

Если ШСБ = 4 или более, продолжайте проговаривать поддерживающие фразы.

Во время похлопывания клиентом в течение примерно одной минуты, произносите, повторяя, приведенные ниже фразы. Некоторые из них в большей степени подходят к определенным видам беспокойства:

 

Скажите, “ Вы сделали все, что могли, с той информацией, которая у Вас была в тот момент.”

Скажите, “Мы только сейчас узнали, что люди, у которых нет никаких симптомов, могут быть заразны, поэтому предотвратить это ( заражение ) Вы никак не могли.”

Скажите, “Нужно время, чтобы осознать и принять все инструкции по социальному дистанцированию и специальные гигиенические меры ".

Скажите, “То, что случилось, уже случилось, и Вы можете справиться с этим начиная с этой минуты и далее.”

 

Скажите, “Пожалуйста, скажите мне, по шкале от 0 до 10, где 0 – совсем не обеспокоены или Вы ощущаете себя нейтрально, и 10 – максимальная степень беспокойства, какую Вы только можете себе представить, насколько сильно Ваше беспокойство сейчас?” ___/10

Если ШСБ = 3 или менее, переходите к Шагу 5: Закрытие.

Если ШСБ = 4 или более, продолжайте проговаривать поддерживающие фразы.

Скажите, “ Начните похлопывать себя.”

Во время похлопывания в течение примерно одной минуты, произносите, повторяя, следующие предложения:

Скажите, “ Вы сделали все, что могли, с той информацией, которая у Вас была в тот момент.”

Скажите, “То, что случилось, уже случилось, и Вы можете справиться с этим начиная с этой минуты и далее.”

 

Примерно после каждой минуты,

Скажите, “ Закончите похлопывание. Сделайте вдох-выдох. Отпустите это.” Продолжайте примерно 5 минут

 

Скажите, “ Пожалуйста, скажите мне, насколько сильно сейчас Ваше беспокойство. По шкале от 0 до 10, где 0 – совсем не обеспокоены или Вы ощущаете себя нейтрально, и 10 – максимальная степень беспокойства, какую Вы только можете себе представить, насколько сильно Ваше беспокойство сейчас?” ___/10

Независимо от балла по ШСБ переходите к Шагу 5: Закрытие.

Шаг 5: Закрытие

Цель: Закрепить позитивные мысли. Дать информацию о дальнейших шагах.

Позитивные мысли 1 типа:

Повторите позитивные мысли, которые были полезны клиенту, а также любые другие мысли, которые возникли при работе во время фазы стабилизации. Предложите клиенту записать их и использовать во время похлопывания каждый раз, когда клиенту это потребуется.

Скажите, “ Если хотите, Вы можете записать эти мысли и использовать их во время похлопывания, каждый раз, когда Вам будет это нужно.”

 

Вы можете сказать следующее:

· “ Я в значительной степени в состоянии контролировать то, что я могу контролировать.”

· “Я могу научиться справляться с этим”

· “ Я могу научиться находить варианты для выбора в условиях моей сегодняшней жизни.”  

 

Позитивные мысли II типа:

Скажите, “ Если хотите, Вы можете записать эти позитивные мысли, или любые другие мысли, которые у Вас появились в процессе стабилизации,  и использовать их во время похлопывания, каждый раз, когда Вам будет это нужно.”

 

Вы можете сказать следующее:

· “Я сделал(а) все, что мог(ла), с той информацией, которая у меня была в тот момент.”

· “То, что случилось, уже случилось, и я могу справиться с этим начиная с этой минуты и далее.”

 

 

Самопомощь

SCP - C может часто выполняться клиентом дома. Быстрое билатеральное попеременное похлопывание себя, в сочетании с позитивными мыслями, может помочь уменьшить чувство тревоги и/или вины и повысить чувство контроля и принятия себя.

 

Скажите, “Если состояние беспокойства вернется, Вы можете попробовать самостоятельно выполнить упражнение с похлопыванием, с любой из поддерживающих фраз, которые мы с Вами использовали, например, “Я могу научиться справляться с этим.”

Скажите, " Вы также можете позвонить мне, если это необходимо (если терапевт может принять звонок). Однако, если беспокойство сохраняется, пожалуйста, свяжитесь с   EMDR терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, чтобы получить необходимую помощь”.

 

Спросите, “Вы не возражаете, если мы позвоним Вам через несколько дней, чтобы узнать, как у Вас дела? ”

Если клиент согласен, запишите информацию:

Имя: __________________________________________

Телефон: _____________________________________

 

Если у Вас, как у терапевта, есть какие-либо сомнения юридического характера в отношении совершенно нового клиента, попросите клиента подписать представленный ниже Дисклеймер и поставить дату:

ДИСКЛЕЙМЕР: Этот документ предназначен для использования только специально подготовленными медицинскими работниками. Он предлагается населению в качестве поддержки в свете глобального кризиса здравоохранения, связанного с КОРОНАВИРУСОМ, чтобы помочь уменьшить стресс, связанный именно с коронавирусом. В случае, если Вы испытываете переполняющие Вас чувства, связанные со стрессом, или любые другие психологический проблемы, мы настоятельно рекомендуем Вам незамедлительно связаться с Вашим врачом (специалистом здравоохранения, у которого Вы наблюдаетесь). Автор настоящего документа не дает никаких гарантий, ни каким-либо образом высказанных, ни предполагаемых, в отношении эффективности описанных в нем терапевтических процедур, и не дает никакой гарантии, что выполнение описанных рекомендаций поможет эффективно избавиться от симптомов стресса или какого-либо другого состояния. Однако, предварительные результаты представляются обнадеживающими в отношении уменьшения стресса у людей, чувствующих беспокойство, связанное с коронавирусом. Данная процедура / протокол относится только к ситуациям, связанным с настоящим кризисом, вызванным коронавирусом, и не должна использоваться для работы с какими-либо другими видами перенесенной ранее психологической травмы.