Правила поведения и техника безопасности во время занятий ритмикой (Записать в тетрадь по физической культуре для дистанционного обучения, отправить для проверки)

Группа 205

ПАМЯТКА – НАПОМИНАНИЕ для обучающихся

1.Соблюдайте режим дня

2.Соблюдайте технику безопасности во время занятий

3. Соблюдайте гигиену тела и одежды

4. Ведите дневник самоконтроля

5. Выполняйте комплекс утренней гигиенической гимнастики не менее 15 минут

6. Во время карантина, не выходите без надобности на улицу.

7.  Как правильно измерять температуру тела https://doctor.rambler.ru/coronavirus/43995168-kak-izmerit-temperaturu-pravilno/

 

Апреля 2020 г.

Правила поведения и техника безопасности во время занятий ритмикой (Записать в тетрадь по физической культуре для дистанционного обучения, отправить для проверки)

Ритмика. Комплекс упражнений по ритмической гимнастике.

https://yandex.ua/video/preview/?filmId=15356841541427209417&text=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8+%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8

 

3. Тема: Роль и место ритмической гимнастики в жизни человека. Влияние ритмики на развитие человека (составить конспект и записать в тетрадь)

 

Правила поведения и техника безопасности во время занятий ритмикой  

Перед занятием:

· Нельзя много есть (последний прием пищи за 1,5-2 часа до занятия). Это может привести к расстройству желудка и завороту кишок. Можно пить.

· В случае опоздания или прихода раньше на занятие, в зал входить только с разрешения педагога.

· В случае пропуска занятия заранее предупредить педагога и сообщить о причине.

· Перед началом занятия снимать с себя часы, цепочки, кольца, браслеты и другие жесткие мешающие предметы.

На занятии:

· Нельзя сидеть и висеть на защите батарей в спортзале.

· Нельзя использовать защиту батарей, выключатели и розетки для подвешивания личных вещей.

· Нельзя без разрешения педагога самостоятельно включать и выключать свет, музыкальную аппаратуру.

· Поведение должно быть спокойным: нельзя шуметь, толкать друг друга, трогать технические средства обучения и другой инвентарь кабинета.

· При исполнении движений потоком (один за другим) необходимо соблюдать достаточные интервалы, избегать столкновений, толчков и ударов.

· Разговоры на занятиях должны быть сведены к минимуму.

· Во время занятий нельзя есть и употреблять жевательную резину так как можно подавиться.

· Упражнения на растяжку и гибкость следует выполнять только под наблюдением педагога с предельной осторожностью. В случае возникших болевых ощущений необходимо сразу сообщить об этом педагогу.

После занятий:

· Необходимо тщательно мыть руки с мылом.

· Лучше не пить сразу после занятий, но при появлении сухости во рту и ухудшении самочувствия, все- таки лучше сделать глоток, два.

Требования к одежде для занятий:

· Для занятий необходимо иметь специальную спортивную форму, которая должна быть максимально удобной, легкой и не стеснять движений, так как выполнение упражнений требует определенной физической нагрузки. Предпочтителен белый верх, черный низ.

· Также необходима специальная танцевальная (чешки, балетки) обувь, она не должна скользить по полу, хорошо держаться на ноге.

· Учащиеся должны приходить на занятие аккуратно причесанными, с гладко убранными волосами.

 

 

Тема: Роль и место ритмической гимнастики в жизни человека. Влияние ритмики на развитие человека

Способность к ориентированию в пространстве.

Под этой способностью понимается умение точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движение в нужном направлении. Эту способность человек проявляет в соответствующих условиях какой-либо деятельности (на гимнастической площадке, на площадке для игры в волейбол, теннис, баскетбол и др.). Из этого следует, что способность к ориентированию в пространстве специфично проявляется в каждом виде спорта [25].

Ее проявление и развитие в значительной мере зависят от быстроты восприятия и оценки пространственных условий действия, которая достигается на основе комплексного взаимодействия анализаторов (среди них ведущая роль принадлежит зрительному).

Основным методическим подходом, специально направленным на совершенствование этой способности, является системное выполнение заданий, содержащих последовательно возрастающие требования к быстроте и точности ориентирования в пространстве [14].

Апреля 2020

Апреля 2020

1. Базовые шаги в ритмической гимнастике (2) (учим шаги и снимаем на видео)

https://yandex.ua/video/preview/?filmId=9663772606222277025&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5+%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B8+%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8&path=wizard&parent-reqid=1587377821059912-983827110456893078300134-production-app-host-man-web-yp-119&redircnt=1587377836.1

 

2. Танцевальные движения Travesura - Zumba ® Fitness - Romy Sibel Chile choreography (учим шаги и снимаем на видео)

https://yandex.ua/video/preview/?filmId=16656145847406472645&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5+%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B8+%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8&path=wizard&parent-reqid=1587377821059912-983827110456893078300134-production-app-host-man-web-yp-119&redircnt=1587377836.1

Группа 205

ПАМЯТКА – НАПОМИНАНИЕ для обучающихся

1.Соблюдайте режим дня

2.Соблюдайте технику безопасности во время занятий

3. Соблюдайте гигиену тела и одежды

4. Ведите дневник самоконтроля

5. Выполняйте комплекс утренней гигиенической гимнастики не менее 15 минут

6. Во время карантина, не выходите без надобности на улицу.

7.  Как правильно измерять температуру тела https://doctor.rambler.ru/coronavirus/43995168-kak-izmerit-temperaturu-pravilno/

 

Апреля 2020 г.

Правила поведения и техника безопасности во время занятий ритмикой (Записать в тетрадь по физической культуре для дистанционного обучения, отправить для проверки)