О жирение верхней части туловища, или кортизоловое ожирение

ПРИЗНАКИ: Часто сопровождается ощущением постоянного тепла и повышенным потоотделением

 

ПРИЧИНЫ: Повышенный уровень кортизола при постоянном переедании и/или при лечении препаратами на базе кортизона Переедание

 

ЧТО ДЕЛАТЬ: Ограничение общей калорийности рациона. Возврат к нормальному питанию, а также отмена медицинских препаратов, послуживших причиной возникновения избыточного жира, могут быстро вернуть человека к норме (при условии, что эти препараты не привели к длительным, стойким нарушениям).

 

Кортизоловое ожирение

 

Конституциональное семейное ожирение

ПРИЗНАКИ: Возникает в определенные моменты жизни: в результате детских болезней, психологических потрясений, замужества, беременностей... и в дальнейшем поэтапно прогрессирует. Носит наследственный характер. Другие члены семьи могут иметь подобные особенности фигуры. Отрыжка, икота, повышенное газообразование после еды, часто – сонливость; общая зябкость.

ПРИЧИНЫ: Сочетание двух причин, как правило, наследственного характера: - плохое функционирование поджелудочной железы (углеводы пищи переориентируются преимущественно на пополнение жировых запасов); - замедленное высвобождение жира из запасов из-за потери жировыделяющих бета-рецепторов и «лености» (гипофункции) щитовидной железы.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ: Лечение причин - нарушений поджелудочной и щитовидной желез. Строгое ограничение углеводов (при лишнем весе более 15 кг), либо избирательное ограничение углеводов (при лишнем весе менее 15 кг).

 

Конституциональное семейное ожирение у женщины

Конституциональное семейное ожирение у мужчины

Большое нервное ожирение

ПРИЗНАК: Жир охватывает все части тела – лицо, шею, грудную клетку, живот, бедра, ягодицы...

 

ПРИЧИНЫ: Психологические. Стрессы, депрессивные состояния приводят к нарушению общего равновесия в организме и разрегулированию обмена веществ. Как правило, нервное ожирение возникает в результате резкого психологического шока. Нередко сопровождается булимией, которой, в свою очередь, могла предшествовать анорексия.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ: Срочно обратиться к специалисту для лечения булимии. Привести в порядок нервную систему. Строгое ограничение углеводов.

 

Большое нервное ожирение

Теперь, когда Вы разобрались в причинах возникновения жира и отнесли себя к определенному, или даже нескольким из типовых случаев, Вы можете определить для себя соответствующую ДИЕТИЧЕСКУЮ СТРАТЕГИЮ.

КАЖДОМУ ТИПУ ЖИРА – СВОЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ СТРАТЕГИЯ

1. ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ:
• Поверхностный жир на животе
• Целлюлиты
• Умеренное конституциональное семейное ожирение (лишний вес менее 15 килограммов)

1. СТРОГОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ:

· Глубинный жир на животе

· Сильное конституциональное семейное ожирение (лишний вес более 15 килограммов)

· Нервное ожирение (после исчезновения булимии)

1. ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙНОСТИ:

· Ожирение верхней части туловища, или кортизоловое ожирение

 

ДИЕТИЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ