Возраст детей, участвующих в реализации программы

Программа рассчитана на два года обучения с детьми 5-7 лет.                         

 Возрастные особенности физического развития детей

Ребёнок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потребностью, естественная энергия и творческая фантазия находятся на высоком уровне, глаза и разум открыты навстречу миру, а учение превращается в игру. Это самый подходящий момент, чтобы ребёнок мог изучить своё тело и радоваться его способностям, познать внутреннее «я». В старшем дошкольном возрасте продолжает развиваться образное мышление, развивается воображение, продолжают развиваться устойчивость, распределение, переключаемость внимания. Наблюдается переход от непроизвольного к произвольному вниманию.

К концу дошкольного возраста ребенок обладает высоким уровнем познавательного и личностного развития, что позволяет ему в дальнейшем успешно учиться в школе.

Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура) ребенка к пяти-шести годам еще не завершено.

Позвоночный столб ребенка 5—7 лет чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях (например, при частом поднятии тяжестей) осанка ребенка нарушается: может появиться вздутый или отвислый живот, плоскостопие, у мальчиков образоваться грыжа.

У детей 5—7 лет наблюдается и незавершенность строения стопы. В связи с этим необходимо предупреждать появление и закрепление у детей плоскостопия. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания в ходьбе, беге, прыжках, но известные трудности возникают при выполнении упражнений, связанных с работой мелких мышц.

Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия.

Дети уже способны дифференцировать свои мышечные усилия, а это означает, что появляется доступность в умении выполнять упражнения с различной амплитудой, менять темп.

У детей появляется аналитическое восприятие разучиваемых движений, что значительно ускоряет формирование двигательных навыков и качественно их улучшает.

Развитие центральной нервной системы характеризуется ускоренным формированием морфофизиологических признаков. Бурно развиваются лобные доли мозга; дети старшего дошкольного возраста осознают последовательность событий, понимают сложные обобщения.

В этом возрасте совершенствуются основные процессы: возбуждение, и особенно торможение, и несколько легче в данный период формируются все виды условного торможения.

У детей динамические стереотипы, составляющие биологическую основу навыков и привычек, формируются достаточно быстро, но перестройка их затруднена, что свидетельствует о недостаточной подвижности нервных процессов.

К семи-восьми годам развитие нервного аппарата, регулирующего сердечную деятельность, в основном заканчивается, и работа сердца становится более ритмичной.

Размеры и строение дыхательных путей дошкольника значительно уже, поэтому нарушение температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания.

У детей достаточно высоки резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что способствует их тренировке и развитию выносливости.

Дети в возрасте до 7 лет не могут четко выполнять упражнения (согласовывая их с дыханием), невозможно заставить их выпрямиться там, где надо, или долго держать асану, поэтому занятия проводятся в основном, для удовольствия малышей, игры и гибкости тела. С ними нужно зани-маться с особой осторожностью, для них главное – играть, заставлять их что либо делать с особой четкостью нельзя.

Цели и задачи программы

Цель – использование оздоровительной йоги для   укрепления физического и психоэмоционального здоровья детей старшего дошкольного возраста.  

Задачи

1. Способствовать совершенствованию двигательных умений и навыков детей:
- техники выполнения асан в сочетании с дыханием и концентрацией внимания;

- развивать гибкость и эластичность позвоночника, подвижность суставов;

  - развивать умение у детей чувствовать свое тело, снимать напряжение во время 

    выполнения упражнений.

2. Способствовать развитию психических процессов: внимания, сосредоточенности, воображения, концентрации, фантазии.

3.  Содействовать развитию навыков саморегуляции: выдержки, укрепления воли, настойчивости в достижении результатов, организованности, умения управлять своими поступками и эмоциями.

4. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни, в ежедневной двигательной деятельности.