II. Методическая часть программы.

2.1. Особенности спортивной подготовки в боксе

С учетом специфики бокса и особенностей подготовки спортсменов (мужчин и женщин) установлено следующее:

1) Многолетнюю подготовку от новичка до чемпиона целесообразно рассматривать как единый процесс, подчиняющийся определенным закономерностям, как сложную специфическую систему со свойственными ей особенностями с учетом возрастных возможностей  спортсменов.

2) Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс»

3) Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Установленная недельная тренировочная нагрузка явля­ется максимальной. С целью обеспечения преемственности и оптимизации рабочего времени тренерского состава общее количество тренировочных часов на этапах спортивной подготовки может быть уменьшено, но не более, чем на 15%: ВСМ до 28 ч/нед.- 1456 часов, ССМ до 24 ч/нед.- 1248 часов

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели, в т. ч. 46 недель занятий не­посредственно в условиях учреждения и дополнительно 6 недель для самостоятельной тренировки по индивидуаль­ным планам спортсменов на период их активного отдыха.

4) На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства работа осуществляется по утвержденным индивидуальным планам спортивной подготовки.

5) Для проведения занятий на этапах ССМ и ВСМ кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта бокс допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по ОФП и СФП при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

6) Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.

7) Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

8) Комплектование групп занимающихся, а также  планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в строгом соответствии с гендерными особенностями возрастного развития.

9) С учетом специфичности организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка в боксе осуществляется на основе обязательного соблюдения всех необходимых мер безопасности, необходимых для сохранения здоровья занимающихся.

10) Формирование механизмов долговременной адаптации к требованиям специализации на этапах спортивной подготовки осуществляется при обязательном условии планомерного перехода от занятий обучающей направленности к постепенной интенсификации тренировочной и соревновательной деятельности на последующих этапах.

11) Учреждение, осуществляющее спортивную подготовку по боксу, обеспечивает непрерывность спортивной подготовки, которая включает тренировочную и соревновательную деятельность, подлежащие планированию на срок не менее одного года.

12) Настоящей Программой в качестве исходного требования к участию в спортивных соревнованиях установлено наличие в учреждении запланированного календаря соревнований на текущий год подготовки спортсменов. В календаре соревнований должны быть отражены: статус каждого спортивного соревнования в соответствии с утвержденным реестром, сроки и место проведения, определены правила соревнований и контингент лиц (по возрастному или квалификационному критерию) для участия в соревновании, а также иные необходимые сведения.

13) Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса:

Вид тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)