Обратная связь по оканчанию сессии

Домашнее задание: отработка действий приводящих к компромиссу. Просмотр художественного кинофильма «Мужчины на грани»

 

 

Сессия 6

Тематический фокус: «Ответственность»

Краткая оценка текущего состояния: Определите 3 чувства, с которыми Вы сейчас. Определите также их локализацию в теле, и какими мыслями они сопровождаются.

Установление связи данной сессии с предыдущей: Что Вы помните о стадиях развития конфликта и стилях поведения в конфликте?

Обсуждение домашнего задания: Была ли конфликтная ситуация? К какому стилю поведения в конфликте Вы отнесете свое? Что Вам удалось предпринять в кофликтной ситуации? Какие мысли и чувства у Вас вызвал художественный фильм? Что Вы вынесли для себя из него?

Определение повестки дня: принятие ответственности и самоконтроль.

Прохождение методики «Локус – контроль».

Поделитесь, что для Вас ответственность? В чем она проявляется? Как связана ответственность и самоконтроль?

Почему Вы считаете свое поведением правильным?

За какие свои поступки к другим близким Вы отвечаете?

За какие поступки по отншению к Вам отвечают они?

Что мы можем контролировать в своей жизни? – Перечислите по 3 факта того, что Вы можете контролировать и не можете.

Обсуждение альтернативного поведения: Могли бы вспомнить ситуацию и пересказать ее с принятием ответственности? Какими способами можно достичь самоконтроля?

Домашнее задание: использовать способ перефразирования в повседневных делах.

Подведение итогов сессии: Можете ли Вы сказать, что контролируете свою жизнь?

Обратная связь по прошедшей сессии

 

 

Сессия 7

Тематический фокус: «Социальный порядок»

Краткая оценка текущего состояния: Определите свое чувство, мысль и поведение в мемент «здесь и сейчас». 

Установление связи данной сессии с предыдущей: Выполните упражнение: найдите в кабинете 5 вещей зеленого цвета, 5 вещей синего цвета. Данный способ можно также использовать для самоконтроля и саморегуляции в конфликтной ситуации.

Обсуждение домашнего задания: Какие события подверглись оценке с перефразированием? Удалось ли исползовать данный метод?

Определение повестки дня: Биография.

Идеальная семья – какая это для Вас? Опишите Вашу семью в детстве: Вы жили с обоими родителями?

Были ли у Вас братья и сестры? Где Вы росли? Как в Вашей семь выражали злост, гнев? Как это делали Ваши отец и мать?

Как выражались в Вашей семье другие эмоции? Какие приятные для Вас эмоции выражались в праздники?

Кто следил за Вашей дисциплиной дома?

Что значило в Вашей семье быть дисциплинированным?

Как Вас наказывали за нарушение дисциплины?

Что Вы при этом чувствовали?

Как измениловь Ваше представление о допустимости наказания?

Хотели бы Вы испытать повторно эти чувства?

Какую роль Вы играли в семье во время конфликтов?

Что Вам говорили родители о том, какие должны быть мужчины и женщины?

Как изменились роли мужчин и женщин за последние 30 лет?

Какие мысли и поступки детства вляют на Ваше поведение сегодня?

Обсуждение альтернативного поведения: Как Вы представляете счастливые отношения? Совпадения и различия с представлениями партнера. Что можно сделать, чтобы преодолеть различия?

Домашнее задание: Обсудить с партнером представление об идеальных отношениях.

Подведение итогов сессии: За что Вы можете себя сегодня похвалить – 2 факта? Что Вы себе пожелаете?

Обратная связь

Сессия 8

Тематический фокус: «Социальный порядок»

Краткая оценка текущего состояния: На какое животное Вы сегодня похожи? Какие его характеристики?

Установление связи данной сессии с предыдущей:

Обсуждение домашнего задания:

Определение повестки дня: социальная поддержка.

От кого Вы можете получить поддержку? С кем Вы можете поделиться сокровенными мыслями?

В детстве	В юности	Сейчас

 

Какое значение имеет социальная поддержка в жизни? Кого Вы можете поддержать? Когда Вы чувствуете, что Вас поддерживают?

Что может Вас поддержать, в каких ситуациях?

Заполнение шкалы бытовых затруднений. Бытовые проблемы – это раздражающий фактор, которые варьруют от минимальных неприятностей до серьезных трудностей или проблем. Они могут происходить в течении большого или длительного периода времени. Отметьте те ситуации, в которых Вы испытываете затруднения. Отметьте те, в которых Вы можете попросить помощи, в которых помощь Вам не потребуется и те, в которых Вам поребуется помощь, но по каким-то причинам Вы не готовы ее попросить.

Обсуждение альтернативного поведения: Какие способы выражения поддержки Вы знаете? Какую поддержку Вы уже получили? Какую поддержку Вы готовы оказать ей? Рассмотрение вариантов поддержки с использованием видео-материалов на данную тему (социальная реклама, х/ф)

Домашнее задание: Демонстрировать поддержку, просить поддержку для себя.

Подведение итогов сессии: От кого Вы можете получить поддержку в освоении навыка ненасилия?