Освобождение. Упражнение № 36

А как у вас с интимной жизнью? Вы готовы получить хороший секс? Если да, продолжайте читать.

 

Обретение хорошего секса

Оставшаяся часть этой главы представляет стратегию, которая поможет славным парням обрести настоящее удовлетворение в сексе. Для этого потребуется:

• выйти из подполья;

• взять все в свои руки;

• сказать «нет» плохому сексу;

• последовать примеру американского лося.

 

Выход из подполья

Стыд и страх – самые серьезные барьеры на пути к удовлетворяющей сексуальной жизни. Мужчина может прочесть кучу книг про то, как соблазнить женщину, и посмотреть массу фильмов про улучшение сексуальной техники. Но это не поможет ему получить хороший секс, покуда в нем остаются стыд и страх, касающиеся сексуальности. Чтобы секс был действительно хорош, славному парню придется вытащить свой страх и стыд из подполья на свет, где их можно увидеть и отпустить. Этот шаг нельзя пропустить!

Чтобы избавиться от сексуального стыда, нужны открытые, не осуждающие люди. Славному парню не справиться с этой задачей в одиночку. Обязательно нужно открыть все аспекты своей сексуальности перед заслуживающими доверия и поддерживающими людьми. Это позволит отпустить страх и стыд и высвободить эмоциональную энергию, которая тратилась на подавление чувств. Заслуживающие доверия люди могут помочь славному парню понять, что нет ничего плохого в том, чтобы быть сексуальным.

 

Освобождение: блиц-опрос

Большинство славных парней поначалу отрицают наличие страхов и стыда в сексуальной сфере. Выберите свой вариант ответа на каждое утверждение, чтобы понять, не скрываете ли вы от себя подобные чувства.

1. Вспомните свой первый сексуальный опыт. Это был:

а. Приятный опыт, которым вы можете поделиться с семьей и друзьями.

б. Тайный, торопливый, постыдный и далекий от идеального опыт.

в. Болезненный, насильственный или страшный опыт.

2. Если говорить о мастурбации:

а. Вы обсуждаете эту тему со своей второй половиной.

б. Случится кризис, если подруга поймает вас на этом.

в. Вы занимаетесь ей слишком часто или тайком от окружающих.

3. Если говорить о сексуальных переживаниях, мыслях или желаниях:

а. Вы можете спокойно рассказать все своей подруге.

б. У вас есть секреты, которые вы храните ото всех.

в. Некоторые аспекты вашей сексуальности вызывают проблемы в личных отношениях.

г. Вам доводилось ограничивать некоторые свои сексуальные особенности.

Если хотя бы один ответ не «а», не сомневайтесь, что в вас живут стыд и страх, связанные с сексом. Продолжайте читать.

Мы уже знакомы с Лайлом. Рассмотрим на его примере, как славный парень достает из подполья свои страхи и стыд. Лайл был добрым христианином, хорошим мужем и отцом, который боролся с сексуальными зависимостями. Все рухнуло, когда жена Лайла нашла счет на оплату телефона и позвонила на пару «странных» номеров. Она была поражена и сбита с толку. Даже в самых смелых мечтах (или в кошмарах) она не могла представить, что Лайл способен иметь отношение к порнографии и сексу по телефону. И она даже не догадывалась, что это была только вершина айсберга. Когда она показала мужу «улики», сначала он изобразил удивление и сказал, что знать не знает, откуда что взялось. В конце концов он не выдержал и рассказал обо всем. Ну, почти обо всем. Понадобилось еще несколько недель, пара скандалов и звонок мне, прежде чем все вышло наружу.

После двух индивидуальных терапевтических занятий я посоветовал Лайлу пойти в группу «12 шагов» для людей с сексуальными зависимостями. Эта мысль вначале шокировала Лайла, но он понимал: ему следует действовать совершенно по-новому, если он хочет освободиться от зависимости и испытать настоящую сексуальную близость. К его удивлению, рассказать о своих старых секретах в присутствии собратьев по зависимости было проще, чем он думал. Со временем он начал с нетерпением ждать возможности поделиться своими переживаниями с заслуживающими доверия людьми. Всякий раз, рассказывая о какой-то тайной мысли или действии, он чувствовал облегчение, словно гора падала у него с плеч.

По мере того, как Лайл делился своими страхами и стыдом с заслуживающими доверия людьми, он чувствовал меньший интерес к своим тайным пристрастиям. Когда Лайл с женой стали более открыты и близки, он стал получать удовольствие и от физической близости, хотя ранее старался ее избегать. Выйдя из подполья, Лайл начал исцеляться от тайных сексуальных привычек всей своей жизни.

В группах «Хватит быть славным парнем!» я призываю участников озвучивать свои страхи и стыд, касающиеся секса. Я поддерживаю открытые разговоры о сексуальности. В современной культуре обсуждение секса ведется в порнографической, унизительной, морализирующей, обвинительной, медицинской или шутливой форме. Я же призываю славных парней раскрывать особенности своего сексуального поведения. В группах они говорят о детских переживаниях и далеком сексуальном прошлом. Я прошу приносить примеры порнографии, которая кажется им наиболее возбуждающей. Так тоже можно избавляться от стыда, одновременно получая важную информацию.

И пока они раскрываются перед другими, я прошу славных парней без утайки переживать свои чувства, будь то стыд, вина, страх или возбуждение. В то же время я поддерживаю их, говоря, что все эти чувства – нормальны. Нынешнее общество переполнено осуждающими мнениями о мужской сексуальности, и славным парням тяжело преодолеть привычный образ мыслей без поддержки.

&-+(036