Беседа о болезнях органов дыхания. Практическая работа «Использование медицинской маски».

- Подсчитано, что в 1 м³ воздуха школьного класса до начала занятий – 2600 микробов, а к концу занятий их количество достигает 13500! Чем выше температура воздуха, тем быстрее размножаются микробы. В зимнем морозном воздухе микробов почти нет. Губительно действуют на микробы солнечные лучи.

У больных людей при кашле, чихании, разговоре и даже при дыхании из носа и рта выбрасывается множество капелек слизи и слюны. В них содержатся микробы различных заболеваний. Они могут долго находиться в воздухе и проникать в органы дыхания здоровых людей. Каждый, кто кашляет, чихает, не прикрывая рот и нос платком, увеличивает количество микробов в воздухе.

Воздушно-капельным путём можно заразиться различными инфекционными заболеваниями. 

 

Практическая работа «Использование медицинской маски».

 

- Умеете ли вы обращаться с медицинской маской? Давайте продемонстрируем, как ей пользоваться.

 

Забота о легких. Способы укрепления легких.

 

- Нам необходимо беречь свои лёгкие. Невнимание к своему здоровью приводит ко многим серьёзным заболеваниям. Существует много способов укрепить лёгкие. Давайте их назовём.

 

· Старайся как можно меньше дышать загрязнённым воздухом. Такой воздух очень вреден для лёгких.

· Используй любую возможность пойти в парк или на берег реки, озера. Не упускай также случая съездить за город и подышать свежим воздухом.

· Старайся поменьше простужаться – инфекция может проникнуть в бронхи или лёгкие.

 

- А если вы все-таки простудились, вы не должны подвергать окружающих вас людей опасности заразиться инфекцией. Вот что нужно делать, чтобы не распространять инфекцию.

· Всегда при кашле прикрывай рот рукой. Это не даст болезнетворным вирусам разлететься вокруг.

· Когда чихаешь, всегда прикрывайся носовым платком, лучше всего бумажным (демонстрация одноразовых носовых платков).

· Не обнимай и не целуй никого, пока не будешь чувствовать себя гораздо лучше.

· Старайся не контактировать с окружающими, если еще кашляешь или чихаешь.

· Не ходи ни в школу, ни в гости, пока не поправишься.

 

Гимнастика для органов дыхания.

 

- Для нормального развития лёгких важно, чтобы они хорошо вентилировались. Очень полезно дышать глубоко, чтобы набирать большое количество кислорода, столь необходимого всем нашим органам и тканям.

Грудное дыхание.

И. п. – сидя на стуле, согнуть ноги в коленях, ладони положить на рёбра с боков. После выдоха сделать медленный вдох через нос, расширяя грудную клетку, затем – выдох, сжимая грудную клетку (5-6 раз).

- Умение управлять своим дыханием не только благоприятно сказывается на работе многих органов человека, но и помогает ему справиться с нервным возбуждением. Поэтому дыхательную гимнастику полезно делать, когда надо успокоиться.

 

Загрязнение воздушной среды. Источники загрязнения.

- Воздух может быть чистым, а может быть загрязненным. Чистым называют такой воздух, в котором много кислорода и мало примесей: пыли, дыма, различных вредных химических веществ.

Загрязняют воздух выхлопные газы от двигателей автомашин, выбросы из труб заводов и фабрик, дым от горящих лесов, пепел и газы от действующих вулканов.

В настоящее время известно много видов загрязнения: загрязнение пестицидами, углеводородами, нефтью, нефтепродуктами, радиоактивными веществами. Загрязнение часто различают и по видам источников, в том числе загрязнение промышленное, сельскохозяйственное, бытовое.

Источниками загрязнения могут быть производственные объекты, бытовая деятельность людей, различные природные процессы.

В числе загрязняющих веществ наиболее распространены: углекислый газ, угарный газ, оксид азота, серы, аммиак.

В зависимости от источника различают:

- промышленное – загрязнение, вызванное деятельностью промышленных предприятий;

- радиоактивное – накопление радионуклидов. Источниками являются осадки при ядерных взрывах, отходы атомной промышленности, аварийные выбросы на атомных предприятиях;

- сельскохозяйственное – загрязнение в результате неправильного использования пестицидов, внесения сверх нормы минеральных и органических удобрений;

- химическое – загрязнение химическими веществами: тяжелыми металлами, соединениями.