Почему много и долго страдать – вредно?

 

Чтобы доказать, что это действительно вредно, обратимся к шкале стрессов на отдельные события по Холмсу-Раэ, которую часто используют психологи для диагности. Всю шкалу тут приводить не буду, выделю только некоторые события.

Кстати, обратите внимание, что стресс у человека вызывают не только негативные, но и позитивные события жизни:

o Смерть жены или мужа – 100

o Развод – 73

o Расставание партнеров по браку – 65

o Тюремное заключение – 63

o Смерть близкого родственника – 63

o Собственная болезнь или несчастный случай – 53

o Заключение брака – 50

o Увольнение с работы – 47

o Примирение с мужем/женой – 45

o Выход на пенсию – 45

o Ухудшение здоровья члена семьи – 44

o Прибавление семейства – 39

o Изменения по работе – 39

o Изменение финансового положения – 38

o Смерть близкого друга – 37

o Конфликт с родственниками мужа/жены – 29

o Выдающиеся личные достижения – 28

o Начало или окончание учебы – 26

o Изменение жилищных условий – 25

o Неприятности с начальством – 23

o Смена места жительства – 20

o Получение кредита на сумму менее 10 000 долларов – 17

o Изменение сна – 16

o Изменение в режиме питания – 15

o Отпуск – 13

o Рождество – 12

o Мелкие нарушения закона – 11

Если в течение года у вас произошло всего несколько стрессовых событий, например, вы пережили Новый год – 12 баллов, съездили в отпуск – 13, пару раз поругались с мужем – 90, и получили изменения в работе – 39, – то можете себя считать здоровым человеком. Ваш уровень стресса за год в общей сумме равен 154 баллам.

 

· До 150 баллов – низкий уровень стресса

· От 150 до 300 баллов – средний уровень стресса

· Свыше 300 баллов – высокий уровень стресса

· Есть еще сверхвысокий уровень стресса – это 400 баллов

Если вы набрали до 200 баллов по шкале стресса – будьте спокойны, вы сильны, относительно здоровы и адаптивны к меняющейся жизненной среде.

Если тест на стресс дал от 200 до 350 баллов – вы на пороге тяжелой болезни, депрессии, апатии или нервного срыва.

 

Как показывает моя практика, девушка, страдающая от любви к женатому мужчине, может набрать по шкале стресса выше 200 баллов. Почему?

 

Потому что она то сходится со своим партнером (которого считает близким и родным человеком, практически мужем), то расстается – а это по шкале стресса 65 баллов. Если сначала сойтись, а потом разойтись – то в сумме вы получите 130 баллов. А ведь такое за год может произойти и несколько раз. Сами знаете, какие женатые мужчины неуверенные в себе и обожающие морочить голову любовницам.

 

Помирился с женой, звонит любовнице: "Милая, я не смогу к тебе приехать на выходные (т.е. на рыбалку), у меня жена заболела..." Для него это всего лишь эпизод из жизни, а для нее – расставание на веки. Она ведь не знает, вернется ли он к ней когда-нибудь. Все-таки у него жена заболела, а вдруг серьезно...

 

А он уже поругался с женой, и звонит опять: "Милая, я к тебе еду, жена выздоровела..."

Для него-то уровень стресса не так высок, он с женой уже 200 раз ругался – привык. А у его любовницы уже нервные тики начались от постоянных тревог и бессонных ночей.

Но и это еще не все, ведь на этом стресс не заканчивается. Когда любовник приезжает, о нем нужно заботиться, кормить, ухаживать. Это серьезные изменения в образе жизни, влекущие за собой еще некоторую сумму баллов. Назовем это "изменением жилищных условий", которые по уровню стресса добавят нам 25 баллов.

 

А ведь еще нужно с родственниками общаться, терпеть их бесконечные: "Когда ты замуж выйдешь?" и "Где твой жених? Почему Новый год опять одна проводишь?" Конфликт с родственниками у девушки, влюбленной в женатого – это отдельная песня – добавим еще 29 баллов.

 

Да в голове постоянно крутятся мысли: "разведется он с женой или не разведется?" А это по шкале стрессов можно приравнять к 40 баллам. Ожидать изменений в жизни или не ожидать? Ой, сколько тонкостей и нюансов нужно учесть, сколько мыслей передумать... А любовник-то этакий, то разводится, то не разводится! Сплошной стресс...

А ведь девушка – обычный человек. Она так же празднует Новый год и 8 Марта, ездит в отпуск (кстати, без любимого человека – в два раза тяжелее, ведь нужно еще друзьям объяснить, почему у тебя до сих пор мужа нет). Добавим сюда изменения в работе, какие-нибудь мелкие неурядицы. И в общей сумме получим еще 50 баллов.

 

Итак, мы уже насчитали 274 балла. И то, это в случае, если они расставались и мирились один раз. Если это было 2 раза за год – он любовницу уже не увидит. Так как ее увезут в клинику неврозов.