Что я могу сделать, чтобы наполниться радостью и смыслом жизни?

 

Это то, что вырабатывает гормон окситоцин в нашем мозгу, и дарит нам эмоции счастья и единения с людьми.

 

* Общение с близкими людьми

 

* Бескорыстная помощь людям. То, что ты делаешь от богатства своей души, и что никто никогда не узнает – на то она и бескорыстная. Поездки в дома престарелых, или "дом ребенка". Помощь бездомным животным. Финансирование полезных фондов, и прочая общественно-полезная деятельность.

 

Важно это делать от щедрот своих – тогда помощь принесет пользу и тебе, и людям.

 

Но если в этом перестараться – то можно психически истощиться и заболеть.

 

♦ ♦ ♦

 

Введите полезную привычку каждый день задавать себе эти вопросы – и уже скоро вы ощутите, что стали больше себя ценить и любить. Вы поймете, что проживание в этом мире приносит вам больше радости и энтузиазма.

 

А что самое главное, ваши дела начнут двигаться к заветным целям и результатам!

 

♦ ♦ ♦

 

Дорогие мои, поделитесь в комментариях, а что вас мотивирует жить лучше?

Напишите о своих мотивах:

Какие у вас побудительные? А какие смыслообразующие? Какие мотивы вы хотели бы ДОБАВИТЬ в свой день?

 

Какой из этих семи вопросов вы хотели бы тщательнее проработать?

 

П.С.

Не уверенна, что вы захотите заморачиваться подробнее изучением вопросов мотивации, но все-таки напишу J

Подробнее о мотивации читаем монографии психолога и организатора науки А.Н. Леонтьева: "Потребности, мотивы и эмоции", "Деятельность. Сознание. Личность", "Воля".

Монография Л.И. Божович "Личность и ее формирование"

Смотрим лекции психолога В.В. Умрихина: "Механизм развития и распада мотивационной сферы личности. Критерии сформированности личности", и "Мотивы, личностные смыслы".

 

Глава 4

12 простых способов обрести уверенность и любовь к себе

Как женщине ПОЛЮБИТЬ себя раз и навсегда?

 

Вы знаете, как важно себя любить. Но "таракашки" в нашей голове не позволяют нам этого...

 

Как же научиться ставить СЕБЯ на первое место, УВАЖАТЬ свои интересы и стремления?

 

* Замечали, как часто вы отказываете себе купить что-то для души или тела, и тратите деньги на детей или бытовые нужды?

* Вы никогда не устраивали чаепитие с красивой сервировкой и книгой "ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ"?

* И почему лучшее платье ждет в вашем шкафу "особого случая"?

 

К сожалению, женщины привыкли культивировать в себе жертвенность. Кто-то почему-то запрещает себе отломить лучший кусок жизни, при этом не раздав "всем вокруг" по кусочку... "Себя обделю в первую очередь!" – знакомо?

 

Кто-то любит слиться с образом доброго самаритянина: "Ах, как я хороша и добра!" – ведь так приятна жертвенность и лишения в угоду семье.

 

Одна беда:

Люди всегда принимают самопожертвования без радости. А на уровне подсознания – даже с напряжением.

 

* Муж и дети неосознанно испытывают чувство вины, когда жена и мама лишает себя многого, отдавая им.
* В будущем дети всегда будут лишать себя радости жизни и приятных вещей, отдавая их окружающим. И что печально, НИКОГДА не получая ответной благодарности... Это ВСЕГДА портит отношения.
* Эта модель отношений переходит из поколения в поколение.
* Это портит людей. Они начинают считать, что вы им обязаны всем, по умолчанию.
* Взрослые дети часто испытывают огромное разочарование, когда видят, что жена или муж не будут о них так заботиться, как мама – ругань и разводы гарантированы. И без психологической коррекции они не смогут строить здоровые отношения.

 

♦ ♦ ♦