Признаки повышенной интенсивности труда

К числу различных признаков повышенной интенсивности труда относится:

• увеличение скорости рабочих движений;
• уменьшение промежутка свободного времени при переходе от одной операции к другой, от одного движения (действия) к другому (микропаузы);
• уменьшение времени на отдых в течение смены, суток, недели;
• повышение физической или умственной нагрузки и пр.

С проявлением этих признаков отмечаются усиление мышечных сокращений работы сердца и органов дыхания, повышение потребления кислорода и другое, что свидетельствует об изменении уровня интенсивности труда.

Функциональное напряжение организма через некоторое время вызывает появление признаков утомления.

Утомление – это процесс временного снижения функциональных возможностей организма (системы, органа) под влиянием интенсивной или длительной работы, проявляющийся ухудшением количественных и качественных показателей этой работы (снижение работоспособности), дискоординацией физиологических функций и обычно сопровождающийся ощущением усталости.

В зависимости от характера выполняемой работы утомление может быть преимущественно: физическим, умственным и сенсорным.

• Физическое утомление развивается в двигательных центрах мозга, характеризуется снижением показателей физической работоспособности и изменениями функционального состояния преимуществен по сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем.
• Умственное утомление обусловлено нарушением подвижности нервных процессов, ослаблением активного внутреннего торможения в ассоциативных зонах коры больших полу­шарий, в лобных и височных отделах левого полушария, связанных с центрами речи, и сопровождается снижением показателей умственной работоспособности, понижением эмоционального тонуса, внимания, интереса к работе, изменениями функционального состояния вегетативной нервной системы.
• Сенсорное утомление (чаще всего зрительное, реже слуховое) проявляется снижением возбудимости в соответствующих корковых представительствах сенсорных систем и ухудшением сенсорных функций.

Появление и развитие утомления зависит от состояния здоровья, возраста, типа высшей нервной деятельности, мотивации, установок, интересов человека.

Динамика утомления обусловлена характером трудовой деятельности:

• Острое утомление, при котором работа вызывает быстро нарастающие функциональные нарушения в деятельности центральной нервной системы. Такое утомление быстро развивается при чрезмерно интенсивной, непосильной работе, при монотонной, статической и сенсорно обедненной или сенсорно насыщенной деятельности, в экстремальных условиях среды.
• Хроническим утомлением называют кумуляцию (прогрессирующее накопление) неблагоприятных функциональных сдвигов, сопровождающихся снижением работоспособности и резистентности (сопротивляемости) организма вследствие недостаточности периодов отдыха во время и после работы для полного восстановления, нормализации функций организма.

Превышение допустимых пределов трудовой нагрузки и чрезмерное истощение нервных центров при хроническом утомлении сопровождается срывом адаптации и развитием переутомления.

Переутомление представляет собой непреодолимое чувство усталости и слабости. Длительные периоды переутомления могут быть признаком серьезного заболевания, известного как синдром хронической усталости. Организм при переутомлении становится более восприимчивым ко многим болезнетворным влияниям.

Следует заметить, что утомление является нормальным физиологическим процессом, выполняющим защитную роль в организме. Обычно утомление проходит после хорошего, полноценного отдыха и сна.

Роль утомления заключается:

• в своевременной сигнализации об изменениях в нервных центрах и защите их от истощения;
• в том, что развивающиеся физиологические и биохимические сдвиги не только ухудшают функциональное состояние работающего органа, но и стимулируют восстановительные процессы, обеспечивая эффект тренировки и последующее повышение работоспособности.

Утомление, не доводимое до чрезмерных величин, является средством повышения функциональных возможностей организма, поэтому необходимо стремиться не к отсутствию утомления, а к отдалению его наступления и предупреждению его кумуляции.

Организм человека имеет внутреннюю устойчивость (гомеостазис – устойчивость основных физиологических функций организма) и приспосабливается к изменяющимся внешним воздействиям, в том числе к условиям труда (адаптация).

Профессиональная адаптация – это процесс приспособления, привыкания новых работников к содержанию и условиям труда, традициям коллектива, профессиональным требованиям и пр. Многое зависит не только от интересов и склон­ностей человека, но и от встречи, которую окажут ему руководители и коллектив. Существенное значение также имеет личность специалиста, которому поручается обучение и проведение стажировки нового работника.