Съедобные средства по уходу за волосами и кожей

 

Наша кожа – это пористая мембрана, которая впитывает все, что оказывается на ее поверхности. Поэтому она влияет как на собственный микробиом, так и на микробиом внутренних органов.

При уходе за кожей и волосами я рекомендую следовать тем же принципам, что и на кухне: используйте простые высококачественные ингредиенты (натуральный мед, папайя, овсянка и кокосовое масло, полученные из природных, а не лабораторных источников). Вот несколько моих любимых рецептов приготовления косметических средств.

 

Скраб для жирной кожи лица

 

 

2 столовые ложки меда

1 столовая ложка овсяной муки

1,5 чайной ложки кукурузной муки

1 чайная ложка лимонного сока

 

Увлажните руки и лицо водой и смешайте все ингредиенты в ладонях. Аккуратно втирайте полученную пасту в кожу лица круговыми движениями в течение минуты. Кукурузная мука и лимонный сок – отличные естественные эксфолиаторы, но во избежание раздражения не втирайте их слишком усердно. Затем смойте скраб теплой водой и вытрите лицо влажным полотенцем. Процедуру можно повторять раз в неделю. Для очистки других участков кожи просто соблюдайте примерные пропорции.

 

Скраб для сухой кожи лица

 

 

2 столовые ложки меда

2 столовые ложки свежей зрелой папайи (удалите кожицу и семечки)

1 столовая ложка овсяной муки

 

Увлажните руки и лицо водой и смешайте все ингредиенты в ладонях. Аккуратно втирайте полученную пасту в кожу лица и шеи круговыми движениями в течение 1–2 минут. Затем смойте скраб теплой водой и вытрите лицо влажным полотенцем. Процедуру можно повторять раз в неделю. Для очистки других участков кожи просто соблюдайте примерные пропорции.

 

Увлажняющий скраб-эксфолиант для тела на основе кокосового масла

 

 

4 столовые ложки меда

2 столовые ложки кокосового масла

1 столовая ложка шелухи семян подорожника или кукурузной муки

 

Увлажните руки водой и смешайте все ингредиенты в ладонях. Аккуратно втирайте полученную пасту в кожу, уделяя особое внимание огрубевшим участкам. Затем смойте скраб теплой водой и вытрите кожу влажным полотенцем. Процедуру можно повторять ежедневно.

 

Теплый увлажняющий скраб-эксфолиант для тела на основе коричневого сахара

 

 

3 столовые ложки кокосового масла

2 столовые ложки коричневого сахара

2 столовые ложки меда

1 столовая ложка чистого ванильного порошка

 

Смешайте все ингредиенты в небольшой емкости и осторожно нагрейте, пока кокосовое масло не станет жидким, а коричневый сахар не растворится. Хорошенько все перемешайте. Охладите пасту до комфортной температуры. Затем аккуратно вотрите в кожу. Смойте скраб теплой водой и вытрите кожу влажным полотенцем. Процедуру можно повторять ежедневно.

 

Ванильный увлажняющий лосьон

 

 

4 столовые ложки кокосового масла

1/2 чайной ложки чистого ванильного порошка

 

Смешайте кокосовое масло и ваниль в ладонях или в небольшой емкости, вотрите в кожу тела. Процедуру можно повторять ежедневно.

 

Лимонный увлажняющий лосьон

 

 

4 столовые ложки кокосового масла

1/2 чайной ложки лимонной или апельсиновой цедры

 

Смешайте кокосовое масло и цедру в ладонях или в небольшой емкости, вотрите в кожу тела. Процедуру можно повторять ежедневно.

 

Увлажняющая маска для сухих и поврежденных волос

 

 

2 столовые ложки кокосового масла

1 столовая ложка оливкового масла

1 очищенное авокадо с удаленной косточкой

 

Смешайте все ингредиенты в небольшой емкости. Получившуюся пасту нанесите на предварительно смоченные волосы – от корней к кончикам. Затем оберните волосы теплым полотенцем или наденьте шапочку для душа и оставьте минимум на полчаса, можно даже на всю ночь. Тщательно промойте волосы теплой водой. Ни в коем случае не мойте сразу после этого волосы шампунем и не применяйте кондиционер. Процедуру можно повторять раз в месяц.

 

Ополаскиватель для жирных волос

 

 

1 стакан яблочного уксуса

1 стакан воды

 

Смешайте воду с уксусом в небольшой емкости. Смочите волосы, затем нанесите полученную смесь – от корней к кончикам, помассируйте кожу головы. Оставьте на 5 минут и смойте водой. Не используйте сразу после этого ни шампунь, ни кондиционер для волос. Процедуру можно повторять раз в месяц. Внимание: этот ополаскиватель может привести к обесцвечиванию волос, окрашенных хной или другими красителями.