Сон — уход от действительности

Когда энергия нашего организма истощается, наступает сон, во время которого энергия вновь накапливается. Поэтому практически каждый из нас нуждается, по крайней мере, в восьмичасовом отдыхе. Все зависит от того, насколько правильно мы тратим наш энергетический потенциал в течение дня.

Для некоторых людей сон — своего рода самозащита. Одна моя знакомая в разгар семейных передряг впадала в своего рода анабиоз, а попросту говоря, засыпала. Таким образом она спасалась от невроза и сон восстанавливал в ней силы.

Сон, как таинственный покровитель, забирает в свое царство тех, кто не в состоянии или не хочет решать проблемы, которые ставит перед ним жизнь. Часто он дает укрытие тем, кем владеет скука, депрессия, кто почувствовал себя опустошенным после очередного скандала или просто выбился из сил, получив массу отрицательных эмоции, стоя в очереди в магазине.

Иногда человек может уснуть вовсе не из-за усталости, а только из-за того, что принял горизонтальное положение или сел в кресло и взял в руки книгу. Уснуть можно, когда разговор кажется скучным или заумным, причем это может произойти и в гостях, и на институтской кафедре. Люди, которые не любят или не имеют навыка оставаться один на один со своими мыслями, как правило, также очень быстро засыпают, даже не будучи усталыми.

Однако всем нам известны и противоположные случаи, когда какое-либо интересное занятие может напрочь прогнать сон, несмотря на самую сильную усталость. Вспомните бессонные ночи поэтов, философов, художников… Откуда же они черпают энергию? В момент истинного творчества все силы концентрируются в единственном центре — центре высших эмоций. Оттуда можно черпать бесконечно, но часто и у гения не хватает сил долго выдержать мощь этой энергии. И чтобы спастись — он забывается во сне.

Часто мы не можем уснуть после тяжелой интеллектуальной работы, ведь деятельность мышления останавливается не сразу. Поэтому не стоит загружать свой мозг до отказа — перед сном лучше… приготовиться ко сну. И морально и физически. Мы знаем, как душевные переживания убивают сон. Каждый из нас не раз проводил бессонные часы в ожидании какого-нибудь важного события или праздника. В такие ночи мы чуть ли не ежеминутно просыпаемся от переполняющего нас чувства или от страха проспать. Что уж говорить о всяких горестях и треволнениях, преследующих нашу жизнь!

Конечно, впадать в анабиоз при малейших испытаниях — это не выход. Однако иногда лучше «переспать» тяжелое событие, чтобы просто не заболеть. Если проблема не решается днем, она неожиданно может решиться во сне. Об этом знают все, но не всегда доверяют этому великому закону ночи. Никогда не стоит забывать, что наши дневное и ночное существования так взаимосвязаны и переплетены, что не стоит все доверять только светлому времени суток.

Сон дает нам энергию — мы просыпаемся бодрыми, «вновь живыми», это значит, что он дает нам информацию о нас самих.

ЛЕГКИЙ И ГЛУБОКИЙ СОН

Некоторые психологи утверждают, что сон всегда непрерывно сопровождается сновидениями (грезами), но только воспоминание о них при пробуждении исчезает. Другие же исследователи считают, что сон очень часто может быть и без сновидений, а глубокий сон практически всегда так и проходит — человек просто спит и ни о чем не грезит.

Полная неподвижность человека во время «мертвого» сна и отсутствие каких-либо признаков сознательной жизни как будто служат доказательством отсутствия сна в это время. Доказывается эта точка зрения тем фактом, что даже у крепко спящего человека сохраняется способность реагировать на сильные раздражения каким-либо движением тела, однако, если спящего внезапно разбудить, он не вспомнит, что снилось ему в данную минуту. Это как раз и доказывает, что в фазе глубокого сна человек не имеет сновидений.

По этой теории можно предположить, что чем слабее сон, тем чаще и живее сновидения, то есть сновидения возникают чисто от внешних раздражителей во время легкого сна — вечером при засыпании и под утро, перед пробуждением, а во время глубокого сна видений не бывает.

Однако здесь скорее происходит вот что: память сберегает только последние сны, которые стирают предыдущие, поэтому многие люди склонны считать, что сны они видят только на рассвете.