Солнечное сплетение - межбровье - солнечное сплетение - 7-й грудной позвонок - копчик - 7-й грудной позвонок - солнечное сплетение - перед собой

Закрываем глаза, снимаем часы, ослабляем ремень. Спина прямая. Устраняем лишнее напряжение. Убираем руки с живота. Просто сидим и ровно дышим.

Все внимание переводим в зону солнечного сплетения (рис. 101). Наполняем зону солнечного сплетения ощущением нежности, любви, приятными воспоминаниями. Это состояние приходит изнутри.

Вдохом поднимаем ощущение по поверхности на межбровье. Выдохом опять с межбровья на солнечное сплетение. На вдохе - от солнечного сплетения к 7-му грудному позвонку (на спине - проекция мечевидного отростка).

На выдохе опускаемся в копчик. Вдохом поднимаемся в 7-й грудной позвонок и выдох в солнечное сплетение и дальше - вперед себя.

Сделайте несколько раз самостоятельно, пока движения не будут автоматическими, без напряжения.

Очень важно, чтобы присутствовало ощущение нежности, любви. Представляйте себе только приятные картинки, только позитивные образы.

Глаза открываем на выдохе.

У меня заболела голова.

Комментарий

Голова находится в зоне Султан, отвечающей за управление. Она не принимает приятные ощущения и реагирует негативным состоянием. Обычно это бывает у так называемых гиперответственных людей, которые не позволяют себе расслабиться, считают непозволительным доставлять себе удовольствие и думать в позитивном ключе.

Если посмотреть на символическое изображение четырех составляющих человека, изображенных на рисунке (см. главу “Четыре элемента”), то можем увидеть, что если верхняя часть (голова) будет слишком объемной, она будет стремиться к падению. Чтобы удержать ее на весу, придется находиться в постоянном напряжении. Какие здесь могут быть приятные ощущения?!

Я представляю свое тело как бы вне себя и вожу по нему линии. Это нормально?!

Комментарий

Мы все разные - одинаковых людей нет, и не может быть. Образы также у всех могут быть разными. Главное, чтобы этот образ вам был приятен.

Траектория “Кобра”

Сидим в расслабленной позе. Руки и ноги не скрещиваем. Дышим ровно и спокойно. Визуализируем приятный пейзаж или комфортное состояние. Вызываем у себя чувство любви и нежности. Настраиваемся как на приятную работу, как на игру, доставляющую удовольствие. Располагаемся удобнее, чувствуем уверенность. Располагаем ощущение в солнечном сплетении.

Вдохом поднимаем ощущения до межбровья (“третий” глаз) и на выдохе опускаемся в солнечное сплетение (рис. 102). На вдохе поднимаемся одновременно к левому и правому плечевому суставам (усиливаем положительные ощущения) и на выдохе через солнечное сплетение и 7-й грудной позвонок - до копчика. Вдохом поднимаем ощущения с копчика до 7-го грудного позвонка и на выдохе до солнечного сплетения и вперед себя, вовне.

Сделайте 3 раза, сверяя действия с текстом, а затем самостоятельно. Если среди ваших близких есть люди, которые могли бы прочитать вам текст несколько раз, то это было бы идеально для усвоения траектории.

Заканчиваем выполнение траектории всегда с улыбкой. Если вы чувствуете, что засыпаете, то встаньте.

Выполняем траекторию самостоятельно не менее 5-6 раз.

А я заснула стоя.

Комментарий

Слишком сильная защита от исцеления. Нужно практиковаться дольше и чаще.

Какая разница, как передвигать ощущения -
по поверхности или изнутри?

Комментарий

От солнечного сплетения до межбровья по поверхности, а в остальных действиях этой траектории - изнутри. Разница есть. Чтобы ее почувствовать, выполните задания один раз целенаправленно по поверхности, а другой раз - изнутри. Внимательно наблюдая за своими ощущениями, вы почувствуете разницу.

Есть и более простой ответ. Энергетические пути проходят именно так. Эти пути “вычисляли” в течение тысяч лет. Поэтому показать их неподготовленным людям сложно. Для этого необходимо владеть специальным внутренним видением. Поэтому поверьте на слово.

Дыхание не форсируем, выполняем упражнение без напряжения. Осознаем каждое изменение ощущений. Визуализируем процесс в деталях. Для кого-то он представляется цветным, а для кого-то переливающимся светом. Некоторые люди ничего не видят, но переживают ощущение наполненности в определенных участках траектории. Кому-то легче представить траекторию как поток воздуха, а кому-то - как движение потока воды.

Ищите свой личный образ, который облегчает движение по траектории.

Я все равно засыпаю.

Комментарий

Это с непривычки. Ваша голова не привыкла отключать контроль организма. С каждым разом вы станете все яснее чувствовать, как голова начинает работать иначе, точнее и яснее. Пора выдавать идеи на-гора!

Я теряю траекторию. Все ощущаю, помню,
а затем - теряю нить.

Комментарий

Если вы несколько раз выполнили задание, но все равно сбиваетесь, то это может говорить о серьезной проблеме, которая препятствует процессу гармонизации. Главное в этом случае продолжать, наблюдая за изменениями
в организме. Несмотря на наличие рисунков в книге, мы все равно рекомендуем вам зарисовать эти траектории именно так, как вы себе их представляете. Мы все разные, и, возможно, картинки, представленные в книге, не подходят для вас. Пусть ваши рисунки будут крупными и понятными именно вам. Проверьте, совпадают ли они с описанием траектории. Подобные изображения способствуют усвоению действий. Попробуйте рисовать не ведущей рукой, то есть правши пусть рисуют левой рукой, а левши - правой. Таким образом к освоению траектории будут подключены оба полушария головного мозга.