Наследственностьи среда проживания

Как говорится, родителей не выбирают, тем не менее следует особое внимание уделять здоровью рожающей и кормящей матери; состоянию ее психики и физиологии. Необходима государственная охрана и забота о материнстве и детстве.

Среда физическая и социальная. Здесь речь идет, прежде всего, о состоянии экологии (особенно качество питьевой воды и состояние воздушной среды) и уровня социальных условий жизни (жилье, работа, отдых, питание, творческое самовыражение, культура и т. д.).

Нервное перенапряжение и движение

Сильным проявлением отрицательных и положительных эмоций (особенно отрицательных), психосоматической дезадаптацией в результате стрессов или резкой смены образа жизни (региона проживания, условий работы, состава питания, психологических установок и стереотипов мышления и поведения, привычек и привязанностей, состава окружающих людей и животных, климата и других перемен).

Здесь хочу отметить главное, надо следить за своим настроением и никогда не распускаться и не позволять себе падать духом или иметь плохое настроение. Я бы сказал так: какое у вас настроение, столько и проживете. Итак, следите за своим настроением! Контролируйте свои чувства! 

Не зря люди говорят, что жизнь – это движение. Действительно, каждый человек должен ежедневно не менее 1-2 часов уделять физической культуре и психотренингу. Например, проходить в день 10-12 км и 15-20 минут уделить занятиям СК-аутотренингом и развитием СК-Сверхсознания.

Заменить прогулки можно плаванием в бассейне, игрой в мини-футбол, бегом трусцой с гимнастикой суставов и т. д. Очень вредны как двигательная перегрузка и переутомление, гак и двигательная «недогрузка» – гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, как, например, у руководящих работников, чиновников, бухгалтеров, водителей и т. д.

Контроль регуляторной функцией мозга.

Особый контроль за функцией гипоталамуса и гипофиза. Здесь речь идет о нервной биологической саморегуляции и способности мозга выполнять важнейшую функцию – управлять организмом, который хорошо функционирует только в том случае, если все его части и системы взаимодействуют слаженно, четко и в должной последовательности.

Неизменность внутренней среды организма (гомеостаз), сохранение и поддержание постоянства условий жизни во внутренней среде организма – это очень важный фактор здоровья и долголетия. Основным условием поддержания гомеостаза является скоординированная деятельность трех главных регулирующих систем – нервной, эндокринной и психоэнергетической.

Эндокринные железы – это органы, выделяющие в кровь гормоны: щитовидная железа, околощитовидные железы, яичники и яички, надпочечники, поджелудочная железа, тимус (вилочковая железа) и гипофиз.

Гормонами называют химические вещества, регулирующие различные особенности обмена веществ на клеточном уровне и в организме в целом, а в некоторых случаях и выделение других гормонов. Мозг, кроме всего – это еще и эндокринная железа, которая способна вырабатывать важные химические соединения и направлять их в кровь.

Эндокринные железы постоянно «надзирают» за внутренней средой организма, отмечая любое отклонение от нормы; при обнаружении таких отклонений они выделяют в кровь гормоны, которые нормализуют состояние.

Например, поджелудочная железа выделяет инсулин в кровь после еды, когда сахар из перевариваемой пищи поступает в кровоток и его содержание в крови превышает норму. Инсулин позволяет клеткам тела использовать сахар для производства энергии и в то же время запасать избыточный сахар в виде жира.

Гипофиз – это главная железа организма, которая выделяет множество гормонов, которые, в свою очередь, управляют выделением гормонов другими железами внутренней секреции.

Гипофиз подчинен гипоталамусу – этому важнейшему мозговому центру, управляющему всем гомеостазом организма, его важнейшими отправлениями: сном, голодом, жаждой, половым влечением, менструальным циклом у женщин, водно-солевым балансом, температурой тела, кровяным давлением, выделением гормонов и -т. д.

Итак, главный смысл этого пункта в том, что необходимо корректировать изменения, появляющиеся в организме по мере старения человека из-за постепенной утраты им способности сохранять гомеостаз посредством гормонального контроля и мозговой регуляции.

Развивая СК-мозг СК-методом, мы одновременно резко повышаем его регулятивные и управляющие способности.