Совершенствованиетехникиперемещений

03.04.2021

Совершенствованиетехникиперемещений

Наначальномэтапеакцентделаетсянаразвитиискоростныхкачеств, уменииуправлятьскоростьювусловиях, моделирующихусловияволейбольныхсоревнований (ускоренияиостановки, изменениенаправлениядвижения, способыперемещения), сочетанииразличныхспособовперемещения, сочетанииспособовперемещениясостановками, прыжками, падениями, ловлейиброскаминабивныхмячей, сразличнымидвижениямирук.

Помереосвоениятехникидвиженийсмячомвыполнениеприемовсочетаетсясразличнымиперемещениями, когдапостепенноусложняютсязаданияиповышаетсяинтенсивностьнагрузки. Такойподходспособствуетразвитиюкоординационныхспособностейиспециальнойловкостиволейболиста. Наэтонаправленыупражнениянасовершенствованиенавыковперемещенийикачеств, специфичныхдляволейбола, всочетаниисупражнениямипотехнике.

Наперемещениянеобходимопостояннообращатьвниманиевпроцессесовершенствованиянавыковтехническихприемовитактическихдействий, таккакониорганическивходятвигровыедействия. Крометого, дляэтогонужносистематическивыделятьвремявподготовительнойчаститренировочныхзанятий, авосновной—когдатоготребуютзадачи.

Врезультатеволейболистдолженуметьбыстроопределить, какойспособперемещениянаиболеецелесообразенприменительнокконкретномусоревновательномудействию, изанятьудобноеположениедляеговыполнения.

 

 

14.05.21

Техника выполнения блокирования в волейболе.

Стоит сразу заменить, что блокировать могут только игроки, стоящие на передней линии (в зоне атаки — позиции 2,3,4). Волейболистам заднего ряда по официальным правилам запрещено атаковать с передней линии, если мяч находится в передней зоне полностью над верхним краем сетки. Из этого следует — блок, стоящим на второй линии, запрещён.

Также многие интересуются, разрешена ли блокировка подачи в волейболе? Ответ — нет. Если бы такое позволялось, то тройным блоком можно было отбивать едва не половину подач соперника.

Одиночный блок

Это не самый эффективный вид блокировки, но польза от него непременно есть. Допустим, вы играете против очень сильной команды с большим числом вариаций в атаке. Их пасующий может отдать мяч под удар, как игрокам первого темпа, так и второго. В таких ситуациях блокирующие могут не успеть сыграть двойкой или тройкой, поэтому получается одиночное блокирование.

Двойной блок

Как правило в таком блоке всегда участвует связующий (3-й номер стоящий в центре под сеткой) и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номера). Если идёт атака с правого фланга, особенно когда мяч забрасывается на саму антенну, связующий с четвёркой противодействуют ему — если удар будет слева — в блокировке участвуют игроки на 3-й и 4-й позициях.

Тройной блок

Наличие большого количества рук для отклонения удара — это тройное блокирование, самое эффективное в волейболе. Все три игрока прыгают и покрывают большую площадь, что значительно затрудняет задачу нападающему взять очко. При тройном блоке у соперника возникают большие трудности, ведь ему приходится в полёте за доли секунды подумать, как пробить этот сильный блок, чтобы набрать заветный бал. Тройное блокирование — отличное средство для защиты, правда здесь нужно хорошее взаимодействие блокирующих, а также их ловкость и скорость, ведь если будет атака первым темпом, стать тройкой для отражения атаки может не хватить времени.

При всех видах блокирования игроки должны следить за тем, чтобы не залезть в сетку, а также не совершить заступ. Во время групповых блоков волейболисты часто сталкиваются друг с другом и здесь могут быть травмы различного рода. Во время блока не закрывайте глаза, ведь соперник не всегда тупо прямолинейно пробивает на силу, а может сделать хитрую скидку, после которой даже вы сможете поднять мяч, а не партнёры по команде в защите.

 

17.04.21

Нападающий удар

 

 Техника выполнения нападающего удара. Нападающий удар — этотехнически сложный элемент волейбола. Нападающий удар выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника. Все действия (усилия) волейболиста в этот момент сконцентрированы на достижение следующих целей: нахождение оптимальной точки для толчка, оценке направления полета мяча и совершение максимально высокого прыжка.

 

25.05.21

Приём мяча

03.04.2021

Совершенствованиетехникиперемещений

Наначальномэтапеакцентделаетсянаразвитиискоростныхкачеств, уменииуправлятьскоростьювусловиях, моделирующихусловияволейбольныхсоревнований (ускоренияиостановки, изменениенаправлениядвижения, способыперемещения), сочетанииразличныхспособовперемещения, сочетанииспособовперемещениясостановками, прыжками, падениями, ловлейиброскаминабивныхмячей, сразличнымидвижениямирук.

Помереосвоениятехникидвиженийсмячомвыполнениеприемовсочетаетсясразличнымиперемещениями, когдапостепенноусложняютсязаданияиповышаетсяинтенсивностьнагрузки. Такойподходспособствуетразвитиюкоординационныхспособностейиспециальнойловкостиволейболиста. Наэтонаправленыупражнениянасовершенствованиенавыковперемещенийикачеств, специфичныхдляволейбола, всочетаниисупражнениямипотехнике.

Наперемещениянеобходимопостояннообращатьвниманиевпроцессесовершенствованиянавыковтехническихприемовитактическихдействий, таккакониорганическивходятвигровыедействия. Крометого, дляэтогонужносистематическивыделятьвремявподготовительнойчаститренировочныхзанятий, авосновной—когдатоготребуютзадачи.

Врезультатеволейболистдолженуметьбыстроопределить, какойспособперемещениянаиболеецелесообразенприменительнокконкретномусоревновательномудействию, изанятьудобноеположениедляеговыполнения.

 

 

14.05.21