Медицинское обследование - 4.

Контроль над состоянием здоровья спортсменов осуществляет медицинский персонал (ФКиС). Медицинское обследование спортсмены проходят один раз в год. Медицинское обследование включает:

- анамнез;

- вра­чебное освидетельствование для определения уровня физического

развития и биологического созревания

- электрокардиографическое исследование клинический анализ крови и мочи;

В случае необходимости, по медицинским показаниям, организу­ется дополнительная консультация у других специалистов.

 

 

 

Планируемые результаты

Предметные результаты.

Основными результатами усвоения и грамотного использования полученных знаний является успешное участие в соревнованиях, выполнение разрядных требований и общее повышение спортивного мастерства. К сожалению, на начальной стадии обучения велика роль второстепенных факторов, в том числе общий недостаток знаний, умений и навыков, что не позволяет ориентироваться на эти показатели.

Для определения динамики уровня подготовки предусматривается ежемесячная проверка технического и физического состояния учащихся путем сдачи комплексов контрольных тестов.    

Планируемый результат – освоение и совершенствование тестовых упражнений по технической подготовке, составленный в порядке изучения основных приёмов игры:

№ п/п	норматив	8 – 10 лет	11– 13 лет	14 - 15 лет
	Техническая подготовка
	Выбивание мяча обеими сторонами ракетки, раз подряд	40	70	100
	Накат справа по диагонали, раз подряд	15	20	35
	Накат слева по диагонали, раз подряд	15	20	30
	Накат справа по прямой, раз подряд	15	20	30
	Накат слева по прямой, раз подряд	15	20	30
	Накаты «треугольником», раз подряд	12	18	25
	Накаты «восьмеркой»	10	15	20
	Выполнение сложных подач	7 из 10	8 из 10	9 из 10
	Прием сложных подач	6 из 10	7 из 10	8 из10
	Подрезка справа по диагонали, раз подряд	10	15	20
	Подрезка слева по диагонали, раз подряд	7	10	15
	Подрезка по прямой, раз подряд	7	10	15
	Топ-спин слева по диагонали, раз подряд	5	8	10
	Топ-спин справа по прямой, раз подряд	8	10	15
	Топ-спин слева по прямой, раз подряд	5	7	10
	Выполнение спортивных разядов	3-2 юн.	2- 1 юн.	1юн.- 3 р.
	Специальная физическая подготовка
	Прыжки на скакалке, раз/мин	130	175	200
	Прыжки на скакалке сидя, раз/мин	60	70	90
	Перемещения в 3-х метровой зоне, раз/мин	32	35	40
	Прыжки в длину с места, см (мал/дев)	150/130	180/170	200/180
	Прыжки через гимнастическую скамейку, раз/ 30 сек	30	35	50
	Бег «змейка» вокруг 5-ти столов, сек	21,5	20,5	20,0

Метапредметные результаты.

В процессе обучения у учащихся в увлекательной игровой форме формируются жизненно необходимые качества и навыки – быстрота, ловкость, координация движений, гибкость, внимание, глазомер, реакция, игровое и пространственное мышление, другие способности.

Личностные результаты.

Занятия настольным теннисом развивают у учащихся дисциплинированность,

ответственность, трудолюбие, настойчивость, сообразительность, выдержку, смелость

и решительность, чувство самоуважения, содействуют гармоничному физическому

развитию, укрепляют здоровье, органично дополняя школьную программу по

физической культуре.

 

Календарный учебный график

Начало учебного года 1 сентября

Окончание учебного года 31 мая

 

№	Год обучения	Всего учебных недель	Количество учебных дней	Объем учебных часов	Режим работы
1	первый	36	108	216	3 раза в неделю по 2 часа
2	второй	36	108	216	3 раза в неделю
3	третий	36	108	216	3 раза в неделю

 

Условия реализации программы

· Возраст детей от 7-17 лет

 

· В коллектив принимаются все желающие

 

· Разновозрастные группы. Допускается дополнительный набор обучающихся на второй, третий и т.д. годы обучения на основании результатов собеседования.

 

Материально-техническое обеспечение учебного процесса:

• теннисные столы с сетками,
• скакалки по числу учащихся в группе,
•  гимнастические скамейки,
• мячи и ракетки для начинающих.

 

Формы аттестации

Формы подведения итогов:

· В начале (сентябрь) учебного года проводится контрольные нормативы по физической;

· В конце (май) учебного года обязательная сдача контрольных нормативов по физической и технической подготовке, для перевода на следующий год обучения.

 

 

Оценочные материалы

Указания к выполнению контрольных упражнений.

Описание тестов.

Физическая подготовка:

· Прыжок в длину с места

    Используется для определения скоростно-силовых качеств.

Организационно-методические указания (ОМУ):

- из исходного положения, стоя, стопы врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой выполняется прыжок вперёд с места на максимально возможное расстояние. Приземление осуществляется на обе ноги одновременно. Результат фиксируется по ближней точке тела к линии старта (в сантиметрах).

Инвентарь: рулетка, гимнастические маты

· Бег 30 метров

       Используется для определения скоростных качеств.

Организационно-методические указания (ОМУ):

- из положения «высокого старта» по сигналу тренера-преподавателя испытуемый выполняет рывок от линии старта до преодоления полной

дистанции. Результат фиксируется (в секундах).

Инвентарь: секундомер

· Бег 1000 метров

     Используется для определения скоростной выносливости.

Организационно-методические указания (ОМУ):

- Тест проводится на ровной беговой поверхности.Из положения «высокого старта» по сигналу тренера-преподавателя обучающийся выполняет равноускоренный бег до преодоления полной дистанции. Результат фиксируется (в секундах).

Инвентарь: секундомер, сажень