Институт физической культуры, спорта и туризма

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ПЕТРОЗАВОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА

Программа

проведения вступительного испытания по

Общей физической подготовке для лиц, поступающих на очную

и заочную формы обучения по направлениям подготовки бакалавров

44.03.01 Педагогическое образование

профиль подготовки «Образование в предметной области Физическая культура»

44.03.05 Педагогическое образование

профиль подготовки

«Образование в предметных областях (Безопасность жизнедеятельности и Физическая культура)»

49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

профиль подготовки «Физическая культура,

адаптивная физическая культура и адаптивный спорт»

 

Настоящая  программа определяет порядок проведения вступительных испытаний в Петрозаводском государственном университете

В период действия ограничительных мер в связи с профилактикой

Содержание

1. Критерии оценки результатов вступительных испытаний по общей физической подготовке……………………………………………….….….….….…..5

2. Содержание программных требований по разделу «Общая физическая подготовка» ………………………………...…………….…...………...………...6

2.1. Наклон вперёд из положения сидя на полу ……………..…………………6

2.2. Прыжок в длину с места.……………………………………………………8

2.3. Подтягивание на перекладине (юноши).……………………………….....10

2.4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки)…………....12

2.5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине…………...………..14

3. Правила проведения вступительного испытания…………………………..16

Критерии оценки результатов вступительного испытания

«Общая физическая подготовка»

 

Виды упражнений

Критерий оценки 1 Наклон вперёд из положения сидя на полу Сантиметры 2 Прыжок в длину с места Сантиметры 3   Подтягивание   Количество раз 4 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу Количество раз 5 Поднимание туловища из положения лёжа на спине Количество раз за 1 минуту

Нормативы многоборья и оценка результатов

 

№	Упражнения		юноши (баллы)						девушки (баллы)
			5		10	15	20	25	5	10	15	20	25
1		Наклон вперёд из положения сидя на полу, см	0-2		3-5	6-8	9-12	13 +	0-3	4-6	7-10	11-15	16 +
2		Прыжок в длину с места, см	200		215	230	245	260	160	170	180	190	200
3		Подтягивание, раз	6		8	10	12	14
		Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, раз							8	10	12	14	16
4		Поднимание туловища из положения лёжа на спине, раз за 1 мин.	25	35		40	45	50	20	30	35	40	45

 

Прим.: в упражнении «наклон вперёд из положения сидя на полу» юноши и девушки за результат менее 0 см получают 0 баллов.

Содержание программных требований по разделу

«Общая физическая подготовка»

Наклон вперёд из положения сидя на полу

 

Испытуемый (абитуриент) выполняет упражнение в спортивной форме (шорты, леггинсы и пр.), позволяющей контролировать положение ног в коленных суставах.

Исходное положение для выполнения испытания: испытуемый, сидя на полу, пятками ног касается поперечной линии (рис. 1, линия "А"; можно использовать и вариант, представленный на рис. 2), ноги прямые, разведены на ширину до 30 сантиметров.

При выполнении испытания (теста) испытуемый выполняет два предварительных наклона вперёд, скользя пальцами рук (кисти вместе) по измерительной сантиметровой линейке, установленной перпендикулярно к линии «А». При третьем наклоне испытуемый максимально наклоняется вперёд и фиксирует положение тела в течение 3-5 секунд. Результат оценивается по расстоянию в сантиметрах от нулевой отметки (линия «А») до третьего пальца руки, расположенной ближе к нулевой отметке.

Гибкость позвоночного столба измеряется в сантиметрах. Показанный результат переводится в баллы по таблице, представленной выше.

В каких случаях попытка не засчитывается:

- сгибание ног в коленях;

- отсутствие фиксации результата в течение 3-5 секунд.

- нарушены правила проведения видеосъёмки, приведённые ниже.

 

Условия проведения видеосъёмки проведения вступительного испытания «наклон вперёд из положения сидя на полу»:

1. Съёмка должна проводиться непрерывно, без потери или резкой смены планов или ракурсов съёмки. Желательно (но не обязательно), если есть техническая возможность, чтобы на экране отражались дата и текущее время съёмки.

Прыжок в длину с места

 

В прыжках в длину выделяют три фазы: отталкивание, полёт и приземление.

Техника выполнения прыжка в длину с места:

- принять исходное положение стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой;

- поднять руки вверх, сделать ими взмах вниз-назад, полуприсесть и прыгнуть вперед-вверх, поднимая руки, затем согнуть ноги и выпрямить их вперед;

- приземлиться на обе ноги.

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ПЕТРОЗАВОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА

Программа

проведения вступительного испытания по

Общей физической подготовке для лиц, поступающих на очную

и заочную формы обучения по направлениям подготовки бакалавров

44.03.01 Педагогическое образование

профиль подготовки «Образование в предметной области Физическая культура»

44.03.05 Педагогическое образование

профиль подготовки

«Образование в предметных областях (Безопасность жизнедеятельности и Физическая культура)»

49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

профиль подготовки «Физическая культура,

адаптивная физическая культура и адаптивный спорт»

 

Настоящая  программа определяет порядок проведения вступительных испытаний в Петрозаводском государственном университете