ГКУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

 

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ   БОЛЕЗНИ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Осень – коварное время  простудных заболеваний.

                                                                      18+

Что нужно делать, чтобы оставаться в форме в это время года:

	Избегайте переохлаждения. Следите за температурой воздуха и одевайтесь по погоде.		Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счёт более раннего отхода ко сну, а не за счёт более позднего засыпания.
	Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение		Если в доме кто-то заболел, не забывайте про индивидуальную маску и антисептики.
	Следите за питанием. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Добавьте в рацион тёплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Они добавят организму витаминов и поднимут настроение.	ВАЖНО!	Сделайте прививку от С O VID-19, гриппа. Даже если вирус окажется сильнее, прививка защитит вас от осложнений, которые особенно опасны для людей пожилого возраста.
	Не сидите дома. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и в любое время года. Они повышают иммунитет и общую выносливость организма.		Если у вас есть хронические заболевания, лучше заранее обратитесь к лечащему врачу. Простуда может спровоцировать обострение, а назначения врача помогут этого избежать.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Департамент здравоохранения Курганской области

ГКУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ?

                                                                                                                           18+

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, симптомы которого (парез, паралич, головная боль, нарушение речи и др.) сохраняются более суток.

Факторы риска развития инсульта:                                                          

Высокое артериальное давление

Курение

Сахарный диабет

Заболевания сердца

Повышенный уровень холестерина

Перенесённый инсульт в прошлом

Стеноз сонных артерий

Наследственность

Профилактика инсульта:

Для профилактики инсульта важно определить наличие факторов риска и возможность их коррекции.

Отказ от курения, нормализация артериального давления и уровня холестерина могут значительно снизить риск инсульта.

Использование лекарственных препаратов (по назначению врача!), способствующих предотвращению образований в кровеносных сосудах тромбов.

Если кому-то стало плохо:

· У лыбнуться не может. Опущен уголок рта.

· П однять обе руки не может. Одна ослабла.

· З аговорить не может. Невнятная речь.

СРОЧНО ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ!

ПОМНИТЕ!    ВРЕМЯ, ЗА КОТОРОЕ МОЖНО УСПЕТЬ ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ –

        4 ЧАСА ОТ НАЧАЛА ПОЯВЛЕНИЯ ПРИЗНАКОВ!

Департамент здравоохранения Курганской области

ГКУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

18+

О ВАКЦИНАЦИИ

В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ

                                                                                                                             

Это ответы на вопросы  тем, кто сомневается или не сделал прививку от COVID -19 по какой-либо другой причине.