Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...

Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Оснащения врачебно-сестринской бригады.

Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...

История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...

Интересное:

Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...

Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...

Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспунденкция

Возрастная группа от 18 до 29 лет

2022-11-14 47
Возрастная группа от 18 до 29 лет 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Вверх
Содержание
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒
Поиск

Ж Е Н Щ И Н Ы

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Нормативы

От 18 до 24 лет

От 25 до 29 лет
Бронза Серебро Золото Бронза

Серебро

 Золото

Обязательные испытания (тесты)

1.

 Бег на 30 м (с) 5,9 5,7 5,1 6,4

6,1

 5,4
или бег на 60 м (с) 10,9 10,5 9,6 11,2

10,7

 9,9
или бег на 100 м (с) 17,8 17,4 16,4 18,8

18,2

 17,0
2. Бег на 2000 м (мин, с) 13.10 12.30 10.50 14.00

13.10

 11.35

3.

 Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 10 12 18 9

11

 17
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) 10 12 17 9

11

 16
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) +8 +11 +16 +7

+9

 +14

Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3х10 (с) 9,0 8,8 8,2 9,3

9,0

 8,7

6.

 Прыжок в длину с разбега (см) 270 290 320 -

-

 -
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 170 180 195 165

175

 190
7. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) 32 35 43 24

29

 37
8. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) 14 17 21 13

15

 18

9.

 Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом 15 20 25 15

20

 25
или из «электронного оружия» 18 25 30 18

25

 30
10. Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) 19.5 18.30 17.30 22.00

20.15

 18.00
11. Плавание на 50 м (мин, с) 1.25 1.15 1.00 1.25 1.15

1.00
12. Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)

15
13. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25

26-30

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

 13 13 13 13

13

 13

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

 7 8 9 7

8

 9
                 

 

Возрастная группа от 30 до 39 лет

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

От 30 до 34 лет

От 35 до 39 лет

Бронза

Серебро

Золото

Бронза

Серебро

 Золото

Обязательные испытания (тесты)

1.

 Бег 30 м (с)

6,3

5,7

4,9

7,1

6,3

 5,2
или бег на 60 м (с)

12,1

11,1

8,9

12,5

11,5

 9,2
2. Бег на 3000 м (мин, с)

15.10

14.50

13.20

15.45

15.00

 13.50

3.

 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

5

7

12

4

6

 10
или рывок гири 16 кг (количество раз)

19

22

39

18

21

 37
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

11

14

22

10

13

 21
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

16

19

32

13

17

 29
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

+3

+5

+11

+2

+4

 +10

Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

195

205

 225
6. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

29

34

27

29

 34
7. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

26

31

41

24

29

 39

8.

 Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

 25
или из «электронного оружия»

18

25

30

18

25

 30
9. Кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

28.00

26.30

23.00

29.00

28.00

 25.00
10. Плавание на 50 м (мин, с) 1.15

1.05

0.55

1.20

1.15

1.00
11. Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км)

10

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

 11

11

11

11

11

11

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

 6

7

8

6

7

8
                         

Возрастная группа от 30 до 39 лет

Ж Е Н Щ И Н Ы

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

От 30 до 34 лет

От 35 до 39 лет

Бронза

Серебро

Золото

Бронза

Серебро

 Золото

Обязательные испытания (тесты)

1.

 Бег 30 м (с)

7,3

6,8

5,7

7,9

7,2

 5,9
или бег на 60 м (с)

12,9

12,3

10,7

13,2

12,6

 10,9
2. Бег на 2000 м (мин, с)

14.30

13.50

12.00

15.00

14.20

 12.30

3.

 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

8

10

16

7

9

 15
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

5

7

13

4

6

 11
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

+5

+7

+13

+4

+6

 +12

Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

140

150

170

130

140

 165
6. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

11

13

17

9

11

 16
7. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

19

22

33

17

20

 29

8.

 Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

 25
или из «электронного оружия»

18

25

30

18

25

 30
9. Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

22.30

21.00

18.30

23.30

21.40

 20.00
10. Плавание на 50 м (мин, с) 1.30

1.20

1.05

1.35

1.25

1.10
11. Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км)

10

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

 11

11

11

11

11

11

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

 6

7

8

6

7

8
                         

Возрастная группа от 40 до 49 лет

МУЖЧИНЫ

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

От 40 до 44 лет

От 45 до 49 лет

Бронза

Серебро

Золото

Бронза

Серебро

 Золото

Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 2000 м (мин, с)

13.00

12.00

10.00

13.20

12.15

 10.30

2.

 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

4

6

9

3

5

 8
или рывок гири 16 кг (количество раз)

14

17

28

9

11

 23
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

9

12

20

7

10

 18
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

13

17

28

11

15

 27
3. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

+1

+3

+9

0

+2

 +8

Испытания (тесты) по выбору

4.

 Бег на 30 м (с)

7,9

7,3

5,6

8,1

7,6

 6,0
или бег на 60 м (с)

12,8

12,0

9,6

14,4

13,5

 11,1
5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

22

27

35

19

24

 31

6.

 Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом

13

16

25

10

13

 25
или из «электронного оружия»

16

21

30

13

18

 30
7. Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

22.00

20.30

16.30

23.00

21.00

 17.00
8. Плавание на 50 м (мин, с) 1.20

1.10

1.00

1.25

1.15

1.05
9. Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км)

5

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

 9

9

9

9

9

9

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

 5

5

7

5

5

7
                         

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒
Поделиться с друзьями:

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...



© cyberpediasu.com 2017-2026 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.016 с.