Медитация «Заряд бодрости и энергии»

Бодрости и энергии много не бывает. А вот недостаток данных состояний встречается все чаще и чаще. Советов, как взбодриться, масса- от банальной чашки кофе и полноценного сна до сложных систем оздоровления. Но чашка кофе прибавляет энергии на несколько минут, восьмичасовой сон не всегда доступен, а на освоение систем не хватает времени и терпения.

Мы предлагаем один из самых простых, доступных и абсолютно безопасных методов - зарядиться энергией и бодростью с помощью медитации. Всего 20-30 минут и Вы полны сил, готовы действовать и находитесь в хорошем настроении!

Подать заявку на участие в программе "Вечерняя Медитация". Бесплатно!

 

 

28.12.2016 Медитация «Хороший и глубокий сон, легкое и бодрое пробуждение утром»

От того, как мы спим, зависит очень многое. Невыспавшийся человек испытывает целый ряд негативных ощущений: снижение работоспособности, плохая концентрация внимания, повышенная раздражительность, тревожность, нервозность. При постоянном недосыпе снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, могут начаться проблемы с весом.

 

Эта медитация позволит улучшить сон, сделать его глубже и крепче. А самое главное, поможет по утрам просыпаться бодрым и отдохнувшим, полным сил и энергии, в приподнятом настроении.

 

Подать заявку на участие в программе "Вечерняя Медитация". Бесплатно!

 

 

Медитация «Денежный поток»

У вас в кошельке то густо, то пусто?

Вы много, постоянно работаете, но никак не можете добиться стабильного дохода? А кто-то особо не напрягается и при этом всегда с деньгами? Возможно, он просто знает, как привлечь деньги в свою жизнь?

Деньги – это зло? Но в последнее время как раз этого зла нам и не хватает для доброй жизни.

Как же привлечь деньги? И почему у кого-то «куры денег не клюют» и для него не стоит особых трудов их получить, а кто-то тратит много сил, времени - и всё впустую?

Возможно наши мысли и отношения к деньгам влияет на наш доход? Ответы- на медитации. Записывайтесь.

 

Подать заявку на участие в программе "Вечерняя Медитация". Бесплатно!

 

 

9.02.2017 Занятие для начинающих. "Медитация - с чего начать?"

На этом занятии мы поговорим, что такое медитация, чем отличаются и чем похожи медитация, самогипноз, релаксация, транс и аутотренинг. А затем перейдем к основным правилам медитации.

 

Медитацию, как и любое большое дело, принято с чего-то начинать. На наш взгляд, первое, что необходимо сделать – поставить цель. Она может быть совсем маленькой, вроде «успокоиться» или «взбодриться», а может быть глобальной - «стать уверенным, жизнерадостным человеком», но, самое главное, она должна быть экологичной и достижимой. Вот тут как раз и возникает ряд сложностей: то противоречия, то некорректность формулировки, то нереальность. Будем разбираться.

 

Не менее важным в процессе медитации является и положение тела. Кто сказал, что во время медитации нужно сидеть в позе лотоса или лежать? Могут быть разные варианты. Важно то, что расположение в пространстве влияет на конечный результат, меняя позы, мы можем достигать разных целей.

Еще одна составляющая успешной медитации – правильное дыхание. Что это такое? Приходите на медитацию – научим.

 

И, наконец, если кто еще не в курсе, есть несколько простых правил настройки перед медитацией: о чем думать, что делать с внутренним диалогом, какие образы представлять, как подготовиться к входу в особое состояние сознания. Об этом тоже поговорим и освоим на практике. И, конечно же, кроме теории у нас будет замечательная медитация, чтобы закрепить изученное.

 

Приходите, участвуйте, и вместе мы научимся медитировать правильно и эффективно!

 

Подать заявку на участие в программе "Вечерняя Медитация". Бесплатно!

2.03.2017 Медитация "Отпусти груз прошлого"

 

Эта медитация предназначена для того, чтобы освободиться от старого негативного эмоционального багажа. Обиды и злость, зависть и сожаление, боль утраты и расставаний, страхи и чувство вин, уныние - все это старый багаж, который мешает жить. Если вы до сих пор, годы и десятилетия спустя, проигрываете ошибки прошлого в своей голове снова и снова… Чувствуете обиду, гнев и боль от оскорблений или от травм вашего, возможно, не совсем идеального прошлого… Постоянно мысленно возвращаетесь в прошлое, желая что-либо изменить...