Продольное поперечное поглаживание.

Для выполнения продольного поперечного поглаживания необходимо гладить спину прямыми линиями поперек спины, при этом вам необходимо будет развернуться лицом к спине женщины.

 

Движение ног.

При выполнении поперечного прямолинейного поглаживания, маятника, в том виде, который я уже описывал, не будет. Движения будут похожи на медленный танец с девушкой. Вспомните, как выполняется самый обычный медленный танец – вы двигаете тазом из стороны в сторону, совершая подшагивания.

Поставьте ноги примерно на ширину плеч, повернувшись к спине женщины лицом. Выпрямите ноги в коленях. Поверните корпус вместе с тазом по часовой стрелке примерно на 45°, ваша правая нога при этом, должна оторваться от пола на 5—10 см. Теперь поверните корпус и таз против часовой стрелки на 90°(45° от исходного положения), теперь ваша правая нога опустится на пол, а левая оторвется от пола и поднимется на 5—10 см.

Далее совершаете такие повороты корпуса и таза – по часовой и против часовой стрелки на 90°. Выполняя, во время подъема ноги, небольшие подшагивания, вы будете смещаться от крестца к шее и обратно. Таким образом, ваша спина будет оставаться ровной во время выполнения всего приема. Обратите внимание, если вы начнете сгибать в колене хотя бы одну ногу, то ничего не выйдет – нога поднимается за счет поворота таза и выпрямления обеих ног в коленях.

 

Движения корпуса.

Как было сказано выше, корпус поворачивается из стороны в сторону, примерно на 45° от исходного положения. Обратите внимание – поворачивать необходимо не только плечи, но и таз, при этом одновременно на одинаковый угол! То есть, от ягодиц до плеч ваше тело должно быть монолитно. Именно это позволяет синхронизировать работу ног и рук во время выполнения массажного приема.

При необходимости, допускается наклон корпуса во фронтальной плоскости, то есть в стороны, но не вперед. Обычно это требуется при отсутствии гибкости в запястье, чтобы не отрывать основание ладони от тела женщины.

Итак, поворачивая одновременно таз и корпус по часовой и против часовой стрелки, вы:

1. Автоматически будете приподнимать то правую, то левую ногу, совершая в этот момент подшагивания в нужном направлении;

2. Выносить одну руку вперед, к дальней половине спины женщины, а вторую отводить назад, выполняя поглаживание по ближней к вам половине спины, не отрывая основание ладони.

 

Движение рук.

 

 

Движения рук, при выполнении поперечного прямолинейного поглаживания, напоминают движения рук в боевых искусствах при выполнении прямого удара. Дистанция, на которую выносится кисть, увеличивается за счет поворота корпуса и, соответственно, выноса вперед плеча. Это позволяет, без особых усилий, выполнить поглаживание по дальней от вас половине спины женщины, достав пальцами до массажного стола. В то же самое время, вторая рука отводится назад – за счет поворота корпуса и, соответственно, отведения плеча. Это позволяет выполнить поглаживание по ближней к вам половине спины, не отрывая при этом кисть от тела.

 

 

Начинается движение от крестца. Корпус поворачивается и одна рука, например, левая, уходит на дальнюю половину, а вторая (правая) на ближнюю половину спины. Расходиться руки должны по одной линии от позвоночника – вы должны посылать в ЦНС (центральную нервную систему) одинаковые сигналы с обеих половин спины. Затем ваш корпус разворачивается в другую сторону и одновременно меняются руки – правая рука скользит на дальнюю, а левая на ближнюю половину спины.

В итоге, ваши руки должны попеременно гладить то дальнюю, то ближнюю половину спины, перескакивая друг через друга в области позвоночника и смещаясь примерно на половину ладони сначала от крестца к шее, а затем обратно к крестцу.

 

 

Особое внимание: необходимо контролировать основание ладони той руки, которая идет к себе, на ближнюю половину спины, так как часто происходит ее отрыв от тела. Пальцы руки, которая выполняет поглаживание по дальней половине спины, должны практически доставать до массажного стола, но при этом не должны сгибаться, то есть отрываться от тела. При переходе с одной половины спины на другую, руки проскальзывают одна под другой – ни в коем случае не вокруг друг друга. Лучше, если пальцы руки, идущей от себя, будут подныривать под ладонь руки идущей к себе – это позволит избежать «защипывания» кожи на спине женщины.

 

Выжимания

Приемы выжимания аналогичны приемам поглаживания – те же самые названия, те же самые движения ног, корпуса и рук.

Единственным отличием приемов выжимания от поглаживания, является то, что они выполняются с дополнительным усилием по ходу лимфотока.

Лимфатическая система – часть сосудистой системы человека, дополняющая сердечнососудистую систему. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система незамкнутая и не имеет центрального насоса. Лимфатическая жидкость движется медленно, под небольшим давлением, от периферии к центру.

Таким образом, на спине с усилием можно выполнять движения от крестца к шее и подмышечным впадинам, а также от позвоночника в стороны. На конечностях выжимание выполняется от периферии к центру, то есть от стоп или кистей вверх к туловищу. При движении в обратную сторону усилие убирается, то есть, заменяется поглаживанием.