Панг джок СУЛЬ (защита от удара ногой) против еп чаги

8.1. МАККИ СУЛЬ (техника блоков)

1. Хадан макко – нижний блок подцепом;

2. Блок подхватом наружу

3. Х-блок

4. Блок подхватом вовнутрь

5. Блок-подват одной рукой

 

ГЫП СИНИЙ ПОЯС С КРАСНОЙ ПОЛОСОЙ

КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)

1. Джок до ча нук ки – прямой удар ребром стопы

2. Хадан тура чаги – круговая подсечка

3. Ан тари чаго баккат тари чаги – удар внутрь-удар наружу

4. Ан тари чаго еп чаги – обратный удар стопой –удар всторону

5. Еп чаго еп чаги – двойной удар по нижнему и среднему уровням

КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)

чунд чи чируги – удар фалангой среднего пальца

мочи квон ануро чиги – удар фалангой большого пальца внутрь

нгин чи квон аннуро чиги – удар фалангой указательного пальца внутрь

модуп чиги – удар фалангами пальцев

КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)

1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд

2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад

3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок

4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок

5. чонг панг нак паб – падение вперёд

6. ху панг нак паб – падение назад

7. чан айе мул нак паб – длинный кувырок (прыжок в воду)

8. нёпуро мулёйпа гуриги – перекат (колесо)

СОНМОК СУЛЬ (самооборона при захвате запястья)

Захват одновремено обоих запястий

1. Ту пхалькумчи кокки - болевой обоих локтей

2. Твиро джаба каль нотки - болевой на локоть с обкручиванием кисти

3. Пхалькумчи нерё кокки – болевой на локоть

4. Ток милги – удар основанием ладони

5. Дари куро твиро дунчиги –бросок с подставкой под колени

Захват сзади за две руки

1. Твихурио дунчьо сонмок кокки – бросок разворотом

2. Дуруга мьенсо сонмок кокки – болевой выкручиванием запястья

УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ)

Прямой захват за ворот

1. Пхалькумчи кама нерё кокки – болевой на лакоть подхватом двумя руками

Прямой захват за отворот куртки

Уича кокки – рычаг на запястье с фиксацией локтем

Прямой захват за отворот куртки ладонью вверх

Сонмок кокко дун чиги- бросок рычагом кисти наружу

Обратный захват за отворот куртки

Палькумчи нерё кокки – болевой на локоть подхватом

Захват за одежду под под рукой

Чан квон оккэ чиги – удар основанием ладони в плечо

Прямой захват за куртку на груди

Уича тубон кокки – болевой на запястье прижиманием ладони к корпусу

Захват за пояс ладонью вниз

Палькумчи нерё кокки – болевой давлением на локоть сверху

Захват за пояс ладонью вверх

баккат сонмок кокки – рычаг кисти наружу

ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ) Юп чаги

ЧАГИ СУЛЬ (ударная техника ногами)

1. Епча оллиги чаги – удар в бедро атакующей ноги пяткой

2. Ап кумчи ольо чаги - удар под бедро бьющей ноги с захватом ударной стопы

3. Еп чаги – удар под колено опорной ноги

4. Антари чарокки – удар под колено опорной ноги с захватом ударной стопы

ГЫП КРАСНЫЙ ПОЯС

 

КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)

1. ап чаго еп чаги – прямой удар ногой – удар всторону

2. ап чаго твит чаги – прямой удар ногой-удар назад

3. апдаре мит чаго тиго чаги – обратный удар в голень-удар сбоку

4. ап чаго декумчи ча нериги – прямой удар ногой-удар сверху вниз

5. ап чаго твит чаги – удар вперёд-удар назад

КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)

1. хан сонкыт чиги – удар кончиком пальца

2. ту сонкыт чиги– удар «вилка»

3. мочи кит чиги – удар кончиками пальцев

4. квонсу чирики - удар кончиками пальцев

НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)

КУВЫРОК ВПЕРЁД – КУВЫРОК НАЗАД

КУВЫРОК ВПЕРЁД-САМОСТРАХОВКА НА БОК

КУВЫРОК ВПЕРЁД-САМОСТРАХОВКА ВПЕРЁД

КУВЫРОК ВПЕРЁД-АМПЛИТУДНАЯ САМОСТРАХОВКА

КУВЫРОК НАЗАД-САМОСТРАХОВКА НАЗАД

УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ и КОРПУС)

Захват за ворот с зади

Хап дуро дун чиги – бросок с подхватом спины

Захват за ворот с зади двумя руками

Туиро сонмок кокко дунчиги – рычаг кисти наружу с разворотом

Захват за рукава с зади двумя руками

Палькумчи нуло кокки – болевой на лакоть давлением сверху

Обхват корпуса спереди под руки

тубон чунджи чириги ток милги – удар фалангами пальцев и толчок в подбородок

Обхват корпуса спереди над руками

ханбакко мори дун чиги – удар рёбрами ладоней, бросок с захватом рукава

Обхват корпуса сзади над руками

сонмок туро кокки - выкручивание кисти внутрь

Обхват корпуса сзади под руками

сонмок дуро олльо кокки – болевой на запястье подниманием вверх

Обхват корпуса сзади под руками со сцепкой пальцев

сонкарак кокки – болевой на палец

Захват за волосы

аведенаё кокки –болевой на запястье (локоть подмышкой)