Умеренность в пище - важное условие для успешной практики.

«5.18. Кто начинает йогу без соблюдения диеты, тот только навлечет на себя различные заболевания и останется без сиддхи

Половина желудка должна быть наполнена пищей, четверть водой, а еще одна четверть – оставаться для свободного движения газов».

Гхеранда-самхита

«15. ПЕРЕЕДАНИЕ, излишнее напряжение, болтливость, слишком строгое следование правилам, пребывание в компании обычных людей и неустойчивость ума – эти шесть причини разрушают йогу.

58.Митахара- это приятная и сладкая пища, оставляющая желудок на одну четверть пустым и съедаемая как подношение Шиве.»

Хатха-йога прадипика

«Эволюционно человеческое тело приспособлено более к недостатку калорий, чем к его избытку. Когда человек испытывает недостаток в пище, природа воспринимает это как угрозу виду и начинает «ремонтировать» тело». Эдуард Кушнир

Юрий Николаев «Голодание ради здоровья»

Стр. 5 Голодание один-три дня справляется с любой простудной инфекцией, приступом панкреатита, последствиями переедания и другими, вдруг возникшими, болезненными состояниями. При болезнях любого рода, если больной не истощен, ему необходимо прописывать голодание. Надо отнять у больного пищу и дать организму самому побороть болезнь. Пичкать больного едой и таблетками – значит наносить его организму непоправимый вред, потому что этим в корне нарушается, заложенная в человеке природой физиологическая саморегуляция организма, который не может настроиться на борьбу с болезнью, так как ему приходиться растрачивать ресурсы на переваривание пищи. Врачей этому вековому и самому верному способу излечения недугов не учат в угоду баснословным оборотам денег на мировом фармакологическом рынке, порождая переход заболеваний в так называемое «хроническое» состояние.

Стр.9 Профессор Ю.С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ (Разгрузочно Диетическая Терапия) для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней – вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др.

Дозированное голодание приводит к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается отложения солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие важные органы как сердце и мозг. Этот процесс сопровождается усилением восстановительных процессов на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы омоложению всего организма и всех органов. Поэтому есть основание считать метод РТД методом стимуляции физиологической регенерации.

Стр. 67 Доктор биологических наук профессор Л.В. Полежаев, крупнейший специалист по регенерации конечностей у животных, разработавший метод восстановления утраченных лап, хвостов, например у амфибий, пишет: «Голодание – это процесс повышенной физиологической регенерации, обновление всех клеток, их молекулярного и химического состава. Интересно, что биохимические изменения при голодании и репаративной регенерации очень сходны. В обоих случаях есть две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над их синтезом, сдвигом pH в кислую сторону, ацидозом и др. Фаза восстановления также в обоих случаях характеризуется преобладанием синтеза нуклеиновых кислот над их распадом, возвращением pH к нормальному состоянию. Из учения о регенерации известно, что усиление фазы разрушения приводит к усилению фазы восстановления. Поэтому с достаточным основанием можно рассматривать лечебное голодание, как естественный фактор стимуляции физической регенерации.

Стр.69 Один из вариантов РДТ – полное исключение пищевого энергоснабжения, при котором человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водные и двигательный режим до 40 дней и более (в книге так же приводятся другие варианты – вынужденное недоедание и др. Если применить данную информацию к библейской притче о том как Иисус голодал 40 дней в пустыне можно предположить, что его знания были гораздо более научно обоснованны, чем принято считать).

Шлаками принято называть продукты обмена веществ, накапливающиеся постепенно как в отдельных клетках нашего организма, так и в тканях. Это в основном конечные продукты белкового обмена – мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, аммонийные соли и др., трудно растворимые в воде и задерживающиеся в организме.