III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет

 

N п/п	Виды упражнений	Юноши	Девушки
на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок
	Бег 100 м (сек.)	14,2	13,5	16,2	15,4
	Кросс
500 м (мин., сек.)	-	-	2.00	1.50
1000 м (мин., сек.)	3.30	3.20	-	-
или
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)	1.25	1.15	1.30	1.20
	Прыжок в длину (см)
или
Прыжок в высоту (см)
	Метание гранаты весом
500 г (м)	-	-
700 г (м)			-	-
или
Толкание ядра весом	-	-
4 кг (м, см)			6.00	6.80
5 кг (м)			-	-
	Лыжные гонки
3 км (мин.)	-	-
5 км (мин.)			-	-
или
10 км (мин.)			-	-
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.)	-	-
6 км (мин.)			-	-
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.)	-	-
20 км (мин.)			-	-
	Плавание 100 м (мин., сек.)	2.00	1.45	2.15	2.00
	Подтягивание на перекладине (количество раз)			-	-
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз)			-	-
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)	-	-
	Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки)
или
на 50 м (очки)
или
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки	удовлетворительно	хорошо	удовлетворительно	хорошо
	Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности	1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км	1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
	Спортивный разряд по:
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу	-	III	-	III
б) любому другому виду спорта	-	II	-	II

 

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

 

Приложение 2

Ивановский филиал МБОУ «Сатинская СОШ»

Статья

«ГТО – из прошлого в настоящее»

Автор – Курилова Анастасия,

учащаяся 11-В класса

Руководитель работы – Жданова А.А.,

учитель физической культуры

 

Ивановка - 2016

ГТО – термин, который стал не так давно появляться в речи современного человека. А что он значит? Если задать этот вопрос старшему поколению, то ответы будут практически совпадать: «Ряд нормативов по физической культуре во времена СССР. За успешную сдачу можно было получить значок».

ГТО, или «Готов к труду и обороне», на самом деле, принятая в 30-е года XX века программа физического воспитания людей. Главной задачей было мотивирование населения на активное занятие спортом. Также программа использовалась для «поиска» физически наиболее развитых граждан страны, которые могли стать ориентиром для многих.

Для кого-то это было «скучным, неинтересным занятием», другие же относились к этому вполне серьёзно. Обладатель значка был в почёте, его уважали, а сам значок был предметом восхищения и зависти.

Но, к сожалению, после распада СССР этот комплекс «ушёл в небытие», так как новое правительство считало его «пережитком советского времени», и о нём стали постепенно забывать. ГТО остался бы только в памяти некоторых людей и в учебнике истории, если бы в 2014 году Президент России не подписал указ о возрождении комплекса.

Появились разные мнения насчет данного события: одни утверждают, что ГТО необходимо, так как некогда здоровая советская нация превратилась в поколение «хиляков», проводящих своё свободное время в Интернете, другие же не поддерживают, считая, что введение комплекса «Готов к труду и обороне» ничего уже не изменит.

Я считаю, что ГТО необходим и поможет каждому из нас и стране в целом. Во-первых, программа стимулирует на регулярные занятия спортом, а это будет положительно сказываться на здоровье человека. Во-вторых, спорт – это отличный вид провождения досуга, альтернатива компьютеру. В-третьих, государство поддерживает тех, кто отлично сдаёт нормативы ГТО: работники предприятий получают значок и материальное вознаграждение, а выпускники школ получают за золотой значок дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ.

 

Приложение 3

 

 

Приложение 4.

 

 

 

 

Приложение 5.

Зимний фестиваль ГТО в 2016 году в г. Тамбове