Раскачивание и растягивание ноги

Медленно опустите левую ногу на кушетку, под­держивая правую ногу правой рукой. Затем подложи­те обе руки под подъем правой ноги и осуществляйте короткие встряхивающие движения из стороны в сто­рону, вверх и вниз, немного растягивая, — аналогично тому, как вы выполняли эти элементы для левой ноги (см. пункты 6, 7).

Раскачивание и подбрасывание голени

Выполните раскачивание и подбрасывание правой го­лени так же, как вы выполняли их для левой голени.

Выполнив все элементы для левой половины тела, вы должны последовательно сделать эти движения для пра­вой («закатывание», массаж таза и спины). При переходе от ног к верхней части не забудьте сделать акцент на соединении низа и верха, уделив внимание крестцу и по­яснице.

Поскольку тело пациента уже расслаблено, после вы­полнения элемента «закатывание» правой ноги вы мо­жете перенести левую руку на левую ногу и раскачи­вать две ноги одновременно, соединяя правую и левую стороны.

Раскачивание руки

Для выполнения этого элемента пациент должен ле­жать на краю кушетки так, чтобы предплечье, и кисть могли свободно свисать с кушетки, не имея опоры. При раскачивании руки используются четыре основных элемента, порядок выполнения которых вы можете выбрать сами в зависимости от степени расслабления руки.

Для выполнения движений двумя руками обхватите плечо правой руки, не сжимая его, и установите под пря­мым углом к телу:

• отклонитесь немного назад и раскачивайте плечо
взад—вперед, выполняя возвратно-поступательные
движения (рис. 14);

• совершая мелкие движения вверх—вниз, перемещайте согнутую руку из стороны в сторону. Локоть дви­жется по окружности, которую описывает в плоско­сти тела (рис. 15). Для того чтобы вам было легче вы­полнять этот элемент, двигайтесь вместе с рукой перенося свой центр тяжести с одной ноги на другую;

• если рука пациента не закрепощена и расслаблена, увеличьте амплитуду движения локтевого сустава. Движение локтя и кисти будет напоминать в этом случае «маятник» (рис. 16);

• подложите раскрытые ладони под плечо пациента, ближе к локтевому суставу, и слегка вибрируйте ими из стороны в сторону (рис. 17). Рука пациента при этом будет перекатываться по вашим рукам.

Следите за своей позой. Для удобства в работе держи­те спину прямо, согните колени, чтобы они пружинили. Если во время массажа вы почувствуете, что рука полно­стью расслаблена и вы ощущаете ее вес, то можно раска­чивать ее так, как позволяют физиологические возмож­ности пациента.

Этот способ очень полезен, когда нужно снять напря­жение в локтевом суставе, в плечах, шее и в верхней час­ти спины. Движение доставляет огромное удовольствие пациенту» Во время сеанса он ощущает, какими легки­ми и подвижными стали суставы — в них исчезли жест­кость и зажатость.

Если в руке есть блок, то вы почувствуете сопротив­ление и тогда сможете раскачивать ее лишь частично. Пусть рука движется так, как может, никогда не пере­ходите точку, в которой возникает дискомфорт. Просле­дите за тем, в какую сторону рука идет свободнее — к но­гам или к голове. Если движение затруднено, раскачивайте руку лишь в ту сторону, где встречаете меньшее со­противление. Когда сильные движения невозможны, рас­качивайте руку легко, немного растягивая ее.

В процессе выполнения предыдущего элемента вы мо­жете почувствовать, что рука пациента сильно блокирова­на и не расслабляется. Тогда уложите пациента так, чтобы верхняя часть руки (плечо) лежала на кушетке. Предпле­чье при таком положении свисает с кушетки под прямым углом к телу, а его вес будет поддерживается кушеткой.

Раскачивание предплечья производится слева напра­во («маятник»). Движение должно быть мягким и мень­шим по амплитуде, чем предыдущее. Часто при этом достаточно лишь поддерживать руку пальцами. Как ни удивительно, но более медленные движения — более глу­бокие, именно поэтому они восстанавливают связи и освобождают от блоков.

После массажа руки положите ее в основное положе­ние на кушетку и покачайте все тело целиком. Этим вы восстановите целостную картину движения.